以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

关注呼吸对我的作用就是，转移注意力，让我快速放松，还有当我睡不着时，我还可以用哪个方法催眠 当你全神贯注（我觉得很难，我会走神）在切换时，其实已经无意间放松身体，产生困意了

MARK

你让我郁闷了，我都忘记我写过什么了，我回头去看看

686楼那天的呢。。。。嘿嘿。。。

哦，兔子你说的是那个啊。。。 那是我以前想要全意识出体时，想出地方法，后来又发现不灵了 直到这两个星期我才发现，起作用的不是呼吸，而是我加注在呼吸上的意念暗示，这意念暗示正确的话就可以压抑显意识，而又不会让我产生不了睡意 也就是说，当我意念暗示都正确，并且把握住身体当时的状态时，就可以尝试一下直接切换全意识出体了 不过对我来讲，我还是喜欢加入别的东西。。。 我的方法不一定适合你，因为全意识神马的，我每次方法都很乱 我觉得对我这样的上班族来讲，临睡点才是王道，兔子你大可以把铁哥传授的临睡点大改特改，改成自己喜欢的方式 只要能百分百熟悉临睡点，催眠神马气功神马你完全可以不用理会，只要能睡着就可以出体了

兔子兄。。。你会失望滴 我的那个呼吸法，完全可以看做简易催眠法 那个诀窍我在紧接着的第二页就写上了，我现在已经觉得不太靠谱了。。。

@353877848哪一个的第二页#(惊恐)

回复 turtlegood：这么久的事情哪里还记得。不过兔子说是686，我说紧接第二页，内容应该在686-720之间。

其实我看了两遍还没搞懂具体的全意识。。。。应该就是那个WILD清醒入梦法？

因为你说还得再成功才能确定，我还以为你下面写的不是呢。。 那我隐约能理解你说的方法是怎么样的。。。。那种恍恍惚惚迷迷糊糊，身体软绵绵的。。有时会有抽动现象。。。。我试过几次。。。我记得有一次还是刚躺下睡不着的时候强迫自己睡过去时出现的。。。。 也比较像我今天“梦嘴”抽了的时候的情况。。。但对于抗干扰没用。。。那种状态被外界环境干扰一下就很容易会让本来开始发散的注意力转移到干扰的事物上面。。从而清醒过来。。。

全意识出体指的应该是，无论何时何地，在睡眠时间之外，在清醒的情况下出体入梦 全意识指的应该是全身心的投入吧，我也不太懂，我过去所自以为的全意识不太完整，还经历了恍惚状态后才出体的 昨晚最后一次出体，才叫我目瞪口呆完全无法理解的感觉，我光是回想它就让我头疼了

后来我确实用这个方法成功过几次，但那以后，又不灵了 后来我慢慢的才发现，起作用的是，我加在呼吸里面的意念暗示，就象我们练习出体也要加入意念暗示想象神马的 我估计铁哥已经到了，单靠意念暗示就可以轻松出体。。。我猜的 话说今天吧里怎么这么热闹，铁哥的狂赞让我压力倍增，我今晚惨了 就算铁哥已经传授给我三样出体法，我也不敢说我每天都可以出体啊

你那种感觉不就是类似铁哥说他前两天半靠床头出体的那种感觉么。。。。莫名其妙的感觉啊。。。。 话说你现在的频率已经是没几个人可以有的了，感觉你接下来就只需要把你那十八掌融会贯通了就是彻底大成咯。。。郭靖。。咩哈哈哈哈哈哈

就是不靠睡觉也能出体。。好不靠谱啊。。就算坐着出体也是要睡觉的好不好

回复 情丝几许：睡觉以后出体、出体以后睡觉，这两者殊途同归，略有差异。

回复 宇宙之铁：铁哥怎么发现我这里的回复的，好诡异。。出体总要到似睡非睡的临界点吧。或者说追求的是意识一直保持清明，感觉和坐禅比较像，能成功的话，岂不是打打坐就能出体了，一夜清明也不为过，感觉就像蚂蚁说的13级了。。

