以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

昨晚七点半睡，十点五十三时起来小个便，自觉有点累，而且这个时间段睡眠一旦出现问题，第二天会很难过 所以便小试一下临睡点，睡着 十二点多时起来WBTB，切换法失败后，转为临睡点，但感觉今天似乎有点执着了 这种状态下，一直把时间拖下去的话，也有可能会出体，但效率更低了 所以我想想，就不管了，翻身睡去练习转为暗示。结果最后我感觉到我体会到了熟悉的感觉，但是当时我切没有任何反应。清醒意识应该是带进来了，但是带的不够，只能记住不能有所反应 后一直模模糊糊的睡着，其实当晚我睡醒几乎都忘了练习一分钟，只有两次，在梦境结尾，也没有知梦，就是突然感觉要结束了。于是就提前准备，但也没有成功，睡着了 后睡到不知何时，终于感觉睡够了，起来一看，五点零三了，喝了一口水，决定待会就不睡了，全心练习切换法 结果我就是不知道哪里出了问题，练习没有成功，躺在床上也不知道我后来是睡着了还是怎么了？ 后直到闹钟响起，看看时间，六点二十二了 这样子看来，效率高的切换法直接出体，我要掌握还有一段漫长的路要走，在那之前，我还是老老实实体会临睡点吧~~唉

昨晚七点睡，十点十四分起来小个便，小试一下临睡点，睡 一点左右时WBTB，切换法失败后转为临睡点，睡 做了个梦见我出体的梦，就不写了，其实我也差不多忘光了 后面的时间大多都记不清楚了，出体三次后，全都忘光了 两点多醒，小便，切换法三个回合，转为临睡点 注:今晚这三次出体，全都是暗示，睡姿不同暗示也不同。我觉得我的临睡点，还有不足之处，决定多尝试，争取从多方面了解它 不知何时，我突然就动用梦手拂面（这个的暗示是到点后按照梦手的要求捏我鼻子），鼻子却不知被什么捏了一下 感觉很真实，自以为动了肉手，后仔细捏了一下鼻子，确信无疑 翻身下床，做深化工作，睁眼 视线良好，虽不是大白天，可也是细节无误 出门，出大门，往右一拐 无需任何神通，慢慢散步，就来到那次我来过的地方 开着灯，我穿墙而入，这次屋内细节又改变了 经过一段白色通道，我按照直觉行走，往左拐 来到她们房前，推门而入 有盏小台灯亮着，我打开另外一盏 弄醒一只萝莉，另一只打着呼噜。。。 问我，什么事。随口答***叫我找你的。应，哦。随之自动换衣解带 风月之事不详题，但自我感觉，这次在某些细节上又真实了一些 中途眼前慢慢黑暗，但我无心他顾，也不舍再度起身 就动用起梦手，期待能稳定下来，失败，但是掉线很慢，我还能来得及懂用耳鸣 不过当时感觉最怪的是屁股。。。不过当时不敢把那感觉放大，再度出体。。。因为那感觉是大解。。。 掉线，醒，发现大解的感觉确是幻觉无误，我当时应该放大才是

醒来后，切换三个回合，失败转为临睡点，睡姿略向左侧倾斜的平躺，手放在小腹上 我先摸了一下肚子，暗示待会感觉临睡点时，我也会这样做 不知何时，眼前出现一个图案“zhi”这个拼音的花式写法，耳鸣转化为梦鸣 能感觉到身体，意念图案清晰后，我捏鼻子后想翻身下床 不能？！我的头粘在枕头，无法离开？ 拉扯一会，情绪激动，掉线了。。。 一感觉到本体不稳掉线，我就立刻看向眼前，召唤刚才的图案 再次出现，换了个写法，我感受一下本体，又试了一下，枕头还是黏在头上 我把被子踢开，下半身下了床，然后吃了几口枕头，感觉变短了后，用力撕开 撕开一点后，越是动作激烈，我再次掉线。。 我又召唤一次，又起身一次，走到门口，我这次火了，直接狠狠一撕，结果就撕开了，感觉一大块头皮连着头发跟枕头一起丢在地面 感觉有点不稳定，我马上看向梦屏，意念图片清晰 稳定，睁眼，看向枕头，只剩下一半了，但上面什么也没有 我走出门，发现屋外的天空和第一次出体时一样，乌云满布 我知道上次出体我干了什么。。。但这次不想再玩了，我要旅游 我跑带跳，一下子飞起来，谁知一飞高越过大门，就看到初阳升起，光芒照到我眼里 坑爹啊！差点没亮瞎我的狗眼！明明前一刻乌云满布，一飞高不过越过大门一点点，太阳就升起来了（我好像忘了什么的说。。。）？！ 外面的的视野更好，感觉很舒服 不过出了大门后，世界全不一样了 对面部长的家，变成奶白？奶黄色？的建筑，很大，风格很像伦敦和罗马电视看的那种 我迎着街道飞，参观着梦里的世界，享受自由的飞翔 越过一个灰白色，风格类似之前的建筑，心里突然跳出一句话，越过白宫了。。。 突然感觉状态不稳，立马降落，抚摸青草地，学了一下小羊吃草，苦涩粗糙的口感 这口草让我稳定下来，接下来我没有飞了，疾驰暴走在街道上 路过一颗大树，掉满落叶，树荫下有口井，感觉很中国风，在这街道上真违和 走过不久，心里就想起，孙猴子似乎很喜欢从井里到龙宫，不如我也去参观一下 于是回头，但刚走到落叶的边缘，眼前一黑，掉线了 我忘了我是看梦屏还是梦手梦鸣续线了，反正是失败了 醒

