【莫丢丢的修梦笔记】开贴鞭策自己好好练习，也请大家多多指教

2014年8月4日星期一 关键词：太玄使我陷入黑暗，整夜多个不连贯普通梦； 练习简报：10点躺下，睡不着，白天睡多了，就想睡前太玄催眠，正卧侧卧各种切换，不下十组依然没有混乱，心里有些不耐烦了，突然不知怎么回事，仿佛掉入了黑暗中，那种心情无比平静的感觉，耳鸣消失了，外界什么声音都听不见了，仿佛肉体的感受也消失了，只剩下梦体的轻灵感，这时我想感受信号也想象大挪移旋转起来，但都没用，之后又慢慢感受到外界的存在了；之后再怎么切换也没有感觉就睡着了；1点醒，起来厕所，看看技术贴，10分钟后回床太玄，切换6组后侧卧睡着；中间醒过，想着太玄不到一组秒睡。 普通梦：朋友、参观商场、服务员、半夜打卡；放假回家，没人，只好去找LP；卖沙发； 备注：1.普通梦具体细节不记得，也没什么好玩儿的；2.那种黑暗感受是太玄境吧，只是无法把握好入梦，或许发生在半夜的话会顺理成章得入梦；

2014年8月5日星期二 摘要：我是不是被梦神大大抛弃了，最近贴吧升了9级，我一看“破而后立”，狂汗…但愿最近不是被梦神抛弃，而是破而后立！…昨晚最后的普通梦记得还挺清楚； 练习：10点躺下，依然睡不着，那就练习太玄热热身，结果窗外噪音导致我耳鸣声都听不见（昨天下雨了，所以不热，没开空调开窗睡的），辗转反侧终于睡着了；3点醒，只爬起来上了个厕所，之后喝口水站窗口随便看看，就回床练习起太玄，虽然wbtb时间不到5分钟，但躺下之后格外清醒，视觉切换不像往常思绪乱飘，稳稳的黑屏，听觉切换，依旧是噪音听不见耳鸣，触觉切换感觉身体很放松很舒服的样子，捏下鼻子，决定既然听不见耳鸣，干脆放弃听觉，只在视觉触觉间切换，视觉也没状态，干脆专心感觉身体异样，之后的睡眠基本上是不知怎么睡着又不知怎么隔一会儿醒一下，记忆中至少有两次稀里糊涂醒来，捏鼻是真醒，想着练组太玄又秒睡；直至5点38分醒，普通梦细节记忆清晰，6点起床准备早饭； 梦记：一开始大伙在爬山，那山远远看起来有如仙境，直插入云霄，山顶上有一日照峰，类似驼峰，有一个凹陷，爬山过程中老师让大家解释日照两字，我明知是指山顶较高常年接受日照的意思，却突然想到了山东日照，我们爬到山顶，山顶平坦开阔铺就大理石地砖，可以在上面打滑，我手里拿着香叶枝儿，放嘴里尝尝好苦，吐出，同学让选继续的爬山路线，大家都不选陡峭的而选简单易行的，有两个女生说起爬华山之险，只能手着地爬着上山，我突然意识到我有个礼物要送给她们，是一个淡蓝色的钱包，当我仔细看手中的钱包时我觉得她挺好看的，就后悔不送了…后来醒了。 备注：是噪音的原因，还是最近状态不好，睡醒了依然很困，白天看看补补觉吧。

