【以身试梦】情丝几许的修梦贴。

问情，煌絮什么的~~

刚刚我又去藏经阁转了一圈，发现无论是太玄经还是身心异步或者魔琴都是要4个小时左右醒来练习，这不又到了半夜练了吗。。。之前不是说6个小时后练习效果最好吗？铁吧有没有具体统计过？这样的话，还是很回笼觉有所区别的呀。@353877848

魔琴：这个方法在你最困倦的时候最有用。我建议不要勉为其难在刚睡下的时候使用这个技巧。最理想的时间是你睡下后再醒来的时候，比如入睡后的三四个小时。 注意，要的是”困”。 异步法：最好十一点前睡下，然后用闹钟把自己在两点到四点间叫醒。当然，你也可以选择其他的时间段。 十一点前睡下，四点醒，不就是六小时咩？这些也都是建议而已。

嗯，铁哥在太好了。好吧，我不纠结在时间上了，反正是四到六个小时。刚刚看了数字哥发的临界点出体发，很有感触，麻烦看下： 数字哥，看了这个临睡点出体法，我感触很深，这应该就是我最常用的出体方法了吧！早看到这个帖子，我也就不会发那个所谓的“摇篮曲”了，完全是同一种方法的不同理解，而且你说的比我更详细，一些地方是我体会到但表达不出来的。我想问下：1、“一下子被某个东西拉到被窝里的刺激感”，这是什么意思？每次我到达临界点，貌似没有其他人或东西呀？2、“缺点就是有时候会在浅睡状态花时太久”，这个我深有体会，能解释一下原因吗？3、现在我的水平大概和你发这贴的时候差不太多，后来你又是在哪方面进行提升的呢？4、我感觉临界点和太玄境很像，有区别吗？5、每次到达临界点，我都有种感觉，就是可以直接起身，因此我不用捏鼻验梦，当然下床后还是要验的。

刚刚看了@百度叉用户的关于太玄经假失眠的帖子。现在我也开始怀疑上次的失眠是不是假失眠了。当时练的时候也算淡定，毕竟是老手了。看来，到达临界点或者太玄境的时候该果断捏鼻验梦了。老实说，我感觉掐鼻有点傻。。之前，我一直是很相信自己的感觉的，到了太玄境那种奇妙的感觉，直接就坐起了。

撸过，铁帮好热情，我心动了。

刚加铁帮的时候，不知道这个练功贴该怎么用。因为，我在梦吧的时候，有些想法就总结一下，想个标题，再发出来。现在看来，我完全可以在看贴或者看书时，有点想法就写到这个练功贴来，会有人看到并讨论的，这样也能更好的进步。而且还能@大家。

87，铁帮是很热情的，心动不如行动，不如也开个练功贴呗，有些想法就写在上面，大家能一起讨论，共同进步。

情丝，如果你有空爬一些精品区练功房里的练习帖的话，你就会发现，大家的实际练习情况其实并不会像藏经阁里的帖子里说得那么死的，技术贴只是给出个模型，而怎么灵活运用，则要每个人自己把握。 说实在的，梦吧的很多新人发的精品技术贴，我大多以前都看过的，大同小异而已，这个你看得多了自然会明白。 最后说一句，貌似你看的是旧版太玄？精品区藏经阁一楼倒数第一行有新版的太玄。 打完，滚走回笼~

嗯，藏经阁快爬完了，有时间就去练习贴偷听。我觉得我来铁吧无疑是正确的选择。

在浅睡状态花时太久，我个人的体会是其实那个时候已经智商很低了，再加上杂念的干扰，所以往往想不起来是怎么回事，等想起来的时候又真醒了。传统的方法中有盯着眼睛后面的黑暗这么一个步骤，一旦黑暗中出现东西了，我们就有了参照系，知道差不多了。问题是如果不在状态，有时候那里面出不来东西，而盯的太久，就更进不了状态。这就是为什么很多人说梦屏无像的原因。其实和体质无关，和状态有关。在我们发明太玄之前，我就在清醒入梦的过程中加入了切换这样一个概念。其实就是为了避免上面说的那种现象。在不同的感官间切换，可以有效避免因过于专注而产生紧张以致无法进入状态。同时，在状态逐渐加深的过程中，充分调动多种感官，也可以大大增加体察到身体各种微妙变化的机率。所以蚂蚁对切换的嗤之以鼻，我个人认为是很没来由的。。。话扯远了，言归正传。在浅睡状态下我们需要一个参照系来提醒此时浑浑噩噩的我们。我倒是觉得梦仙和大数他们最近在研究的观想方法不错，也许可以更主动的起到这方面的作用呢。 别的问题我替你召唤大数@353877848

