以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

咩哈哈哈哈。。我昨晚成功的捉住了假醒。。。。。不过由于太兴奋。掉了。。。==

太棒了！恭喜帮主！说来听听吧，或者单开个贴子！

也就是很简单啊。。。昨晚我多次醒来。每次都捏鼻子。。然后就是有一次。我捏啊捏啊。诶。。。捏了很久。我感觉很舒服啊。没有窒息的感觉。。我才想到。。。我捏鼻子了。竟然还能呼吸。。咩哈哈哈哈。我顿时那个兴奋。。掉了。。==

还有就是我每次醒来后。我就想学一下那个数字的杂念纷飞。。结果什么都没有想出来。反而一片空白。而且会感觉胸口不舒服。呼吸有点短促。。。

回复696楼： 这是轻微压床现象。如果能结合大挪移就有可能出体了。

原来如此。。。咩哈哈哈哈。知道了。。。谢谢铁哥指导。。

消消的说句话先，这次成功我也有点糊涂，必须等到下一次再次成功，我才可以完全肯定我的想法是正确的 光是为了拿捏这个意念的度，我就不知失眠几次睡死几次？好在最近临睡点出体成功次数相当多，我貌似抓到了一些感觉，只要意念把握正确就会出现的感觉，现在说出来和大家分享下、验证下 因为我练习过气功，所以守住呼吸，把出体的念头植入呼吸对我来讲会很亲切，或许守住别的地方也会有帮助，但我是不想再换了 说正题吧？当我开始守住呼吸，意念随着呼吸全身放松时，当晚会出体成功的，之前都会出现类似的身体感觉 只要意念正确，对我来讲，首先会有感觉的是，大脑的中部和后脑这个范围，会出现一种紧绷感（这个词也不对。。。反正只要意念正确，一定会产生某种感觉），我会感到有些昏沉迷糊，这感觉很类似睡意 然后，如果带着这感觉去继续第一步方法的话，身体也会有一些迹象 很顺畅的呼吸会突然急促起来，但很快就会回复正常，还有有时手脚会不时抖动抽动一下的现象，身体会有种软绵绵感。。。 只要方法正确，这些感觉很快就会出现，我发现这些感觉出现后，无论当时我认为自己有多清醒，在后面都会睡着。所以在这些感觉出现后，我会提高一点点意念，切换一下或者暗示一下自己 只要大脑和身体出现了这种感觉，我又把握住立刻练习的话，那当晚往往就会出体成功

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我在五点十五分醒来后，觉得很精神，因为我往常往往都是这个时间左右，出体完毕或者睡够了 但是今天我想接着努力下，看能不能清醒时出体 就是上面的那些方法，我调整意念守住呼吸，让大脑出现那种感觉 然后接下来就什么不管不问了，因为光是这样我就觉得有点困难，总会被别的因素打断 我没有让杂念自生自灭，因为我发现它会影响我的练习，所以一出现我就熄灭它 渐渐的，这种昏沉迷糊或者说是恍惚的感觉开始持续起来 来的很快，十几分钟左右吧？因为没有别的因素帮我确认我当时其实已进入状态了，我接下来能抓住当真是侥幸 这种恍惚感觉持续有一段时间，突然间就消失了，大脑一片清凉感觉突然“醒”过来了？！ 因为没有杂念打断，也没有外来因素出现，幸好我当时的本能反应就是捏鼻子，结果一捏，能呼吸！ 接下来我立刻让自己旋转起来，旋转结束后，我翻身下床，摸一会儿地板后果断睁眼 感觉像是下午时分，虽然不是很明亮，但是细节都可以感受到，所以我也没有去开灯啥的 记得这次的任务是变电视机，抬头看向前边的桌子，已经有一台电视机在等着我了（不是我变得） 很小的一个电视机，很老旧的款式。我想要打开开电视，却开不了 在电视上鼓搞了半天，开出个蓝色DOS的界面。不明白为什么，有找出遥控器，弄了半天还是开不了下个台，感觉我的清明意志就这样被消磨掉了 突然见我反应过来，我被潜意识耍了，不能再这样玩下去了，就算要玩也得是我变出来的 不理它想要在试试井盖法，于是蹲角落里画圈圈，还是画不出一个洞来。。。 看来细节越真实，越是难以作出违反常理的改变 我抡起拳头就砸，想要像上次那样砸穿，可是被那破电视机耍了半天，感觉变傻了，都忘了控梦心法 所以砸不穿，手部感受到很真实的冲击感，但是没有痛感 算了，砸不穿我就不玩了 我闭上眼，一头扎下去，狠狠地撞到地板上？！ 什么回事，我穿不下去？我睁开眼睛，又回到床上了。。。 这么明显的假醒。。。我立马捏了捏鼻子，嗯，能呼吸 翻身下床睁眼，房间已是阳光明媚，像是在早上 我这次学精了，直接把我的电脑变大两倍，意念这玩意就是电视 我手指虚空一点，就打开它了。第一个台说啥我也忘了，干了一天活后记不住了，好像是几个男的再说什么事？ 伸手在电视上一点，换下个台。是个动画节目，一群衣着军装的女子，在宇宙船里活动。从来没见过的角色，但是很漂亮 我突然想穿进去，可是想起来我的任务不是这个，于是忍忍。又换下个台，这次终于是宇宙星空了！我一喜，把头穿进去，我真的看到宇宙了！就一秒。。。还没来得及看清楚。。。 穿过去的同时我又掉线了，这次是彻底回到身体里了，看来下次要动作快点，一头扎进去才是 醒来后觉得身体有点酸痛 这才不算，今天我干活到两点时，开始不主打呵欠，困的要死 不知道是我最近加班过多的关系，还是完全就是这次出体的原因。。。

