【莫丢丢的修梦笔记】开贴鞭策自己好好练习，也请大家多多指教

摘要：午睡结尾知梦，触摸梦中物体再次入梦； 记录：午睡没有刻意暗示；开始于普通梦，在操场边看到同学们在打篮球，高中初中同学混杂，我站在单杠这里发呆，好友宇在玩单杠，他转得越来越高，我心想一会儿他可别摔出去，我得准备好救他，梦境破碎，我知道刚才的是梦，希望自己留在梦中，于是开始想象摸梦中的单杠，金属表面已经锈蚀的粗糙感觉，还真把我拉回梦中，我趴下摸摸操场上的沙土，看看手掌，掌纹可见，但一个不该有的小痣吸引了我一下，之后捡起一块带棱角的石头把玩，我起来观察四周，同学们还在继续打着篮球，眼前有个小孩，我抓住他肩膀狂晃，想象要找的人，无奈只是把这倒霉孩子的头晃的更大了，我看向玩耍的同学们，看见一群人中竟然有位长发披肩的女生在打篮球，于是飞起准备去找她，她仿佛意识到了什么，转身就跑，我飞着追逐，但无法加快速度，我捏了鼻，感觉现实中可能有点鼻塞，之后掏兜找神丹，找到一个线状的软糖，吃下去，它会让我飞得很快，终于我追上了那女生，结果只是一件衣服，人已经不知哪里去了，发现不知不觉追到了老家的小区，那就随便走走看看吧，看见小区里不该有的楼房，想飞过去，被眼前的铁丝网缠住，想穿过去，有些划破皮肤的疼痛，想吃掉它，咬得牙齿生疼，醒来，醒来瞬间太玄，两组无感，电话响起；

2014年10月14日星期二 摘要：太玄接近状态，但入梦未成功；后来在续普通梦时，观想出一个清醒梦； 记录：3点14分醒来wbtb，本以为没进入状态，做完趁着迷糊劲儿睡觉，结果第4组时突然脑中从一团浆糊变得清醒无比，整个身体软软的，耳鸣依然掩盖住卧室的其他声音，这一切告诉我，我已接近状态，于是我开始继续切换，但慢慢能听见老婆的呼吸了，听见窗外马路上疾驰而过的车辆了，彻底醒来，放弃，翻身睡觉； 梦见与一个陌生人去餐馆吃饭，餐馆在一个平面商场里，走着像迷宫一样，终于找到了；我俩来到一个包间，竟然还有上下铺的卧铺，这哥们卧在上铺，跟服务员说：“把你家拿手的好菜都上一份尝尝。”我暗想：“这得要多少钱啊！”等菜上好了，我正从上铺下床准备吃饭，醒来； 记忆中那一桌的美食，很不甘心，于是开始观想梦境，我想象我又回到那个迷宫似的商场，在过道穿梭，要找到那家店，我拐过一个又一个弯，偶尔看见道边的店铺亮着灯，但我认为状态还不稳，而且那并不是我要找的，终于来到一条路的尽头，一个明亮的窗户吸引了我，我努力辨识窗户上的文字，好像是“教学严谨，经济…”，我看向窗内，是个女老师在上课，贼心起，捏下鼻，进屋，女老师满脸疑问的看向我，我说：“隔壁的老师找您，一会儿会有别人来帮你代课。”她果然听话的跟我走了，来到隔壁，我推门而入，正要做些什么，掉线；这次续线不能，之后睡着； 之后的睡眠中又出现大挪移旋转异象两次，第二次成功入梦，趴地上深化被家里人纠缠掉线；

后面的两次挪移，我觉得我刚睡下，就感觉心跳得很有力，那种有力是不正常的，我尝试放大它，果然随着心跳，整个人都在跳动，想起身，异象消失； 之后想找到刚才的状态，开始让自己放松并进入一种奇怪状态，一会是睡着一会是醒着，醒着的时候还在翻身，睡着的时候就听见好友志在说话，大意是：“去台湾倒卖盗版光碟，3元的碟卖8元，几年时间，某某已是富翁。”又翻个身，紧接着又进入梦中，我在海边走，看见好多小摊小贩在卖新打的鱼，甚至还有卖鲸鱼肉的…我又回到床上，我手里把着一个圆形的石桌，我像转方向盘一样旋转它，结果把自己搞得天旋地转，我这会儿又来到了海上，在一个小船上，看见浅浅的水里有一条又长又粗的蓝黑色鳗鱼，我想用鱼叉叉它，突然意识到已入梦，跳下船，趴在水里深化，能摸到水底的细沙，舔了舔微咸苦涩的海水，这时母亲突然出现说：“你在干嘛，好丢人啊！”非要把我拉起来，我怎么挣扎都没有用，后来醒了；

