【饭前汤】新人入帮错题集

饭前汤只能先垫垫肚子，正餐请不要忘记去啃啃藏经阁的各种理论。 一起进步！ 特别强调： 本吧凡睡下就练并且希望立刻出体的，拉出去阉了，回炉重造！ 特别强调2： 看到底，有惊喜。 ----------------本帖部分资料来自清明梦吧错题集--------------------- 【01】铁吧是神马地方？ 有爱的好地方。没什么大神，唯一的神级存在是话场（场神），其余都是平辈论交共同进步的梦友。目前铁吧经历一次拆吧，还在恢复期间，但是大家都在，就没有什么好怕的！ 【02】怎么这里不教梦屏？ 相较传统知梦方法，铁吧经过一段时间的探索已经形成了新的知梦体系。 【03】出体是不是灵魂出体啊？ 出体是一种主动获得清明梦的方法，是一种技术。 出体包含以下特征： ·有从本地离床起身的过程，或者感觉梦体脱离肉体等类似灵魂出窍的过程。（这也是俗称为“出体”的原因） ·有可能出现耳鸣，震动，头皮麻等出体信号。 ·出体成功，就是清醒梦，面对的是梦境，但是场景有可能和现实很像。 ·梦而已，没有危险。 【04】练习清醒梦影响身体和睡眠吗？ 清醒梦本身不会影响睡眠，但是初学者如果急于求成，意念较重，对正常作息或睡眠多少会有一些影响。需要玩家自我调整，不要沉溺太重，保证睡眠时间和质量先。玩家刚入门时，中途醒来的次数会增加，对睡眠有一定干扰，熟练后，调整到自己适合的作息，就没太大影响了。好的清醒梦，讲究精气神充足，做完后神清气爽，是一个身心调整的良性循环。 【05】有木有师傅带我？ 本吧自学为主，先看置顶帖各链接，而后多泡吧，看精品，练习中有问题可以来提问，有老手解答。等得不耐烦的可以直接@召唤。 【06】我是木灵根……成功不了好烦躁！ 铁吧不讲灵根体质等级之说，宗旨是“找对方法，人人都能清醒梦”。清醒梦心态要求：意念强烈，心态淡定。俗话还说，晚成功的基础牢。另外：你睡够8个小时了吗亲？ 【07】清醒梦有什么用啊？ 驱散噩梦，游戏梦中，挖掘潜能，以梦修心。

【08】有没有不定闹钟的玩法啊？ 有很多，理论点精品区自己看。伸手党要被拖走咔嚓的。 【09】梦里能量不足飞不起来怎么办？ 无论是入梦还是控梦都和能量无关，这位客官您一看就是受了浓重的清明梦吧风味熏陶……清醒梦中的能力是你驾驭潜意识、和潜意识沟通的能力，不存在什么能量的问题。在梦里盘腿打坐还妄想稳定梦境聚集能量的，看看，掉线了吧？出去把葵花宝典抄300遍吧。 【10】会不会把现实和梦境搞混啊？ 恰恰相反，清醒梦训练的正是对梦和现实的分辨能力，清醒梦玩家比一般人更清楚什么是梦境，什么是现实。 【11】太玄之后睡不着是怎么回事啊？ 分两种情况： ·真的失眠了。恭喜你，悲剧地理解错了太玄的用意……太玄功并不是严格意义上的清醒入梦方法，不要太刻意追求在切换步骤就出体。无需数秒，时间长点短点不重要，更不求看到和听到东西。你什么都不要想，保持着一点点的意识，照猫画虎的，在那种朦胧状态里，断断续续的做完四组就行了！ ·假性失眠。恭喜你，离成功清明只有一个验梦的距离了。这是潜意识给你模拟的失眠状态，所以醒来后不会感觉到困。这种状态下，建议不要用常规验梦方法，因为常规验梦方法要牵扯动作，一旦有动作会被马上踢出。所以这种（怀疑为假醒）状态下，应该采用不牵扯动作的验梦方法，如感受身体异常等。躺在床上，只要不来回翻身折腾自己，我们基本上不可能在同一个晚上，失眠超过一个小时。 【12】尼玛！太玄还没做完就睡着了！ 半夜醒来后，最好下床去下WC，或者用手机到吧里看看帖子。这样有助于让自己稍微清醒一些，不至于秒睡。看帖子是为了给自己清明梦的暗示。当然，也不要清醒过头了，这个度自己把握。失眠了可别哭着找贴主，贴主不负责质量三包。 【13】出体的话，会不会导致梦游？ 出体不会导致梦游。出体状态是在做梦，身体是处在放松休息状态的。但是由于缺少实证，不建议本身有严重梦游症的朋友练习主动出体，同时，一定要养成良好的验梦习惯。 【14】每天练习能更快获得清明梦吗？ 练习清醒梦一定要保证充足的睡眠，这是前提条件。可以适当降低练习频率，清醒入梦贵在方法正确，持续坚持，不要急于求成。 建议新人每周练习次数不要超过身体负荷，最好一周不超过三次。以防产生身体报复性后果，使你必须通过一段时间的恢复才能再次获得清醒梦。 【15】知梦被秒踢…… 这是很正常的……淡定，新人都这样。梦是做不完的，不用心急。 【16】睡前放松不成功啊！ ……都说了不要睡前练，拖出去砍了！睡觉就是最好的放松，睡个四-六小时候乖乖回笼再来练吧。