切换三个回合后，失败转为临睡点 睡姿左侧睡，手放在大腿上，我抓了一下大腿，然后想象一下这感觉，意念待会临睡点到来时，我也会这样做 不知何时，似乎这次是假醒 闹钟响起，是歌声（我的是鼓声）？我慌忙起床，屋内亮着灯（我不开灯睡）？清晰明亮，屋外看起来还是黑夜 我从被窝里找出手机（一向放在凳子上）？。两手把玩着它，歌声还不错，但感觉不熟悉（我一向听老歌，没有经过考验的打榜歌我是不会下载的）？ 是梦？！其实我几乎已经确定了，但还是顺手扳手指一下，软绵绵的立刻贴手背 赚到了!也忘了做深化工作，立刻就想从窗外飞出 眼前一黑，掉线，我忘了有没有动用起梦手梦鸣 掉线时间很长，而且身体有种波动感，一跳一跳 当时就把握住这微妙感觉，想要历时放大 突然！屋外传来声音，阿弟睡在屋里吧？是某个老乡的声音 有人找我？！立刻把注意转移到屋外，想要听一下然后出去 彻底醒来，波动感消失，屋外安静得要命。。。哥戴着耳塞，怎么可能听到屋外人家说话，还听得这么清楚！！！ 感觉还有点睡意，今晚对临睡点似乎异常敏感，我的新尝试奏效了？ 而且状态一次比一次好，都是清晰视线，玩得很开心 于是切换三个回合后，我又想再试一下，谁知还没多久，表弟就起床活动了 我看看时间，六点十五分 感觉今晚这状态真是势如破竹，如果是周日的话，可以临睡点出体出到我再也睡不着为止 不过~为什么我的切换法直接出体次数如此少呢。。。 WBTB从没成功过，根据记录，都是醒来那一瞬间和身体跟精神都快睡够的时候 看来还得加把劲，继续努力啊