我在梦吧看到情丝的回复了，但是懒得在那个帖子说了，梦吧亲们研究讨论的热情不高。 1.这个方法其实铁哥引导我总结出来的，所涉及的理念跟基础是吸收了铁哥早期方法的营养，关于这方面的故事藏经阁我的记梦贴里面。 我所说的被某些东西拉到被窝里的刺激感，其实源于我在练习时发现的一个现象，在反复切换时我们有可能进入一个状态，在这个状态有心想事成的可能。我在那时候杂念想到了贞子，结果被窝里真的出现一双手抓住我的脚踝拉我进被窝，然后我就知道入梦了。 2.以前我以为是刺激强度过大造成的，有时还会有反复醒来等现象。 3.不好意思，真的忘了O(∩_∩)O。。。太久了，我关于这方面练记忆都懒散。或许你可以追踪我的练习记录，毕竟我有三个帖子。 4.你没发现和太玄很像吗所以铁哥戏言，太玄是我两一起弄出来的。 5.确实是这样的，练习太玄有时候会出现突然精神变得很清醒，或者醒来一点也不困，此时就是在可以直接起身的状态了。 6.我现在的研究是在浅睡状态后，或者切换后，在杂念起伏阶段找到一个清晰真实的杂念，积极地观想它让它杂念成真。或者观想引导这个杂念，是它扩展发散开来，变成一个完整的场景，然后我们在不知不觉中完成睡眠麻痹，最后观想的清晰场景变成真的梦。详情可以去找藏经阁二楼萌仙的帖子，或者看我最近的研究记录。

关于潜睡状态，应该就是指快要睡着，但又有意识，并且没有到清醒入梦临界点的阶段吧。有时候，我也会感到在这个阶段待的时间比较久，当然，我会安慰自己，认为也是处于睡眠状态，也在休息。这时参照系确实有用，起码提醒我们快真正沉睡或者到达临界点了。其实，我对切换也有不同的理解。我认为，每个人对各种感觉的敏感程度是不一样的，有人对梦屏敏感，有人对听觉敏感，而我相对来说对触觉敏感些。若是，不断的切换的话，可能在会干扰对感觉的把握。当然，调动起多种感官是很有必要的，起码视觉上最好调动出来。所以说，切换不切换有利有弊，大家根据自身情况灵活把握才是。太玄经作为普适清醒入梦方法，自然要三方面都照顾到。我现在还在摸索最适合我的出体方法，观想入梦看起来很不错，有机会一定尝试。

关于不断切换后达到一种可以心想事成的状态，我不是很理解，也许就是太玄境吧。不过，我在太玄境意识很清醒，直接起身，没有太多杂念。没经历过是无法体会的，下次一定试试。萌仙的帖子我看了，观想入梦最重要的夺舍阶段看来只能自己去体会，无法言传。如果真的能经常做到观想入梦的话，那初入梦境就有不错的情节，比出体后自己找情节倒是好上不少。我现在基本上是先用意念控制身体旋转，再看梦屏，这样在旋转阶段有时会达不到状态，也许可以试试一边观想，一般旋转。

说到切换，我当初采用这个方法（后来发现俄国老Michael也用）是基于这样几个认识： 一、长期关注一种感官，在没有进入状态时，不仅意义不大，还容易造成疲劳和紧张，以至失眠。 二、不在状态里，出不来感觉。盯多久都没有用。 三、人的身心状态在不同的时间千变万化。之所以不同意所谓的体质就是基于此点。你今天对视觉有感，不意味着你明天还会。你上一刻对触觉敏感，不意味你下一刻还是这样。 基于以上的认识，我发现，切换的初始阶段是一个调节身心并放松入境的过程。稍后阶段则成为检测在那个时间状态下对什么最敏感的手段。一旦切换过程中发现感觉来了，就应该停止切换，转为集中关注并放大那种感觉，所以并不会影响我们捕捉入梦的机会。当然，还是那句话，最适合自己的才是最好的。

嗯，所以说关注每种感觉的时间和啥时停止切换都是因人而异的。不过很多新人不是很懂，完全按照太玄经上的练了，效果不太好也是正常的。所以说要在练习的过程中总结经验，找到适合自己的方式。就比如我吧，几个月来，没有一次听到过耳鸣，对于听觉方面基本上可以忽略了，可以在触觉和视觉上切换，或者先触觉后视觉，又或者先触觉和观想，等有感觉了再梦屏。 发现这样的讨论是有价值的，比在梦吧发一贴，引来几十个回帖效果可能都要好，而且花费时间也少。

我却正相反,随时可以有耳鸣,白天睁眼醒着的时候.带上耳塞很静也能听到蝉叫声,只是从没被放大过,已经怀疑是不是耳朵有毛病了.

