以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

原来的计划我觉得不够详细，执行难度也高，些微补充了一下，中午试了一下，感觉很有爱，希望能靠新的方法迅速打通出体大路。 梦手出体核心应该是放松和想象力（还是关注力？），两者都是为了减弱肉体对梦体的束搏，我在放松方面一向做的很好，反而想象力总觉得有所欠缺，所以在修改了一下希望能帮助我。 一.手心向下平放，放松身体，放松手部，直到感觉手部沉重。 二.想象手指一曲一直反复伸缩，想象梦手的手指离开肉爪，每个手指一分钟。 三.想象手掌反复握紧放松，想象梦手的手掌离开肉掌，想象五分钟。 四.想象上臂反复抬起放下，想象梦手的上臂离开肉臂，想象五分钟。 五.想象整只手反复抬起放下，想象梦手离开肉手，想象到梦手出现或睡着。 六.出体。 我中午试了一下，这个方法想象由简单到难，注意力一步步加深。我只练到第三步头脑就开始恍惚，彷佛有催眠作用，第四步时感觉就像是梦手要出现似的，要不是时间太短又是坐在椅子上，说不定已经成了。

昨晚竟然有了些小小突破，虽然到最后还是倒向睡神充满爱的怀抱。。。 且听我细细道来。昨晚十二点多点，我开始练习梦手。 细致的逐层深入的想象，可以在大脑里构建出一个鲜明的形象，借由这个力量，能让梦手获得自由。 昨晚在练习手指时，练到中指的时候，中指突然曲卷触到手心，我一喜知道今晚对梦手很敏感。 为什么我在练习时总是手心朝下放？为的就是让手部接触床，让自己区别肉手和梦手。 中指那个动作，除非我的加硬席梦思是水做的，否则以它的长度做不出这个动作，所以有且只有可能是梦指。嗯嗯，我果然是肌肉派行动家。 今晚的练习很有感，练到手掌时就有种诡异感，练到手臂时终于明白是神马怪异感了。 随着练习的深入深化，我开始有种莫名的感觉，手里彷佛真的藏着一只手（神马跟神马嘛），好像我只要轻轻用力就可以把它拉出似的。 这只手在感应上和肉手无差别，彷佛还要敏感有力。这就是铁哥说的敏感吗？！如果不是睡得晚了出现的幻觉话，那我就真的是对梦体敏感了（心中小鹿欢喜乱蹦~~~） 接下来呢。。。我睡着了。 原谅我（羞涩不依状~~~），昨天把厂里的活干完后，又做了大扫除，并不是我习惯的工作，所以有点累。 后来两点多醒来一次，下床小便后，又狠狠的兔斯基揉脸大法（网速坏了不能上，表情全都用文字代替），结果躺在床上没多久，还是又睡着了。。。 额，后来睡醒后，在床上试了试，大概时间短吧？发觉没有昨晚的梦手呼之欲出的感觉了，看来对梦手的感应，并不是时时刻刻都能做到的。 今天时间多，可以慢慢打字，反正待会上班也是睡觉的。。。前提是老板不找我聊天（兔斯基奉书惊骇状） 现在回到家，把早上写的再加几句。补充一句，虽然老板经常打搅我练习，但还是找出时间练习梦手梦脚了，悲催的是，老板不会让我有超过二十分钟的安静时间。。。 PS1:梦手练习法确实会放大丹田的热感 PS2.梦脚练习很古怪，练习中只能感觉到三根脚趾 PS3.递增逐渐增加的想象确实很好，不管我有多清醒，都能逐渐进入状态（出不出又是另外的一回事啦）

补充个过程，待会会再试验，看增加细节对练习有没有好处：一.手心向下平放，放松身体，放松手部，直到感觉手部沉重。 二.想象手指一曲一直反复伸缩，想象梦手的手指离开肉爪，每个手指一分钟。 三.想象手掌反复握紧放松，想象梦手的手掌离开肉掌，想象五分钟。 四.想象手腕反复弯曲仰起，想象梦手的手腕解脱出来，想象五分钟。 五.想象上臂反复抬起放下，想象梦手的上臂离开肉臂，想象五分钟。 六.想象整只手反复抬起放下，想象梦手离开肉手，想象到梦手出现或睡着。 七.出体。 PS：中午的时候好像坐在椅子上练习好像会更好，姿势稳定也不会摔倒，也不会轻易睡着。怪不得有些人说要打坐出体，我算是常打坐了，等以后出体熟练后，尝试清醒出体时再改为打坐练习。