给初学者的几点建议

梦里千变万化，是什么样不要去管它，今天你看不清楚，或许明天你就看清楚了。清醒梦尤其如此。关键在于提高清醒梦的频率和自主入梦造梦的能力。次数多了，你就会有更多精彩清晰的美梦。 太玄里面的想象身体动，大体分为两种情况。一种是在清醒状态下，想象身体某个部分或者全身在做出某种动作。比如，想象手在一抬一放，脚趾在左右晃动，甚至全身的某种动作比如游泳蹬水。但是这些动作仅限于想象，并不是真的动起来，所以不要用肌肉去带动它，尽可能只用意念。注意，不要在脑子里去模拟这些动作的画面，而是去模拟做这些动作时的感受。当然，这种练习是不可能模拟的很逼真的。甚至有时候牵动了肌肉，真的动起来了，那也没关系，只要幅度不太大就无所谓。做足几组即可。 第二种情况是本身已在太玄境当中。这个时候你在脑子里想象身体动作的时候，会发现这些动作能被模拟得非常逼真，而去轻飘飘的毫不费力。这在清醒状态下是无论如何做不到的。一旦这种情况出现，你应该知道已经成功了，可以捏鼻子验梦起身了。 当你进入可出体状态时，有时会听到耳边尖锐的噪音，非常响，而且可以用意念调节其音量。这就是梦鸣。你平常听到的，只是正常的耳鸣，不算数。