以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

异步法连眼睛都不能动吗？我感觉我睡觉时完全控制不住它啊，它自己就要动…我这不知道怎么让它不动，一直往上看算不算？

异步法的这个口水问题是此方法最大的弊病。我自己练习的时候，可能因为本身对出体已经很熟练了，所以并未对我造成太大困扰。但是基于我在论坛上的观察和众多朋友的反馈，这个口水问题显然比我原先所意识到的更为严重。我建议不要强行练习异步法了，还是用WBTB结合切换法以及临睡点出体吧。这个异步法必须加以改进，否则很难普及。我要花些时间好好研究研究。

眼睛乱动无法控制其实是已经接近状态的表现。。。包括口水横流，其实这些都是异步法给你放大了的感官刺激，属于半真实半幻觉。唯一真正的解决办法就是忽视，不要专注于这些感觉，把注意力转移到别处。这就是为什么异步法其实不要求你的思绪太集中的原因。临入睡前，人的思绪开始飘散，杂念丛生。这个时候不要管它，任它去。只要隔一会儿稍稍收一下思绪，避免睡着即可。如果你能任思绪飘飞，你就不会注意到口水，眼睛的问题。

梦嘴？这个倒是第一次听说。。。切换没有感觉，可能有以下几个原因： 一。试图在刚刚躺下来的时候就练，而不是利用WBTB。 二。没有抓住梦醒刹那的机会，可能身体动了，翻腾了几下以后才想起来练切换，已经太迟了。 三。意识在醒来时的瞬间过于清醒了，有点兴奋了。 四。每一种方法试验的时间过长。 五。切换的次数不够，没做到位。 从你梦嘴发生感觉看出，你在做切换的时候可能不够放松，当你准备放弃了，放松下来了，感觉也就来了。其实这个时候应该马上再做几组切换的。

就是！！我深有体会，有一次我总感觉鼻腔里有一坨痰，总想把它弄出来，但我一直忍着，忍着忍着感觉都要流到我嘴里了我就起身去xx那个痰（我不知道用哪个动词来说，就是把痰弄到嘴里再吐出来这个动作）结果我xx的时候才发现鼻腔里根本没有痰。哎，真讨厌！

哈哈楼主在吗！！！我也是这样的哈哈哈哈——By小龟

哈哈哈！这个情况我也曾遇到过。潜意识真的很狗血，不是吗

还有就是最近有点心理阴影，房间内开始有那些床虱，放松自己的时候一些异样的感觉都让我有点担心是不是床虱爬到我身上了。。。纳闷呐 我最近已经不会刚躺下就练了，基本躺下的时候就只是做一翻放松的工作然后关注一会梦屏就睡过去了。。 情况应该就是第二点和最后那段话。。。 因为我都习惯性自然醒或者WBTB闹钟闹醒之后先看看室友睡觉了没。。。 我做不到像数字那样观注呼吸前面的那个空间。。怎么做都理解不了那种感觉。。所以估计就是放松的时候太关注肉体的感觉了。。。导致放松不够。。。反而放弃入睡的时候却成功放松下来了。。

我入睡最大的弊端反而不是口水。。是鼻子和喉咙之间的痰。。。。

今天上午我去玩了一上午的蹦蹦床，我现在坐在电脑前都感觉身体还在一上一下的，我觉得这种状态是否可以引导我们出体啊？虽然我没有真正体验过梦手的感觉，但我感觉可能就是我现在这种感觉吧.还有以前玩了跳楼机（我们这叫的跳楼机，不知道大家能不能理解，就是那种极限游乐项目，就是一排椅子上坐一排人，然后那一排椅子就上升到几十米，然后自由落体下来，再上去，再下来，再上去，再下来，再上去，再下来，然后再上去，最后再下来）我每次玩了跳楼机之后，回到家坐在床上，都感觉我身体还在一上一下，我感觉这些都可以引导我们出体，铁哥，数字哥，我说的有道理没啊？

话说我刚刚说的xx这个动作，中文里有没有什么词汇描述这个的啊？

梦痰？哇。。。。。。。恶心。。。。。

擤（xing）鼻涕，就是这个动词吧

不是哇。。。。。是真的痰。。。经常就是放松自己到迷迷糊糊的时候。。。痰到喉咙那里了。。。然后忍不住咽一下。。。。然后就醒了一点点了。。 不过影响倒是不大。。刚到喉咙的时候只要能忍住不去注意他，分散掉注意力基本就好了

确实很相似的感觉。说白了，就是用意念去想像这样的动作带来的那种感受，而不是那些动作本身，尤其不要把这些动作视觉化。当你处在最适合出体的状态时，你要迅速的把自己全身的感觉扫瞄一遍，看看哪些部位最有感觉，并不一定非得是梦手梦脚什么的。比如，有时你会发现背部似乎很沉，那么你就可以试着放大这种感觉，想像自己沉到床下去。再比如，我很多次都感到双腿蜷曲，于是我就模拟蛙泳的动作，反复的将腿缩起再蹬直（意念中），知道将梦体最后整个从头顶给蹬出去！

恩，谢谢铁哥一次又一次的对我的教导，我不早日出师我最对不起的就是铁哥了！今天争取再多做几个俯卧撑！晚上一定要突破！

我脑海模拟不出来绞肉架旋转那种感觉。。。。蛋疼。。。。

为了避免打乱队形，铁哥发的那个“数字进来”的帖子的补充就发这里来啦。。数字。。。。我期待着你写这个诀窍呢。。。

你可以像我一样，去体验一次就自然有了！

游乐园我已经N年没去过了。。。。要去也得等回国了。。。哎呀呀呀

额，那个，兔子哥，你误会我的意思了！我说的是绞肉架！

兔子哥，你在哪个国家啊？在留学？读什么啊？

我估计去试一次我就直接一步登天。。。见证解脱的大道了。。。。神马清明梦神马出体神马佛家道家神马家的修炼都免去了。。。

那就模拟平转呗，干嘛非得当烤肉。。。。

准确来讲是模拟不出来那种离心力的感觉？？昨天还是前天来着，重新睡过去的时候觉得自己轻飘飘的，恍恍惚惚的感觉，就想起你在这个贴说过的。。。想让自己转起来。。。但是。。我想不出来那种感觉。。。。。结果迷迷糊糊睡过去了。。。

忘了写完了，后再床上躺没多久，表弟就起来活动了，我一看时间六点零四分

最后一次出体让我很震惊，我没有经历以前的恍惚感觉，似乎就从清醒跳跃到出体了 看来这才是名符其实的清醒入梦，我以后为之努力的目标就是它了

铁哥，您的粉丝数可是实打实的，都是仰慕你的人加出来的。。。我的最少有两百以上是刷出来的

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说实话。。。这个问题我也困扰好久，你越是在意它就越是让你为难。。。口水问题，只有在临睡点时不会给我来困扰。。。