【以身试梦】情丝几许的修梦贴。

2、和梦灵交流 和梦灵交流，也就是和梦灵聊天。听起来有些疯狂是不是？其实很简单，就像自言自语，只不过回答的人不是自己，而是创造的梦灵罢了。（当然，本质是说，回答的人还是自己。）首先，对脑海中的梦灵说，“你好”。听没听到回答？听到了话，恭喜了，你和梦灵有了第一次对话。 每个人和梦灵交流的情况都不一样。有的人可能很容易得到梦灵的回答，有的人却很难做到。这时候，我们可以尝试引导梦灵回答，也就是“帮”梦灵回答，强迫梦灵去回答我们。渐渐的，我们可能会发现，梦灵回答的越来越流畅，会不需要我们的引导，也能主动回答，甚至主动问你问题，和你亲昵。有时，我们甚至能感觉到，我们脑海里刚闪现出问题，他就能回答我们了。 我们首先要做的就是和梦灵对话，越久越好。如果梦灵一直不回答，或是和他对话感觉厌烦。可以休息一会，关注其他事情，过一会再来和他对话，你会发现要容易一些。之后呢，我们和梦灵的交流就可以不仅限对话了，可以让他做各种动作，比如说卖萌，也可以叫他靠近你，让他给你唱歌等等。不要觉得这不可思议，经过练习，你也可以做到。即使开始梦灵还比较虚幻，随着入睡的加深，梦灵会变得更清晰生动。 我们需要相信梦灵确实存在于我们想象的空间，他不是可有可无的东西，而是一种特殊的存在。如果连我们自己都不相信梦灵的存在，那和他交流又有什么意义呢？ 如果我们已经能和梦灵有一定程度的交流了，就可以进行下一步，通过梦灵的引导实现清醒梦了。

3、通过梦灵实现清醒梦 通过梦灵实现清醒梦，可以有多种多样的方法。如果我们和梦灵有足够的沟通，梦灵就会出现在我们的梦中。我们可以对梦灵下命令，让他提醒我们正在做梦，也可以让梦灵提醒我们验梦，或者是让梦灵提醒我们使用其他清醒梦的方法，比如说看梦屏，旋转身体等等。 梦灵引导法可以和其他清醒梦方法很好的结合在一起使用。 比如说和MILD（通过重复暗示引发的清明梦）结合，让梦灵来说，“我在做梦，我在做梦。。。”，或者让梦灵来说，“我会帮助主人获得清明梦”、“主人会做一个梦，我会告诉主人他在做梦”等等。 还可以和WILD（清醒入梦）结合使用。我们和梦灵交流可以有效的防止在入睡过程中失去意识，让梦灵陪伴我们入睡，在和梦灵交流的过程中渐渐入睡。 梦灵和清醒入梦最基本的结合就是当我们真的能清晰、稳定的看的梦灵，听到梦灵的声音，感受到梦灵的触觉，而不是仅屏想象出的梦灵，我们已经在梦境之中了！这时我们需要的仅仅是验梦而已！当然，这时我们也可以看梦屏，旋转等等，来成功清醒梦。（注：这是我自己添加的方法，原文没有。）我们也可以通过之前的暗示，让梦灵引导我们实现清明梦，比如说，当梦灵很清晰的时候，他可能会说，“嘿，主人，该验梦了”，“旋转身体”，“拉着床沿下床吧”等等。 梦灵还有一个用处，就是可以驱散清醒入睡时可能出现的飘飘等。有我可爱的小梦灵，什么飘飘的都去死吧！ 如果我们已经通过梦灵引导成功清醒梦了，梦灵可以作为我们清醒梦中的最佳伴侣。我们可以和他一起飞，或者牵着他的小手游览梦境，和他玩游戏等等。 梦灵引导法的具体内容现在就讲完了。下面将针对练习此方法出现的一些问题进行解答。

Q&A 1、塑造不出来梦灵怎么办？ 其实塑造梦灵是需要想象力的，我们可以借鉴动画人物来作为梦灵嘛。至于梦灵的外貌、性格等细节，多塑造几次，总会渐渐清晰的。即使梦灵时常变化也没关系，大体知道是他，能交流就可以了。 2、梦灵不在梦中出现怎么办？ 我们在睡觉的时候，可以先通过想象出现梦灵，和他交流。如果能这样渐渐入梦，并实现清醒梦当然好。当然如果我们睡下去了，梦灵可能没有在梦中出现，更别说提醒我们清醒梦了。这需要我们不断的暗示，不断的和梦灵交流，待我们和梦灵交流足够多，有足够的暗示后，梦灵会经常出现在我们的梦中的。每个人的情况都不太一样，并不能保证，梦灵一定能在梦中出现。 3、我们可以和梦灵经常聊天吗？比如说在白天？ 当然可以，事实上我们和梦灵交流的越多越好。当然在白天和梦灵交流的话，可能会被误解为精神有问题。如果我们担心梦灵失去控制的话，我们可以仅仅在躺在床上的时候和他交流。 3、梦灵会死吗？我可以有多个梦灵吗？梦灵可以是完美的人吗？ 只有在你认为梦灵会死，他才会死。你大可以把梦灵设定成不死之身，可以通过召唤复活。当然，有时梦灵可能会变得不清晰，难以交流，这时我们可以考虑重新塑造他或者塑造其他的梦灵。 当然可以有多个梦灵。你要是觉得多个梦灵对清醒梦更有帮助的话，可以试试。让几个梦灵一起玩耍也是不错的注意。 梦灵当然可以是完美的人，只要你感觉舒服就行，没人会管你的梦灵性格有啥缺陷的。 4、我问什么梦灵都同意，这好吗？ 其实梦灵说到底还是你自己，他的回答还是你自己的回答。如果你想要达到和梦灵争辩的效果，可以问一些自己也比较矛盾的问题。 5、我们可以用梦灵来做什么？有什么娱乐性的活动，或者实际的应用？ 如果我们和梦灵交流足够的话，我们可以让梦灵给我们唱歌，或者说让梦灵提醒我们早上早点起床等等。我们可以向梦灵咨询一些自己遇到的问题，通过梦灵来让我们更加了解我们自己。 我们也可以和梦灵交流，让梦灵回答一些问题，使梦灵成为我们最佳的交流对象。当然，不要在大庭广众下和梦灵对话，会让别人误解的。 我们还可以用自己的梦灵和其他人的梦灵交流，就像是在论坛让人和人交流一样。“嗨，我是琪琪，是情丝几许的梦灵，你叫什么名字”，“我叫小强，是宇宙之铁的梦灵，我可以做你的好朋友吗？”等等 6、梦灵和精神分裂是不是一样？练习梦灵引导法会不会导致精神分裂？ 梦灵和精神分裂是不一样的。最重要的区别是，我们知道梦灵是我们想像的，梦灵说的话也不是真实存在的。而且我们和梦灵交流只有在梦中才会像现实一样真实，不会出现幻视和幻听。只要适度练习，正常人练习梦屏引导法是不会照成任何精神问题的。 当然，我们也是要预防练习梦灵引导法对我们精神健康可能照成的不良影响。下面是注意事项： 一、不要混淆梦灵和真实存在的人物，我们要清楚梦灵只是我们想象的产物，即使他再真实。 二、为了防止梦灵失控，我们可以只在床上和梦灵交流。明确梦灵只是用来帮助我们实现清醒梦的。在白天日常生活中，不去询问梦灵。 三、一旦梦灵对我们的精神和生活照成不良影响，停止梦灵引导法的练习，毕竟精神健康比清明梦要更重要。