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三个小时。。。不至于吧？我开始也什么好成绩，都是在瞎摸索，最近才步入正轨的 对了兔子，铁哥现在都克服小猫的影响了，或许你也试试一边听着该死的胖子带来的噪音，一边安详的入睡呢 你已经开始享受生活的QJ了，不如顺便开始习惯吧。。。

唔！是的自从学会临睡点出体这招后，我现在心态比以前蛋定多了 都得感谢铁哥一直不断地教导啊我还得继续努力，争取进入状态的速度更快，争取每天都可以出体

可能是我不太习惯这种行为吧。。。总觉得没有自然而然滑入临睡点再出体舒服

恭喜小薄 O(∩_∩)O哈哈~刚开始总是会兴奋，很怕掉线，结果越怕越是会掉。 不过这些都是可以克服的，等你学会主动出体后，心态就会很蛋定了~~

正克服呢。。。。。比较蛋疼。。。。。

额。。。 其实，我所说的杂念纷飞不是认为制造的，是人脑无时不刻都在运转的显意识思绪，这些思绪杂乱无章。但是，如果意识拿捏得好的话，也可以帮助我们识别临睡点 你今天的状态很像我今早体验到的杂念幻灭，如果是我的话，会在这种状态时，立马开始切换，可能成功率会很高

有问题就得多问问铁哥嘛铁哥经验多，会的东西多

我在这里除了春天的猫咪谈恋爱外。。。都很安静。。。甭羡慕我，学会享受你现在的生活吧 谁叫你选错舍友了

我没客服小猫问题，而是彻底放弃了。我现在都是用临睡点出体，它不干扰我。但是如果象以前那样全意识主动出体，还是会造成它的躁动。

铁哥。。。你的意识能量太强大了。。。 对了，铁哥你怎么克服全意识出体后，感到疲劳的问题的？

回复710楼： 出完了沉沉睡一觉就好了，而且往往转为清明梦。再有就是不可勉强，象你以前那样蛮干。。。

果断的，把这个攻坚任务放到不上班的时候。。。还是觉得临睡点出体完后，那种幸福感觉很赞 我现在先把临睡点练得熟的不能再熟，才开始攻坚觉知入梦过程，跟全意识出体 铁哥放心，我不会再蛮干了，我将来的练习计划表排的满满当当的，没有时间蛮干了