2014年10月15日星期三 摘要：wbtb之前一个神秘的普通梦；wbtb之后两次知梦； 记录：10点睡下，昨晚心里有些琐事，状态不好，连睡前的暗示都忘了； wbtb之前的普通梦中，我和一个神秘的物质在一个空间里，他时而组合成一个人形和我交谈，时而又分裂成许多元素散开在整个空间，我不知道他到底是什么，也不记得和他说过什么。 3点30分醒，睡意很浓，本不想起来，但还是坚持起来了一下，回床切换，没前几天那么容易迷糊，小区西边的工地开始盖楼了，稍微有一点声音影响我，4-5组后，翻身睡觉，辗转反侧，失眠，最后一次看表已4点半多，不知道怎么睡着； 梦见自己在切东西，切下去的感觉像是西瓜，但我要把它切成细丝，却怎么也切不好，知梦，捏鼻，随便捡起一个指甲刀把玩稳定状态，果然模糊的视觉变得清晰起来，房间里爸妈坐在沙发上聊天，直接出门，在楼梯上尝试飞起失败，来到另一个房间的阳台，尝试跳楼，看看楼下整齐的草坪和走在马路上的行人，为了鼓起勇气反复捏鼻两次，头探出去的时候有逼真的失重感，但只探出上半身就停住了，下半身似乎卡在了窗户上，之后掉线； 掉线后又在迷迷糊糊中睡着，梦见自己在玩真人射击游戏，在某小区楼前，我用弓箭射杀远处的人，感觉射中了，却没见她倒下，走进发现是个女子领着一只大狗，视线被狗狗吸引，仔细看它，它黄加黑的毛色，却长得不像狼狗更像阿拉斯加犬，知梦，捏鼻，在地上捡起一块煤灰石把玩，吃一口曲奇的味道，如此深化也见视觉变得清晰，拉起女子，来到楼前的小仓库，开门进入，映入眼帘是杂乱无章摆放的杂物，有破旧自行车，纸壳箱等，女子有些皱眉怪我找了这么个破地方，我闭眼意念这是个整洁的小屋，中间是张大床，再睁眼果然看见大床，但视觉已不清晰，刚想找个东西稳定状态，掉线； 这次掉线值得单独写出来：掉线时视觉为一点点消失，本来全视野慢慢变成半视野，然后变成一个有亮光的小点，视野周围不是黑暗，而是像隧道一样的螺旋墙壁，想穿入隧道续梦，终究没有成功； 备注：最近刻意没有进行摸地深化，选择使用把玩小物件深化的方法，效果经验证也还可以。