我早就想这样子做了。。。 翻身下床做深化工作，开眼后，发现时黑夜，但是窗外有星光？照来，感觉还是不错滴 走到窗前，想了想又把屋里所有的东西都看了几秒，可能看太多了 眼前模糊，幸好我反应快，立刻就再度起身一次 躺在床上，眼前有梦屏，也是花体字，黑底白色字 懒得待会在做深化工作，于是就意念梦屏清晰，感觉清晰无误后，翻身下床睁眼 走到窗前，往下一看，发现我似乎在九天之上！ 窗下极远处有几个浮岛，动漫款式的非现实，我当时一看心里就跳出天空之城四字，下面飘着雨乌云涌动灰蒙蒙的 我所处的空间更高，俯览着这景色(靠竟然是这个词出问题？度娘你怎么不去死，真是TC的一条好狗) 我心想如果跳下去的话，会体验到比小贾跳楼更爽的体验，因为一眼看下去，看不到底啊~~ 于是我就爬上去（还按照现实的模式来行动，不出问题才怪，梦里身手那么好，为什么不跳出去？），结果脚就在墙上挣扎着前进，还真是泥足深陷。。。 这时旁边出现一男孩，说了一大堆话，不想理他所以没注意听 不过开头现在还是记得的，大意是你们人类和我们暴风雨一族神马神马，我们会怎样做你们又会怎样做 努力许久，终于爬上来了，我也是死脑筋，为什么不转身开门出去。。。 在我正想跳下去时，眼前一暗，又掉线了 再度反应过来，动用起梦手梦鸣，又回床一次 不过这次我又多心了，又看起梦屏，看到一个模糊黑色丵图案，感觉就是冰箱右上角经常会贴的那个三角形的图案 我这次不止意念清晰还加入意念放大，结果不知怎么回事，我出现在一户人家里面 但是没有我的身体，我是第三人称观看，当时就迷糊了，这情况是怎么回事了，该咋办 后来就看着里面闹钟响起，这户人家突然咋呼起来，貌似是那个小男孩犯了错，后来我眼前就出现一张纸，我只记得：要寻找move（moving）闹钟（忘了是哪个单词了） 后就彻底醒来，意识回到床上了 这时我才想明白，当时那情况，我应该想象出一只手，抓东西才是 意识回来没多久头脑就变的很清醒，但没多久我就开始练习切换，切换法时状态还不错，本来很精神的，一切换起来就恍惚了 可是突然想起来，我还没有回忆出体情节，再出一次的话可能就忘了 结果一多心，状态就消失了，后来只好老老实实的回忆了 后来在床上翻来覆去停留好久，正想再试一次时，表弟就起床了，看看时间，六点零八 PS：最近的出体经验，让我得推翻以前的一些结论。我想临睡点出体时，其实并不需要在意用时长短问题 它和失眠一两个小时不一样，后者会损耗精神体力。而前者一旦进入状态，你就无法体察时间的流失，知道临睡点到来 临睡点进入状态后，似乎还有恢复体力精神的作用。我不太了解睡眠机制的发生，但我认为，临睡点时的耗时，应该是浅睡替代了深度睡眠，后直到意识滑入临睡点 但如果你在床上练习时，可以清晰的思考，为什么我都半个小时或一小时左右了，还没到临睡点？那可能就代表今晚得放弃体察临睡点了，虽然坚持下去也有可能会成功，但是损耗精神体力，相当不值得

昨晚八点十五睡，一点半左右WBTB几分钟，回床练习，切换法六回合失败后，转为临睡点，无效，睡去 三点左右醒，切换几下后转为临睡点暗示，无效睡去 在梦中看手机时，本能反应捏了一下鼻子，现在忘了是认真捏还是随意捏了，不过当时似乎无效，接着我又被梦境调戏了 四点十八分起来，上个厕所后，回床练习，切换法失败后转为临睡点 不知何时，我被闹钟吵醒，这次确实是鼓声。。。 尼玛的临睡点幻觉，昨晚才来这一招现在还来？！果断捏一下鼻子后，把爱疯丢在地板上听个响。。。 我早就想这样子做了。。。 翻身下床做深化工作，开眼后，发现时黑夜，但是窗外有星光？照来，感觉还是不错滴 走到窗前，想了想又把屋里所有的东西都看了几秒，可能看太多了 眼前模糊，幸好我反应快，立刻就再度起身一次 躺在床上，眼前有梦屏，也是花体字，黑底白色字 懒得待会在做深化工作，于是就意念梦屏清晰，感觉清晰无误后，翻身下床睁眼 走到窗前，往下一看，发现我似乎在九天之上！ 窗下极远处有几个浮岛，动漫款式的非现实，我当时一看心里就跳出天空之城四字，下面飘着雨乌云涌动灰蒙蒙的 我所处的空间更高，俯览着这景色(靠竟然是这个词出问题？度娘你怎么不去死，真是TC的一条好狗) 我心想如果跳下去的话，会体验到比小贾跳楼更爽的体验，因为一眼看下去，看不到底啊~~ 于是我就爬上去（还按照现实的模式来行动，不出问题才怪，梦里身手那么好，为什么不跳出去？），结果脚就在墙上挣扎着前进，还真是泥足深陷。。。 这时旁边出现一男孩，说了一大堆话，不想理他所以没注意听 不过开头现在还是记得的，大意是你们人类和我们暴风雨一族神马神马，我们会怎样做你们又会怎样做 努力许久，终于爬上来了，我也是死脑筋，为什么不转身开门出去。。。 在我正想跳下去时，眼前一暗，又掉线了 再度反应过来，动用起梦手梦鸣，又回床一次 不过这次我又多心了，又看起梦屏，看到一个模糊黑色丵图案，感觉就是冰箱右上角经常会贴的那个三角形的图案 我这次不止意念清晰还加入意念放大，结果不知怎么回事，我出现在一户人家里面 但是没有我的身体，我是第三人称观看，当时就迷糊了，这情况是怎么回事了，该咋办 后来就看着里面闹钟响起，这户人家突然咋呼起来，貌似是那个小男孩犯了错，后来我眼前就出现一张纸，我只记得：要寻找move（moving）闹钟（忘了是哪个单词了） 后就彻底醒来，意识回到床上了 这时我才想明白，当时那情况，我应该想象出一只手，抓东西才是 意识回来没多久头脑就变的很清醒，但没多久我就开始练习切换，切换法时状态还不错，本来很精神的，一切换起来就恍惚了 可是突然想起来，我还没有回忆出体情节，再出一次的话可能就忘了 结果一多心，状态就消失了，后来只好老老实实的回忆了 后来在床上翻来覆去停留好久，正想再试一次时，表弟就起床了，看看时间，六点零八 PS：最近的出体经验，让我得推翻以前的一些结论。我想临睡点出体时，其实并不需要在意用时长短问题 它和失眠一两个小时不一样，后者会损耗精神体力。而前者一旦进入状态，你就无法体察时间的流失，知道临睡点到来 临睡点进入状态后，似乎还有恢复体力精神的作用。我不太了解睡眠机制的发生，但我认为，临睡点时的耗时，应该是浅睡替代了深度睡眠，后直到意识滑入临睡点 但如果你在床上练习时，可以清晰的思考，为什么我都半个小时或一小时左右了，还没到临睡点？那可能就代表今晚得放弃体察临睡点了，虽然坚持下去也有可能会成功，但是损耗精神体力，相当不值得

