以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

大数哥和铁哥的坚持.不达目的不罢休的韧劲，以及满腔的热情，和由热情而来的总结与思考，恰恰是发现太玄所必须的条件

回复 梦回澜魂：执念啊

我明白铁哥的意思了，我最近练习的太频繁，反而让肉体警觉了，所以状态急剧下滑。 我之前的想法一直是梦手整个脱离，现在铁哥一说，我大致知道该怎么做了，还是更多的需要尝试。 我今晚在实验一下，如果依旧没效，我就放弃六个小时之前的梦手练习，嗯，练异步法吧？我发现异步法身体充电特快，能快速恢复身体活力。

请问异步怎么充电的

大数哥，敢问异步法如何充电？？

报告报告！ 中午午睡后出现假醒！ 是在梦里梦见练习梦手后醒来，醒来后又立刻练习梦手，结果还没练多久，就又真醒过来。。。 对铁哥的神准表示佩服，看来我真的练习太猛了，身体没恢复过来。。。

主动出体成功了。。。 不过是很郁闷的成功，铁哥我错了，我确实应该听你的建议的 快到五点时起床，上厕所后回来练习。由于决定再试一下高强度的练习，所以过了五分钟后依旧再练。 练了梦手练梦脚练了梦脚练旋转，总之啥都练了。练着练着，我靠，隔壁的起床了吃早餐了！ 我已经练了一个小时了。。。。 结果这小子吃东西的噪音又大，又是微波炉又是玻璃杯撞桌子，我甭想再练了。 翻身右侧睡觉，结果还睡不着！意识清醒了一个小时的结果是，我跟醒着没区别。。。 百无聊奈，就听着呼吸再顺便听听耳鸣，听着听着~~~~~~也不知道过去了多久。 突然间耳鸣突然放大起来，我一愣，没有搞错吧？捏捏鼻子看，咦，呼吸很顺畅。。。 我竟然在噪音声中出体成功了！还是耳鸣。。。我悲催了了我！梦手你干嘛用了！ 不过主动出体成功，眼前竟然是一片黑暗，和假醒全然不同。我伸手摸摸床沿想要稳定梦境，触感很真实细微的皱褶，蓝色质地白色花纹的床单。 咦，我怎么可以看见了？ 松开手，眼前又恢复黑暗，原来我的手还可以当眼睛用。突然间想起，蚂蚁哥今天在传授无敌抓音法时，在梦里可以扳弯门板，我决定试试。 我伸手摸向床头的黑色床柱子，果然手摸上去没多久，眼前就出现它的图像。 我扳了扳试试，嘿，还扳不动。不过你可不是我的手指，所以我用全力一扳，立马把它折弯了。(*^__^*)嘻嘻……我是大力士。 嗯，在床上呆太久了，下去活动一下。于是翻身下床，可脚还没接触地面，就掉线假醒了。 拼命看着眼前的黑暗，想要梦屏续线，可耳旁又传来那小子玻璃杯叩击桌面的声音！那小子还在吃东西！ 完了，这下子彻底掉线了。不甘心的捏捏鼻子，不能呼吸。我第一次主动出体，竟然只有一分钟，还是在床上没下地过。。。。 奇迹不能再次复制，在他制造的噪音声中别说出体，入睡都够呛。 等他推开门走后，我上厕所一看才六点28分，所以决定回床再练。结果，一点睡意也没有，我彻彻底底的醒过来了。。。

跟我第一次主动出体很像，我之前还怀疑呢，一起练的同伴第一次就高清梦了，我说闭着眼睛也能看到床垫他还不信

铁哥我真错了，以后六小时前还是专心睡眠，六小时后在再练习。 如果以后每次出体都要花一个小时，出体后就别想再在睡着的话，那我还怎么活啊 一直在心里幻想，完美的出体者，应该是身手敏捷的绿林汉罗宾，消消的叩开了贵族姑娘的窗户；而我昨晚就像，一个史前暴龙口里喷着火，一个野蛮冲撞！轰开大门的同时也把这宫殿弄得稀巴烂。。。 弱弱的对铁哥表示，除非以后熟练了，否则六小时前绝对不敢在尝试了。。。 @宇宙之铁