回复 情丝几许：你以为打坐出体不是因为耗到似睡非睡临界点呀！至于如何发现你的回复，山人自有手段。。。

回复 宇宙之铁：所以说神马全意识出体，感觉和抓信号出体根本没啥两样。无论何时何地，在睡眠时间之外，在清醒的情况下出体入梦。。听起来很牛啊。

回复 情丝几许：的确没有本质区别。清醒情况下入梦，听起来很牛，但是也没什么了不起。除非是像门罗吧那些所谓的站在公交车里都能出体的。。。那些确实牛。。。

回复 宇宙之铁：秋秋刚刚告诉我，不要找什么眼睛，自己就是眼睛，全身放松，立于虚空中，梦境变得很虚，梦体也变得很虚，守住意识清明，自然能看到眼睛。。铁哥说对不对？还有，梦境，梦体都变得很虚后，到底该干嘛。。总要做点什么吧。。

回复 情丝几许：这个我不能说，是你的个人体悟了。也别把秋秋的话当成是对的，那个是她的体悟。

那种意念暗示具体是什么？？比如？？ 贴吧我最近没什么心情去了。。。我在考虑要不要申请撤掉我小吧的位置。。。 给自己多点自信吧。。。虽然太骄傲不好，但是你现在对于出体和清明梦的掌握比起贴吧里不少老人都来得熟练了。。。。。。。。。。。。包括八零

我感觉我现在就是准备在终南山后山跳崖的杨过，尽管靠着小聪明和一两门小绝技可以打败小鼠辈，但是本身一点都不足，面临着就是跳下去之后是见证飞仙大道还是被孙婆婆救起跟小龙女学艺两种情况了。。。。

铁哥已经是不靠运气就可以掌握那种感觉了，我直到现在还不知道我怎么办到的 话说我每天怎么练习的你都知道的啊，就是铁哥传给我的三招 临睡点出体法、醒来瞬间出体法、全意识出体法 临睡点WBTB时成功的话，当晚练习我就可以随心所欲无所顾忌了 其实我觉得最神奇的机会就是醒来那瞬间，时间掌握得好，每个方法快速切换十几秒，一分钟甚至瞬间就可以出体了。我现在每天睡前都是暗示，待会一旦睡醒，不要动，立刻切换一分钟

mark

110811

别的我不知道怎样形容，我就说说临睡点我是怎样意念暗示的，我本来想在那篇帖子里补充的，后来看看大家不喜欢这个方法，就懒得再写了 等一会，我回忆一下

铁哥想说的应该是。。。并不是说运气不运气。。而是一种“第二本能”。。。说成条件反射会容易理解一点？ 所谓熟能生巧，就像打架一样。。。经验多了，自然而然遇到类似攻击就下意识的知道如何进行反击撂倒对方。。。。说白了，还是铁哥评价你那样，蓄而待发。。。。

举个例子，如果把练习失败睡着比作上课和美女聊天被老师发现 临睡点就是在被老师发现的那一刻成功转头回来 美女就是我在练习临睡点时，脑海自然浮现的杂念 意念暗示的频率和强度就是，和美女聊天时，时不时回头看一下，看老师会不会转头回来检查 你太关注老师有没有发现的话，回头过多，和美女聊天就不会尽兴，也就是当晚失眠睡不着。。。 好的频率和暗示，应该是轻松自然的和美女聊天，偶尔自信的回头看看老师转头过来没有（这样的频率和暗示，才能一边练习临睡点一边睡着） 杂念成真就是美女看你风趣幽默自信，主动告诉你，快回头~\(≥▽≤)/~啦啦啦快转头过来了。。。老师要回头看了 举例不当的话无视吧

我是靠三种方法全都练习的原因，把频率硬生生提上去的，但是我的控梦水平却没有跟着上来