太玄的切换可是有区别的哦！刚刚说的，是用于清醒入梦的，相见我的那篇WILD文章。在太玄里则不然。太玄就是要求你按顺序切换来切换去，完全不管有没有感觉。切换完了放心倒头去睡！这就是太玄最最最最最最不一样的地方！也是其精华所在（至少我这么认为）

好吧，毕竟太玄是我们铁帮的震帮之宝，经过几个月的讨论和实践，肯定有其独到之处。之前我还以为是因为要求具有普适性才这样切换的呢。。汗

这其实是理解太玄的一个关键环节。如果一味追求切换时的感觉，那么就变成了和我那个WILD清醒入梦技术没什么两样的东西了。恰恰是要放弃追求那些感觉，去营造那种思绪乱飘、浑浑噩噩的催眠状态，太玄才能发生奇效。

果然要和真正的高手讨论后才能体会更深，要是我自己的话，就算看十遍太玄也体会不到这个意思。看来，我要重新试试太玄了。老实说，其实我只认真练过太玄一次，还是以失眠告终。。好在我的生物钟还不错，暗示半夜醒的话，一般都能达到。

太玄只不过是提供一个可以进入清明梦的媒介而已，每个人都有自己的方法，在用太玄体验过一段出体后，在用这些经验去探寻适合自己的方法！其实，铁吧不是每一个人都在用太玄的，适合自己的才是最好的。对于我而言，太玄是我的启蒙功法，它给我领进了清明梦的大道，但我现在用的却不是他，而是观想法。楼主你现在可以自己找寻属于自己的方法了 2012-05-0621:11 刚刚看到的Q7在梦吧的一段话。。。我觉得说的蛮好。

上午上课时小睡了一会，居然梦中知梦了，然后又转为出体，醒来后精神特别好。本来我都不想在这修炼贴记梦的，但想想不记听可惜的。下面是具体情节:开始是我在追一个老虎，至于为什么追它，我忘了。后来追到一个寨子里，我还纳闷为什么我的攻击这么弱呢，估计那时显意识已经抬头了。之后我跳下来扑向老虎，突然老虎变成了一个少年。就在这时，我知梦了。我看向那个少年，刚好是我小时候的一个玩伴。我走过去，搭着他的肩说：“难得在梦里梦到你，我问你一个问题吧？”他感觉很木然，然后梦境就崩溃了。

眼前一片漆黑，不过还没有醒，我赶紧盯着梦屏，不一会出现绿色的字母。我感觉这时到了太玄境了，就直接站起来（这时我第一次在教室里出体，也是第一次在趴在桌子上出体）。扳指后，我走向后门，打开门，打算出去逛逛。不过我又想到，好不容易在教室出次体，不玩玩太可惜了。就从前面进去，再次扳指后，打了教授几下，见他没啥反应，我就停手了。捏鼻后，我走向第一排第一个同学，不知为什么，我看不清同学的样子，只能用手摸。第一个同学摸起来是短发，我不确定是男是女，就住手了。第二个同学的脸摸起来听润滑的，也是短发，看起来有戏。我顺手在**上摸了一下，有货。正当我要采取下不动作时，悲剧的醒了。不过，我可以确定，我只是有搞笑的想法，没有多邪恶，看来我还是本性纯良滴。。。

回复74楼:....有才....

哈哈！打了教授几下！

不错哦楼主，就是醒的不太是时候

打教授……哦漏我都从来没想过要去把以前害得我从此讨厌数学的那个老师去锤几拳……

铁哥，要不要研究出一个简易版观想入梦法？傻瓜式的练习方法，当然是越多越好。

最近忙着很无聊的事，所以没看到你的回复，你知道我在说什么，好在已经结束了。我也不知道为什么，或许是我在那个状态时，无意识观想了某个杂念，导致它变为真实。观想法很有趣，但是最好别用梦屏的理论看待它，它是推翻那个理论的。我最近在研究这个，觉得这玩意要是熟练的话，真的是随身带个3D版的高清家庭影院。我没试过，期待你的研究结果如何。