PS：昨晚旋转也很有感觉，曾有过一段天旋地转之感，后来不知何故就又消失了，可能是太刻意了。

标记

恭喜你！出体遇到全黑是常有的事，和状态，清醒度有关。我昨晚第一次也是如此，而且试了各种方法无法破除黑暗，直接导致崩溃，但马上跟着的就是假醒。其实如果你不是被人搅了，估计也是这个情况。不管怎么说，你已经成功一次了！最重要的是你明白了时间的重要。当然，随着你功力加深，这个限制最终也会打破。我昨晚就是一睡下就开始的。

你最后通过梦鸣出体而非梦手，其实说明了各种技法的不确定性，这就是为什么我总是把他们分组来练的原因。这种状态是随时会发生变化的。很难说哪种技法会固定的起作用。

嗯嗯额，我做得不够放松，有些刻意了。我在回床练习旋转时感觉挺好的，按理应该会成功，结果太在意了。反而又清醒过来。 最大的悲剧就是，昨晚睡眠不够，待会还要补觉。我昨天补觉时有假醒，期待今天也有惊喜 梦屏，梦爪，梦鸣，旋转，每个来一遍后果断睡觉

(∩_∩)我刚才睡得那叫一个香甜美满啊。。。 有记得做过梦，但是醒来全忘光了

恭喜~数字!

昨晚六小时前还是有练习，不过只练二十秒。。。没影响睡眠 三点后起来活动后接着练习，练习大约十五分钟，没感觉决定睡觉。唔，发现有点难以入睡，不过被克服了。 后做了个老家的梦，有过一次疑梦，但很快就被情节吸引。 后又做了一个飞行梦，飞着飞着回到床上，白底床单（我竟然没疑惑）。发现自己又睡成首尾颠倒，睡姿完全颠倒过来。心里大羞，哎呀，怎么又睡成这样了呢，快换回来（傻蛋，捏鼻子验梦啊！）。又颠倒过来后，美滋滋的睡着了。 后又做了个飞行梦，被垃圾车拿垃圾的声音吵醒，惨了！迟到了！抄起我的诺基亚手机一看，18：20分，咦，还没晚嘛，待会儿还有时间报告一下进度，没多久后场景消失，有股巨大的诡异感包围了我，开始怀疑还没等我想明白，已经回到床上了。 向大家讲解一下，一、垃圾车只会在星期三的早上四点多左右到来。。。我完全不会迟到。 。。 二、我的手机已经是苹果了。。。 教训就是，上个星期颗粒无收让我有点忘记验梦了，这血淋淋的教训我怎么一而再再而三的犯呢！

忘记验梦我觉得应该不是忘记的问题而是显意识不够的问题吧

刚才的梦让我想起一件事，我在澳洲这个小小的单人床上，做了很多梦。 在我还没练习清明梦之前，经常出现睡姿完全反过来的事情，现在想想，这么小的床我怎么能把睡姿反过来，而不掉到床底下呢？ 囧，都是假醒啊！ 最近心思都放在出体上，内心杂念减少许多，开始常常做一些关于老家学校的梦，不知道这么知梦扳机能不能训练成。

同喜，同喜，你呢？最近没见你上来，说说什么了？

加班无奈。。。真累

昨晚很累，练异步法睡着后就一直没醒过来。 做了个很长的跑酷梦，多个梦连接在一起，在梦境的结尾莫名其妙的知梦了。 场景很清晰，就是人有点傻傻的，验梦任务深化工作之类的全都没想起来。 实在想不出该干啥，就跟着原有情节继续跑酷，不过剧情人物没有再出现 大约二十秒后掉线~~~因为人傻傻的对掉线没反应，掉线后心里还在想，额，到底忘了干什么了。。。 醒来看时间，三点四十九，上厕所活动一番后，回来练习。 觉得很累，不想影响睡眠，就练了五分钟就翻身睡觉。 剩下来有没有做梦记不得啦，反正再次睁开眼睛天已经亮了。