思考：关于潜意识的自我保护机制。 昨晚失眠，就思考了一下这个问题，突然有一个大胆的猜想。语言表达能力有限，容我一点一点说明之。 按照常规的理论，夜里显意识沉睡，主要由潜意识接管并制造梦境。普通梦可以说是潜意识自编自导的一部情景剧，正常情况下，每一个睡眠周期都会做一个或几个普通梦，这些梦可能情节长短不一，但都是一个完整的梦，通过这些梦，人体可以进行情感的寄托与宣泄或者心理的自我完善。 1.那么潜意识是否每晚都需要创造一定量的完整梦，来完成这样的生理需要呢？ 假如是这样的话，那么我们可以继续之后的猜想。当我们开始练习清醒梦的时候，最初都会遇到入梦秒踢的问题，这种情况大多解释为情感的波动造成，按理说有过几次甚至几十次入梦经验以后，心态已经相当平和，但为什么很多进阶的选手一样遭遇秒踢的烦恼呢？ 2.这可以认为是因为潜意识不想让显意识干涉只属于她的领域造成的。 那么为什么随着进一步的练习，练习者能够自如的反复入梦，然后再稳定在梦中了呢？ 3.考虑潜意识可能存在这样一个自我保护机制：一开始，在清醒梦练习的初期，潜意识并不认同显意识对梦境的干涉，因此一旦发现显意识的入侵，潜意识立刻中断该梦境，显而易见这个梦是不完整的，为了完成每晚一定数额的完整梦境任务，潜意识紧接着开启另一个普通梦并令它表演完整；之后，随着练习者入梦能力的提升，潜意识中断的梦境越来越多，她开始对于完成规定数额的完整普通梦显得力不从心了；最后，潜意识不得不为了能够制造出足够数量的完整梦而开始和显意识寻求一种平衡。 这样的猜想有怎样的应用呢？仅举我个人的例子来说明下，或许并不能代表大多数人的情况。最初我练习清醒梦，前几次确实是由于知梦后过于兴奋秒踢，但这种情况也就出现过大概两三次；之后的一段时间，收获过几个较清晰稳定的清醒梦，再之后进入前段时间的瓶颈：一入梦，做深化后必秒踢！这个阶段大数哥指导我用了很多方法都没什么成效，之后他建议我提高入梦的频率，从而积累起入梦轻松自如的自信，果然在我入梦频率提升的同时，我的梦境也慢慢稳定了下来。 4.因此结合之前我的猜想，我认为练习清醒梦，遇到秒踢是再正常不过的事情，有些时候我们尝试了各种各样的方法也不见成效，但不要灰心，这时很可能是我们的潜意识在寻求与显意识的平衡，一旦这种平衡形成，稳定在梦中将会显得不再困难。

某星球：该星球被某高智能生物主宰，他们的文明极度发达，但物种面临灭绝，为了挽留住自己的文明，他们向全宇宙发射智能机器人box； 地球：201x年，一个小男孩捡到一个box，材质像塑料也像金属的正方体，小男孩不小心按到某个开关，box-19被启动，是一个箱型机器人，机器人与小男孩成为好友，从小男孩处解读了地球文明，之后box-19提取了人类基因组，与小男孩告别后返回某星球； 若干年后，地球被某高智能外星种族入侵，地球科技在外星科技面前一败涂地，地球文明危如累卵，男主角在一次执行任务时击毁一架外星战斗舰，捕获一名外星机甲机器人，另所有人惊讶的是，机器人中走出的外星人竟然与男主角长得一摸一样，男主人唤醒了儿时的记忆：是box带走的他的基因，回到该星球后，外星物种克隆了地球人，将自己的文明传承给地球克隆人，并让他们去回去寻找自己的堂兄，后该物种灭亡；

2014年10月20日星期一 摘要：观想入梦，一次不错的高中之旅； 记录：昨晚10点睡，第一次醒不知几点，回来wbtb秒睡了；第二次醒后回床练习为4点48分，4-5组后没睡着，开始观想，我走在一个走廊，两边都是房间，开门进去看看； 入梦：在高中的教室中，我坐在第一排，看见初中语文老师何老师在黑板上写课程表，第一节为语文，第二节体育，第三节马克思，她说：“体育老师要是没来，就回来上自习，不许上体活！” 我突然意识到眼前梦屏残缺不全，左半边是黑屏，闭上眼依然视物，于是捏鼻起身，结果眼睛立刻干涩，视觉消失，我尝试抚摸书桌找回视觉，但效果不大，我感觉到我像木乃伊一样，脸上缠满纱布，纱布遮住了双眼，我用手扒开纱布，果然视觉恢复，一切真实逼真；起来在教室里走走，看见一女同学只穿小背心，帮她量了量身材，还看见一美女同学，上去亲切交流一下；出门随便转转，长长的走廊，一排高中的教室，屋里走廊里人群熙熙攘攘，我挨个窗台走过，观察着屋里的人群，途中尝试掏兜掏神丹掏手机，都失败了；在一个教室前意识到，后面该是同学琪的教室了，果然见她走出屋来，过去一把抱住，听她在耳边说话声，走到教室最后，想和她多说几句，她却搪塞我说有事儿，我不让她走，果然梦境变得不稳定，于是我准备顺从小潜，放她走了，顺手给小潜打电话，电话接通：“xxxx，通话时长34分钟…”我没听清前面，就又打过去，小潜说：“是xx同学吗？”我还是没听清，顺嘴说：“啊？”小潜继续：“25分钟后，剩余时间将为0！”我心想：不错啊，还能玩那么久，于是继续在走廊里瞎转，看看还有没有什么意外收获，走了两个教室，没什么特别，开始感觉呼吸困难，头和脖子很热，想试图把头和脖子处的绷带扒开点，结果心跳“砰砰砰”，醒来，续线不成。看表6点06分； 备注：一个细节，不知道是不是巧合，注意以下时间点：1.我4点48回床练习后睡着，2.第一次打给小潜电话，她说连线时间34分钟，3.第二次打给小潜电话，她说剩余时间25分钟，4.之后没多久醒来，6点06分。 假设4点48我开始练习，10分钟后，大概5点睡着，5点半开始做梦，梦见在教室，之后知梦玩耍，到第一个电话，小潜说的34分钟，言外之意现在6点04左右，第二个电话说剩余25分钟，之后没多久醒来，6点06分加25分，6点31分，睡眠总时间恰好一个周期90分钟。 难道小潜计时这么准？

