以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

需要一个长手的闹钟，再不醒就啪啪啪扇耳光。。。还不行就喷水。。。

.铁哥。闹钟他不工作啊。我也很纠结。。。

原来方法真是这样啊 我今天在厂里喝茶时一直在想，到底该如何设计方法来体会临睡点呢？ 铁哥，我早上是这样想的，首先让杂念自己运行，我就静静放松让睡意上涌。然后我就立刻选择一个方法练习二十秒，梦手或旋转。没感觉就马上放松，不要让睡意淹没自己。然后又开始练习，如此反复维持，看能不能撞上它。

唔，等我频率能上来时，我再来研究这个问题吧？现在想多了，会影响我的练习

当时看到你的样子我就开始觉得奇怪了，不太对啊，真长这样吗？可惜我对梦境不敏感，不能觉醒过来。

5.6个小时后，几乎每个睡眠周期结束后都会醒来吧？我都不用闹钟，看时间差不多了我就开始练习了。

今天用捏鼻子大法识破了几次潜意识的欺骗。。。。。但是捏鼻子时也不放过我。。。一次是左边鼻孔呼吸正常。。右边憋住了。。。一次是正常呼吸。。一次是左边鼻孔憋住了。。右边鼻孔呼吸正常。。。。。

这是值得庆祝的一件事。。。。。。。你家的潜意识和你关系越来越好了，开始开一些无关大雅的玩笑了。。。。。。 好吧O(∩_∩)O，其实我想问的是。。。是不是你睡觉踢被子着凉，鼻涕堵住鼻孔了。。。

嗯，我感冒其实一直没完全好，每天醒过来的时候鼻子还是会不舒服。。也许其中关系还是有一点点的。。。。。关键是让我蛋疼的是先一次左边正常右边憋，然后一次两边正常。。再后面右边正常左边憋。。再之后。。。假醒喝水。。。。。。喝了半杯水。。。真正醒过来之后才发现。。。。杯子的水还有大半呢。。。

应该是如此，潜意识把身体的感觉带入梦里了 不愧是兔子。。。就算验梦也是如此与众不同。。。话说，这貌似是你第一次假醒啊我过去还以为你是假醒绝缘呢 那你也开始养成睡醒就验梦的习惯吧

我假醒很多啊--||我知道清明梦的第三天就因为假醒而知梦了啊。。。。。不过假醒不频繁，基本频率是一两个星期才会发生一两次吧。。。

抱歉啊。。。兔子。。。你写的普通梦太详细了。。。我一般都是一眼略过

基本有重点写出的假醒都是有知梦情况的。。。。。

一直以为你只有出体。。。抱歉啊兔子，你写的出体太精彩了，所以果断的！我没看到知梦的楼层。。。我有罪

我怎么越看越觉得是万金油。。。。。。咱可是铁哥，蚁大，八零，帆姐，四位大神综合体哟。。。。。。铁哥的出体。。蚁大的梦屏。。八零的诡异感知梦。。帆姐的心理学。。。。

10.40左右睡觉，4.44起来WBTB，天冷无心活动就躺在床上看下书 后练习，右侧睡蜷缩着。。。这夜晚估计2到3度吧。。。 觉得老是手和旋转有点腻了，就换点新动作，就是像游泳那样意念两脚伸直又回来 没成果，但是感觉已经相当接近临睡点了，睡前记忆的丢失不多 后有一普通梦接着假醒，假醒很短可以无视，就是我醒来看下手机，发现时间是21.xx，然后就醒来了 最近老是梦见故乡场景和亲人的音容笑貌，可能我在这地方也呆不长久了。。。 不过说实在的。。。知梦扳机对我彻底无效吗？！超过三个星期了吧？！怎么还不是没有因为梦见故乡而知梦过？！ 后醒来6.23，起来上厕所活动，后回床练习，右侧睡睡不着手臂压久了有点难受，翻身左侧睡 依旧那个动作，睡意朦胧的好像真动了，不过怎么没有摩擦力？是我的幻觉吗？不多想，换成耳鸣，没有想象中那样响亮，然后就睡着了 后又醒来，原睡姿，马上开始练习动作，好像又动了但还是没有摩擦力，思考能力被压抑住了，没多想后又睡着 然后又醒来。。。同样的情况。。。 最少出现五次这样的情况，我都没有动，立刻开始练习，当时的状态似乎有点诡异，但当时没有思考下去 直到最后一次醒来，也没动立刻练习，可这次练习无法进行，被子的重量床向上顶得力我的呼吸立刻开始运转的显意识杂念。。。种种因素让我无法练习下去，可能是我睡够了 看下时间8.45，我躺在床上翻来覆去的回想当时的状态，又练习了一下 唔，可能没人相信我所说的，但我觉得当时我不是假醒成功就是出体成功，但不知道为什么 动作轻飘飘的，很柔和没有一点力量又没有摩擦力。当时醒来没有思考判断能力，但现在我觉得那种感觉那种状况不能模拟出来才是 我不应该换新动作的，老老实实旋转比较好，这个起码有两三次经验了，立刻就能判断出是不是成功了 现在怎么说都觉得言语无礼，我今晚再试一下新动作好了，如果再出现同样的感觉就立刻捏鼻子，如果成功的话那早上的状况确实就是出体成功了