昨晚八点睡，一点零五醒，看小说入迷，一点三十六开始练习。切换法失败后，转为临睡点，睡着 醒，不知何时，切换法后转为临睡点 做了很真实的梦，后来知梦了 掉线后，起床小便，看时间四点左右。切换法后转为临睡点，睡着 醒，哪一瞬间把握住了。没有动立刻练习切换，切换到梦手时，右手大拇指不住晃动，我忽略了这异常情况，心里只在默念，一定要切换足五分钟 后大脑彻底醒来，回一下才发现，我竟忽视了这么明显的梦指反应，而没有去放大它。要检讨一下，不能把练习当做任务里看待，要保持敏感的心灵，对待练习过程中每一个细微感觉 现在说说昨晚的知梦： 我在帮家里做家务，在外面扫地。我过去放学回家都会做一些简单家务，重东西都是由我搬，母亲腰不好 同学们从街的那一边走过，和我打招呼。很和谐的一幕，我却感觉到很诡异。对了，我怎么会出现在这里？ 我看了看我的手，不由自主的捏了一下鼻子，能呼吸！这举动，点燃了我的智慧火花 我朝街的那一边跑去，就这样飞起来（看来连跑带跳，会让我比较容易飞起来）。这次知梦状态很好，异常清晰，所以在这场景里飞翔，感觉很愉快 飞高起来后，场景就大变样了，我的老家根本没有这么高的楼群 有一段电线上晾满衣服，全是那同一高度楼层的人从窗口晾的。我从旁飞过，看到一很可爱的内衣款式。心想应是个很可爱的女生，于是飞到窗口看看。谁知一看，却是以前高中的同学，我都差不多忘记长啥样子了。太熟了，不好下手。。。 我飞过，又路过一个款式大胆内衣旁，应是御姐。我从窗户进去，很小的房间，放了两张床，空无一人 我从门口出去，来到隔壁的房间，一样没人，不过有一张床被子弄成人的样子，走进一看却不是 跳到另外一栋楼顶，看到一背影，走近一看却是欧巴桑，于是果断溜走 在天台的一个角落，发现一个小姑娘，路人甲那款式的，双眼无神 我走近她，她抬头看我。我开口对她说，你是我的潜意识，你是我的潜意识（总有总喉咙堵住的感觉，无法放开嗓子说话） 她开始眼神还有点迷茫，但随着我的话语，彷佛注入了灵魂，变成一个很活泼的女孩（第一印象就是如此，结果我就给她注入了这个性格） 我对她说，变个我喜欢的那类型的女孩出来。她回我，虽然我是你的潜意识，可我们性格可不一样哦。我再说，那你变的漂亮点吧。她说。。。。。。。。至此之后的言语不再公开，不过这姑娘不仅傲娇腹黑还有点腐。。。 不听话的小孩子，要打屁股。。。 在我上下其手时，眼前模糊掉线了。我反应过来，但是手很忙，眼睛也很忙，于是就知睁眼听梦鸣 唔，看来效果不是很好，彻底掉线了。。。下次可不能太贪心了。。。 有点明白蚂蚁哥为什么那么喜欢REM的清明梦了，虽然出体后，认真深化工作外加连续起身之类的技巧，也能获得这样的体验 不过深化很麻烦，起身有风险，技巧要完美 但我前两天的出体也很完美，这种一切掌握在手里的感觉，还是让我着迷的，靠运气不是王道啊