【17】练了几十分钟太玄怎么还不能出体？ 太玄并不是严格的清醒入梦方法，它的多数效果是造成假醒和梦中知梦，不要纠结当时的感觉啊，也不要太鸡冻啊，淡定处之啊，做满四组啊，放心去睡吧，会清醒梦啊亲，会出体啊亲。。。不然就多搞几天啊亲…… 【18】到现在我还没认真看完，也没认真练过，怎么办！ ……自己看着办。 【19】有了出体信号，怎么就是不能出体？ 不是有信号就可以出体的，不少人每天都能获得信号，谁能天天出体啊……努力深化那种感觉，实在不行就安心去睡吧，还有梦中知梦的机会。 【20】能联机不！ 单机版的玩好了再说吧。 【21】几周了毫无进展啊！ 不要把普通梦和清明梦看做简单的失败和成功，那会让你找不到方向。修梦进展可以参照这个标准： 0：无梦，一觉睡到天亮 1：有感，醒来后可以记得梦中的情感。有时候一起床还陶醉在梦中的情感里面，但是记不得梦中到底做了什么 2：破碎梦境：能记起梦境的一小部分，相互之间没有关联。 3：全暗梦：能记起梦境整体进程，但是梦中做事无逻辑可言，完全乱搞 举例：较长时间之前做的梦。我出现在公交车上，车非往山路上开，就一条羊肠小道，突然开始刮大风，我说风大把我刮走了怎么办，挖个洞把自己埋里面……整体环境与现实矛盾，做事完全错误。 4：半明梦：能记住梦境进程，梦中的我做事正常有逻辑，虽然不知道自己正在做梦，但是做出来的事如同清醒时一般。能够使用正常的思考能力，记起现实中的部分信息。 5：仿真梦：梦中的我出现在熟悉的环境中，做熟悉的事。最近我总是做这种梦，不是出现在家里，工作单位，就是在玩游戏。本人深宅，家里单位两点一线，晚上回家玩电脑，因此贴近现实的梦境总是这些场景。 6：清明梦：不用再定义了。 【22】呼吸困难撑不过去，异步法又挂掉了！ 不要去关注呼吸，更不要主动呼吸。对于异步法的难受问题，解决方法是：不管。既不要主动呼吸，更不能深呼吸，也不能去憋气。放任身体自主呼吸，你会感到不需要你的指令，身体也会去呼吸，然后尽量想点别的忘掉它。 【23】根本不做梦怎么办？（铁哥特别推荐） 首先要相信每个人都会做梦，事实上，你不做梦的几率和你连续两周捡到钱的几率差不多大。只是很多人都做梦过后忘了，才以为自己不会做梦。你要做的就是记梦一周。 具体方法： 在枕边放一个本和一只笔。睡下去的时候告诉反复告诉自己晚上醒来的时候第一件事就是记梦。我们每个人在半夜都会醒那么几次的。 好，你半夜醒来了，记起来要记梦。这个时候不要马上翻身，更不要自言自语。保持那样一个姿势，闭著眼睛，在脑海里把刚才的梦从后往前一点点回放一遍。如果实在有些记不清楚了，没关系，继续。 回放完了，现在在脑子里把这个梦变成一些关键词。比如你在学校，遇见同学小明，他找你一起去踢球。那么你的关键字就是：学校、小明、球。另外，一定要着重记录细节，比如梦中物体的形状、颜色、质地、具体的文字、符号、以及你脑海中闪现的念头和感受。把这些都用关键字表述出来。 现在你的梦已经被整理成关键字了，该起身把它们记在本上了。摸着黑写就行，只要你早上起来还能辨认出自己写了些啥。记完了？睡觉！ 早上起来，等你有时间的时候，根据这些关键字尽可能详细的把你的梦写下来。注意这里不需要你有多好的文笔。越是流水账越好，不要润饰！当然，可能这个时候有些细节想不起来了，没有关系，点点点略过就是了。以后你会记得越来越多的。 不管你做的梦多么无聊，你都必须保障每晚记一到两个梦。这样练习一段以后，你的梦会越来越清晰，越来越丰富的。

-------------传说中的惊喜----------------- 关于铁吧： 01、贴主还是个菜鸟，如假包换。 02、场神的话那么轻易就让你看懂，他就不是神了。 03、要妄想和话场一样水贴而不被拆楼，除非能水得比他有水平。 04、大家都说的那个叼着烟的刽子手在右上角，没错，最近他也被关小黑屋了。 05、铁吧妹纸不多，泡妹子的亲你走错路了。 06、见人就叫哥，准没错。 07、十四岁以上还管宇宙之铁叫叔叫伯的都已经被拉出去阉了，叫老铁的尤其要小心天降陨铁。 08、制造伪ID的都关在小黑屋了。 09、资深玩家永远在暗处，给你留言的话，要重视。 10、藏经阁看完，绝对不坑爹。连梦吧的一起看完，大家给你颁奖。 11、不动尊是异步法的昵称。 12、这里很多人都喜欢水，不过他们水贴的水平和清醒梦的水平差不多。 13、有个Q群，正式铁匠才给入。 14、当然，悄悄的告诉你，群里面也很多水。 15、验梦不积极，思想有问题。被假醒骗了，白天就等着哭吧。 16、在这边，练扳知梦机不如练如何杀鸡。 17、学习和生活永远是第一位的，不按时上班上学会被踹走。 18、每个右上角手里有个免拆旗，一周只能用一次。 19、贿赂吧主有风险，萝莉偶尔有优待。 20、一切的知梦练习都是以你要睡着为前提的。越练越清醒果断错误。 21、在梦里犹豫，就等着掉线吧。 22、有问题就在自己修炼贴里召唤，串门子当然也可以。 23、召唤资深玩家解答要选对人。选不对也没事，反正不是要你嫁给他。 24、推荐的闹钟有这么几种： addintimer，安卓可用。AlarmPro，诺基亚、iphone可用。sleep-as-an-droid，还算凑合。 25、铁吧欢迎你，过年得送礼。 26、上面那条是骗你的。 27、不惊喜反正你也已经看完了，所以，淡定吧。 28、不用谢。