我决定加快速度了。。啦啦，现在的数字还是半新手啊。。

MARK

再傻也是做了清明梦了，昨晚就算没白睡！哈哈哈！如果感觉很累就不要练主动出体，换个最舒服的姿势练练异步法足矣。睡过去了也就顺其自然，反正梦中知梦所需要的睡前暗示工作已经完成了。

今晚也加班了，不过没昨晚累。 我星期一加班的话，都会很累。 铁哥说异步法，这样说起来我倒想起了，异步法最佳状态是身体很累时练习。。。 无所谓╮(╯_╰)╭啦，反正今晚还可以努力努力。 我最近频繁梦到老家学校的场景，从来没有因为这扳机知梦过，知梦都是莫名其妙的，就突然知梦了。 就像铁哥说的，不是因为发现异常才知梦，而是因为显意识抬头自然而然知梦了。

我总算找到支持我这个理论的了。

我也支持

昨晚异步法练习到睡着后，中途又醒来但没有练习，坚持睡够。 00：38分醒来，上厕所后回来练习，有两次得到出体感觉，但总是会突然惊醒，切真不淡定。 3：30分醒来，活动十分钟回来练习，一样又得到和那两次主动出体同样的感觉，总是会突然间平衡失控醒来。 后翻身睡着，有过一次假醒，但没抓住。 继这个假醒后，做了个最讨厌的老乡大叔过来借宿的梦。 第二个假醒，紧接着这个梦： 起来穿衣服小便的老乡吵醒了我，我没有验梦，在心里咒骂了一下他又鄙视了一下自己的虚伪。 然后想要练习一下梦手，意念梦手拜了个祈祷的手势（我不喜欢基督教），没想到只是一个意念想象，两只手就迅速和在一起！ 我大惊，迅速捏鼻子，咦，真是梦！ 翻身下床，可是眼睛却看不着。 不敢强睁眼，所以爬在地上东摸西摸。慢慢的眼睛就自然而然看到了，唔，我还看见我的亚麻坐垫变形了呢。 不敢多看，决定穿墙而出。用手按按发现墙壁硬的要命。。。额，算了，穿玻璃吧？ 爬上窗台，捏了下鼻子后大胆穿过，哐当一声，玻璃碎了一地。晕，上次玻璃完全没事啊。 终于看到窗外的世界了，篱笆这回倒是有了，不过是铁的。。。 上面有类似牵牛花的小花，淡紫色花朵蛮可爱的。 跳上篱笆又跳到隔壁的屋顶，发现身上有窗帘缠着我，无奈，刚才还没有呢？耳边听到那家伙回来的声音，不知道他发现我出去会出现什么事况，只好停下来迅速清理掉身上的窗帘。 发现场景都是红砖白水泥平顶的建筑，这风格在我爸老家很常见。 我就接着像昨晚一样开始跑酷起来，说真的，和昨晚完全不一样的感觉。穿梭在耳边的风声，跳跃的快感，奔跑的激情完全和昨晚不一样！ 在我又一个蹬蹬几步爬高，两手抓住屋檐，一用力便上了房顶，我的力量在梦里更加强大了。 唔，总觉得有股邪火直冒，决定试试无敌找人法。。。。。。铁哥，你懂我的 跳下，闯入一个民居，四间房间。我用最快的速度搜查，发现一件都没人。 无奈，又去另外一间，还是没人！连着去了三间都一样！ 火了!又跳上楼顶，连着奔跑跳跃了三四间房子后，我又跳下平地，想要再次寻找。 PS：没时间了，这次出体又长，回家再写了。我还有很多情节核问题要补充。

嘿嘿，，，梦中练习就是三秒出体！