以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

哦，兔子你说的是那个啊。。。 那是我以前想要全意识出体时，想出地方法，后来又发现不灵了 直到这两个星期我才发现，起作用的不是呼吸，而是我加注在呼吸上的意念暗示，这意念暗示正确的话就可以压抑显意识，而又不会让我产生不了睡意 也就是说，当我意念暗示都正确，并且把握住身体当时的状态时，就可以尝试一下直接切换全意识出体了 不过对我来讲，我还是喜欢加入别的东西。。。 我的方法不一定适合你，因为全意识神马的，我每次方法都很乱 我觉得对我这样的上班族来讲，临睡点才是王道，兔子你大可以把铁哥传授的临睡点大改特改，改成自己喜欢的方式 只要能百分百熟悉临睡点，催眠神马气功神马你完全可以不用理会，只要能睡着就可以出体了

举个例子，如果把练习失败睡着比作上课和美女聊天被老师发现 临睡点就是在被老师发现的那一刻成功转头回来 美女就是我在练习临睡点时，脑海自然浮现的杂念 意念暗示的频率和强度就是，和美女聊天时，时不时回头看一下，看老师会不会转头回来检查 你太关注老师有没有发现的话，回头过多，和美女聊天就不会尽兴，也就是当晚失眠睡不着。。。 好的频率和暗示，应该是轻松自然的和美女聊天，偶尔自信的回头看看老师转头过来没有（这样的频率和暗示，才能一边练习临睡点一边睡着） 杂念成真就是美女看你风趣幽默自信，主动告诉你，快回头~\(≥▽≤)/~啦啦啦快转头过来了。。。老师要回头看了 举例不当的话无视吧

昨晚八点半睡，睡到一点五十二起，WBTB后感受临睡点 失败，且失眠，看看时间已经三点五十二了 作为本身一个不知足有强烈进步欲望的我，订立的目标是全意识大成，也就是说最起码也得和铁哥差不多 不到这个水准，还不敢自称高手呢或许当我到了那个阶段，我又会立下百分百觉察入睡过程的目标，等到了那个目标后，也许我又会立下共梦破实入虚破虚入实等等不可思议看似不能达到的终点 当我看到吧里沾沾自喜，自吹自擂的人们时，心里觉得不可思议，这样子就松懈了？ 也许是我本身偶尔发作苦行僧似的性格做催，我经常会严格要求自己做一件事 贪婪是人类进步的源泉，也是我探索这个未知世界的最大推进力 我更希望和兔子小薄小贾手枪兄等等兄弟姐妹，一起探索这个奇妙的世界 跟大家说说我认为的临睡点几点大忌，这往往也是我失败的最大因素 1.切忌主动思考过多，杂念指的是大脑运行自动产生的念头，你干预过多一般就会失眠 2.我本人在走神放松后，练习梦手梦脚旋转等等动作时，决不能练习太久或者想象动作的频率太快太高，这两者都会让精神清醒过来，而临睡点最重要的是睡着 3.当发现状态不对后，就应该停止练习才对，主动放弃，不代表之后没有收获 我昨晚以上三点全犯了 主动干预杂念，然后全意识的想象意念，体察自身状态的出体方式，是全意识出体，他和临睡点冲突极大。两者混合，掌控力不好的话练习就失败失眠了 小便后，我开始催眠自己入睡 睡，做了一个梦后，紧接着假醒 我拿起手机看看，两点五十八分，然后自言自语的说，我这次要一分钟出体 于是关注耳鸣，却发现它早已轰鸣不已 捏了一下鼻子，顺畅的呼吸，立刻点燃了我的智慧火花 翻身下床，做深化工作，做着做着眼皮自动透明起来，我发现室内光线很好，清晰明亮 电脑正开着，像似DOS的界面 手指往右一刷，就立刻看到银河图片了 我慢慢的调整，两手拉大又缩小，找出最好看的角度 然后我一头扎进去，咦，黑暗，掉线了吗 正想快速动用起梦手梦鸣，却发现原来我已经在被窝里了，被子盖住头（潜意识给了我一个暗示，我缺氧了） 我捏了一下鼻子，不能呼吸似得，我正想重新开始练习 突然惊醒了一下，不对，这耳鸣怎么回事？ 我又认真捏了一会鼻子，发现其实是可以吸进一点气的，我刚才忽略了 掉线，大概是闭眼太久了 醒，发现被子并没有盖住我的头，醒来瞬间出体练习失败，我没有接着切换，我没有动，但是懒惰击败了我 在床上迷迷糊糊躺了一段时间，表弟起来活动了，我看了一下时间，六点零八

过去我认为临睡点出体耗时久，但根据我这段时间来的经验，我觉得那是我经验不够的原因 我想，真正大成的临睡点，意念暗示和想象，应该自然的包容在练习过程中，就像大脑自动产生的杂念一样 就比如我睡着一般不需要半个小时，有时候一两首MP3的时间，我就失去意识了 那我的临睡点成功的时间，也应该只用半个小时左右，超过半个小时的话，消耗的时间就不合算了 还不如就此睡着，期待待会的假醒，或者养足精神，抓住醒来那一霎那果断练习切换 根据铁哥当初给我订的练习计划表，我猜测铁哥出体的时间不会超过十五分钟，也许只要五分钟 这样看来，醒来瞬间出体和全意识出体，熟练后效率是比临睡点高的，我应该逐渐把重心转移到这两点才是

我想我应该给自己订立一个严格的计划表 1.在睡半个四个小时左右自然醒来（不喜欢闹钟，不过这个时间我大多都会醒来），轻轻的感受一下临睡点，不要抱着太执着的心态去练习，主要是希望用它来催生知梦和假醒 2.抓住任何一个醒来的机会，果断快速切换，体察身体异常感觉 3.六个小时后，WBTB练习临睡点，但半小时左右不成功的话，就该果断放弃，迎接接下来有可能到来的假醒和知梦 4.八个小时后，我的体力大多就休息完毕了，这时候应该预习全意识出体法，但不能超过15分钟，失败后立即转为感受临睡点或者全身心睡去，准备迎接有可能到来的假醒和知梦 如果我严格按照这个计划表练习的话，应该就可以保持每天知梦出体的同时，逐渐的转移重心到，更快更有质量的全意识出体跟醒来瞬间出体