嗯，差不多，11点左右看到回帖的时候。。。3个小时吧

十点入睡，中途醒来一次后接着睡，再后来的梦境知梦了 枪战，我杀了很多人。突然知梦，意念他们全都消失，没用，不过他们也不理我了，转向和其他人撕杀 见到之前保护的人里面，有个美女，意念她走过来，无效，她也不理我了，亏我之前还拼死拼活保护她 疑惑，抬起左手看手（为什么？我的知梦从来不会记得捏鼻子。。。），手纹光暗度变形，黑暗一段光亮一段如同斑马一般 确是梦啊？！为什么他们不听指挥 接着掉线，在老家床上醒来，醒来后我又看手，手变形的同时我又醒过来 上厕所，五点二十一，WBTB后难以入睡，郁闷，看来我已经养成生物钟了，这个时间过后大多会清醒过来。我应该早点睡的。。 睡不着，就在床上练吐纳。后尿急，起来小便后看时间，已是七点了 决定最后专心再试一次，集中注意引发睡意，又让杂念然自己神智涣散，反复几次，我也不知过了多久，至于睡着还是醒了就更是糊涂了 后又出现杂念幻灭，内心空灵的情况，但我这次没有注意到。。。 侥幸！我立起身子想要下床活动前，鬼使神差先捏下鼻子。。。能呼吸，养成下床活动前捏下鼻子的习惯是必须的 之后就是连续的深化工作，完毕后，睁眼看向电脑那里 决定在玩一次电视机任务，于是伸手虚点，无效，再换个遥控器点点，也无效，我无奈了~~~ 灵机一动，我在数字键上点来点去，果然有效 右上角出现一些文字，运动，娱乐等等的 我随手摁了一下enter，也不知道是啥文字，就出现一些外国女人的相片，我触屏一个又一个看下去 大概十几张左右就完了，没新的图片了 我玩心大起，挑了个结婚的相片，一头伸进去。我一下子就出现在新人前面，O(∩_∩)O哈！吓了他么两个一跳。我揽住新娘来个法式KISS后，人一缩就又又回到电脑前，嘿，有趣 又挑挑找找，找到一张嘻哈少女溜冰的场景，和上次一样我又进去了。可能动作慢，进去的同时，嘻哈少女们就从我身边滑过去。意念时间倒退，嘻哈少女们又回到我面前。我抓住那个头领摸样的少女，狠狠地在她嘴上啃了一记，然后又迅速溜走 O(∩_∩)O哈哈~看着照片里面她横眉瞪眼的，我那叫一个欢啊 又来一次后，我觉得腻了。开始找星空台，于是在数字键上调来调去，一不小心星空和宇宙两个台就被我弄走了 囧，我又开始慢慢的摁键盘，好不容易才调出一个宇宙计划，算了，就是你吧 摁下enter，读取出一张星云图片出来，我还没来得及高兴。就消失了，出现一张名为宇宙航海图的图片 中间还有个小船。。。总觉得这场面很熟悉 我顺手在图上点了像是金币标志的，小船就游过了。。。 看了半天也看不出神马鬼怪出来，算了，我进去旅行罢了 于是大念咒语，天灵灵地灵灵，铁哥神丹变出来（别笑，我当时就真这样念了），然后伸手掏兜，掏出个药丸吞进肚子里 发现我穿着短裤，真搞笑，大冬天的也不知为我变出个长裤来 我又一头扎进去，结果眼前一暗啥都没看见了，本尊感也消失了 我急忙意念旋转，弄了半天，发现我还没掉线？！我就幻想，我正处在五彩斑斓的世界里，还没等我幻想完 我的意识就彻底回到身体里了，这次掉线时间很长，可是还能不能续线 不累，但是还是有点睡意，伸手看时间是八点四十九分 有点犹豫要不要再试一下强行出体，后来想想，算了，已经睡够多了，再说也不是想成功就成功的 目前的水平，能维持一天一次出体频率就很好了

电视机任务玩腻了，下次试试裤兜掏海报，海报是一张宇宙图，然后一头扎进去

电视机任务完成的不错。这个方法用作转换场景的工具看来也完全掌握了！真是一日千里啊。顶！

O(∩_∩)O谢谢铁哥表扬 目前先争取稳定到一天一次，然后在争取时间延长

嗯，你目前已经是一天多次了。很给我挣脸面。那些狗屁神吹自己天灵根，梦尊多少级的家伙们在你手下过不了十招。

等我熟练临睡点了，再开工全意识出体，到时更给铁哥挣面子 前天上网看到个自称学了两年星体投射都出不了体的孩子。。。我当时就乐了，两年？！到那时我都能保持觉知体察入睡和清醒的全部过程了 出体清明梦本身就有点玄虚了，还自找苦吃加一些奇奇怪怪的思想

说到点上了！