2014年10月22日星期三 摘要：两次清醒入梦，深化秒踢； 记录：2点42分wbtb后，梦见一个下山的山路，旁边有美洲豹，触摸之，之后骑着大鹏飞行，看见下面水里的巨鳄，象鼻龟，绿背龟，被水淹没的房屋，学校，降落在一个建筑物楼顶，原来是个餐馆，从梯子滑下来是火炉，有人告诫我小心不要烫到，我给那服务员小费，出门左转旁边是外国人的烤肉店，来到学校，有三个屋子，选择一间投币进屋可以买东西吃，醒； 另一个梦在度假酒店，找房间，与同学聊天，醒； 梦醒来衔接两次清醒入梦，第一次醒来切换太玄，耳鸣直接转为轰鸣的梦鸣，想起身，但粘滞感极强，甩甩梦手，感觉轻松些了捏鼻起身，起来后趴地深化，看见眼前有一个类似手机的东西，屏幕显示“是或否”，切换下，显示放歌，我就想听听有什么好曲子，结果听觉打开后，听见的是小区旁工地盖楼打桩的叮叮叮声，悲剧的回床了； 第二次基本也是一样，梦醒来切换太玄，感觉到异样（现在忘记啥感觉了）捏鼻起身，边深化边往外爬，能够听见现实工地声音，感觉眼睛干涩睁不开，眯着眼看见一条缝，想强睁眼，怕掉线，爬到客厅在地上摸到一个钥匙串，把玩，想起身，掉线。

2014年10月24日星期五 摘要：两次秒踢经历； 纪录：10点睡，第一次醒来没起来看时间，自己估计大概12点，准备做太玄秒睡；第二次醒来wbtb时为2点40，断断续续做了5组，中间已模糊，后翻身睡着； 触发第一次假醒：我从卧室起来，到客厅看见姐姐坐在凳子上，手里拿着大碗在吃面条，很怀疑是假醒，捏鼻两次不通气被骗过，来到厨房，妈妈在做炒饭，问我：“饿么？你的一会儿就做好，你姐已经在吃了。”意识到和之前姐姐在吃面出现矛盾，知梦立刻掉了； 第二次是续梦：我和几个人走在上山的栈道上，我给大家指出最近方案，来到山顶后大家下山，看看山路很陡峭但平坦，我和身边老婆说：“没事，借着惯性一直跑下去就好！”我俩就这么往下跑，把大家都甩得远远的，后来我开始厌倦了跑，双脚离开地面开始飞行，速度越来越快，我还想是因为没有摩擦力所有加速越来越快，快到老家门前了，我一个急刹车，差点把鞋跟磨漏了…后面两个酱油叫住我说得去那边的湖边找他们拿家里的钥匙，没加理会，上楼，到门前听见屋里电话响，找出钥匙链挨个试，终于把门打开进屋，醒来，醒来后保持不动，切了切太玄，过一会迷糊了，想象自己在家里摸桌子，摸着摸着感觉自己摸到了麻将，在手里哗啦啦搓开了花，但身体还是躺着的，感觉手压在身子下面，期间感觉到老婆翻身，害怕吵醒她，于是左手抓起一枚把玩，右手捏鼻通气，顺理成章起身，后头看酣睡的老婆，在她脸上亲了一口，正要出屋自由玩耍，醒来，醒来不动，继续续线，几次三番迷糊到清醒，最后放弃；