想起了，原来我在清明梦吧还有个记梦贴 最近记忆力衰退吗？窝在这里后，清明梦吧的事几乎忘光了 现在才发现，原来我是5.21开始练习铁哥地方法开始练习出体的。。。 还没到两个月呢当初铁哥说他用了一个月就能由清醒状态到直接出体了，我就说那我就用三个月吧，还没到三个月呢！ 看了下当初渺小的愿望，再看了一下今天的成绩，突然间感到无比满足 我已经得到比当初许下的愿望更多的收获了 那好！从现在起许下新的愿望，十月前达到每天出体或者一次知梦的成绩。从现在开始，努力吧！

其实我总觉得。。。帆姐的心理学不够直接。。。 兔子啊，等咱们以后出体知梦熟练后，直接去问潜意识不就更直接了吗，总比猜来猜去好

我想哭。。。我又被骗了。。

我闹钟继续失灵。看来我真的得买一个闹钟了。

你这家伙！那种轻飘的状态就是已经成功出体（起码是一部分）了啊！为什么不捏鼻子验梦呢！我打！！！！

继续说。我昨晚睡睡睡啊睡。然后我醒了。。。。然后我伸手拿起在我枕头旁的手机。我进贴吧啊。然后我看见吧里的两个置顶帖。其中一个有我名字。咩哈哈哈。（好吧。我够自恋的。连梦都这样。）这一连串的动作完全符合我每天起来后做的事情。（太真实了。。好吧。我有一个坏习惯。就是感觉自己真的醒来后我就不会去捏鼻子。。下次我得改。。）可疑的是置顶帖其中有一个帖子标题是凉生请进。。我竟然没有疑梦！！！！！！！！然后后面发生什么我忘记了。貌似是梦境转换了。然后等我真的醒来后。我才发现。！！！！！！！！我又被骗了。。。。

铁哥真没反应过来啊，和我第一次旋转一样，对那种状态不敏感就没反应过来 也是我够迟钝的关系，直到最后完全睡够不能继续的时候，显意识活动起来，咦！不对啊刚才怎么回事了 这也可能是我连来了几次的原因，没有思考，如同本能一般一醒来就开始，自然而然，水到渠成

我是现在开始练习新的验梦方法，学习抓住醒来那一刻出体的原因，才改掉睡醒第一刻验梦的习惯的。。。 小薄啊想要体会清明梦的快乐，不下定决心把验梦变为习惯可不行啊

一个闹钟十几块钱吧？电子的应该更便宜

是的！！！！！！！！我每天都要捏鼻子！！！！！我出体的好机会啊！！！！！！！！！！！！！！！我想哭啊！！！！！！！！什么嘛。铁哥。我下定决心！！！！！！一个星期内要出体成功！！！！！！！！！数字！！！！！！！你说得对！！！！！！！！谢谢指点！！！！！！！！！

好习惯一旦养成后可是受益菲浅啊 只要睡醒第一时间捏鼻子就好了，我都是侧睡，手就在鼻子前，不用一秒的时间就可以捏鼻子了

==.我不喜欢侧着睡。。。恩。从现在开始。无论什么时候醒来我都要捏鼻子。。。

加油！

回复528楼： 我自己并未试过不能说什么。。。但是根据我看到过的跟指导灵对话的内容里面。。。。被潜意识恶搞的成分还是会很多。。。