2014年8月5日星期二 摘要：大回笼加太玄观想后成功入清醒梦22； 练习：上午实在比较困，就想大回笼躺下再睡会儿，当时就迷迷糊糊做了两组太玄就睡着了，之后醒来两次，第一次醒了不动开始太玄，没什么就又睡着了，戏份在第二次醒，第二次醒伴随之前一个不错的普通梦，一会儿一起写了，醒了后太玄，一开始也是没什么状态，后来只专注于视觉观想，开始给自己编故事，本尊入境成功。 之前的普通梦：比较有意思的情节是，一开始有副画，画的宫殿外的护城河，有跨过河的桥墩什么的，我觉得画的不好就在那里改，改到城墙边河流的下水道出水渠的时候，自己就钻到里面去了，发现下水道里面竟然搭建了贫民窟，都是绳子吊起来的木头床，分好多层，我爬到顶层，太恍了，左右摆动，我就想办法把他们固定住了，类似赤壁曹操把战船都用锁链连起来一样，我把床都用木杆连起来他就不恍了，醒。 观想入梦：为我在一条大街上走，后面开来几辆警车，警察说前面有暴动，让我和他们一起，他们保护我，路边有绿色绿化带，再往外应该是高楼吧，看不清那么远。走着走着可以看见远处的暴动了，突然意识到那些人才是警察，我被身后的人骗了，回头发现，哎呀妈呀，说好的警车呢，怎么都变小怪兽了…我撒腿就跑（这时我觉得梦见模模糊糊而且本尊感依然不强，能够同时感觉到自己抱着被在床上蹬腿，其实是幻觉，压根没盖被…因此还没有验梦），小怪兽们穷追不舍，我边跑边摸路边划过的物品，渴望抓触感增强本尊感，越跑越觉得上气不接下气，我就捏鼻验下梦吧，感觉像动到了肉爪，不过，咦！竟然可以呼吸哟，已经入梦啦，但梦好模糊啊，我得赶紧摸地稳定稳定梦境，正想着摸地自己不由自主浮了起来，估计刚才跑烦了，由于浮着摸不到地面，我费好大劲儿用意念使自己沉下去摸了地，没摸出啥感觉，梦境依然模糊，我想这样不行啊，再这样下去要掉线了，而且这枪版效果怎么玩儿啊，于是走向路边一电线竿儿，一口咬下去接着舔一舔，棒冰的味道，眼前开始越来越清晰，原来电线竿下面有个花花绿绿的冰灯被我啃了…视野清晰后很满足，想找个门开门进去换场景，走到路边却看见一家店，落地窗，能看见里面像是个书店的样子，心想能看见里面是不是换不了场景啊，走进去之前想到再稳定稳定梦境就掏出了手机，掏手机的瞬间把手机调了静音，想到自己手机没静音放在枕头边，可别有人给我发信息呀，想什么来什么，手机嘀嘀一声，我回到了床上，快速切换想续上没成功。看手机真是来了信息，但不知道是不是她吵醒的。 总结：1.梦里太过瞻前顾后了，总自己心想些有的没的，以后一定要改掉；2.深化工作果然还是做一些让小潜意想不到的事情容易被她接纳；

2014年8月6日星期二 要点：能体会到太玄后的恍惚感增强，但出现失眠现象；有一次观想成真后破碎回床失败；之后梦醒触发了一次假醒23； 练习过程：9点半躺下，无睡意，切换太玄以热身，没有什么期许也没什么异样，捏鼻后暗示会有清醒梦之后睡着。1点36分准时醒来，回忆一下之前的普通梦，摸黑起来上厕所，喝水，看夜色一条龙后回床切换，估计是白天睡多了，真的是好精神啊好精神啊，只好一直切换下去希望有催眠效果，切换了不知多久，视觉感受这里比较有感觉，专注于她开始出现恍惚感，一种被梦境吸进去的感觉，由于无法完全隔绝外界噪音，几次三番感觉入梦又惊醒，之后捏鼻都是真醒，这里有过一段观想入梦成真但秒醒，实在无奈，看时间3点35分，不是吧，又进入假性失眠模式了，不再切换，睡着。之后在一个梦境走了一半的时候回床假醒，成功识别后出体玩耍，略短，醒于4点56分。 梦记：1点36分的普通梦：我在寝室，视觉昏暗，几个人在桌子前接水浇花，清楚的看见室友手里拿的容器比我的大了不是一星半点，浇水后，我用手指戳戳泥土，注意到土层只有1cm那么薄，之后问起室友，室友说那花名叫浇她木…醒。 3点35分的观想入梦：我观想自己的出体过程，走到了阳台，面前是一个大池塘，可以看见水中有各种各样的鱼来回游动，手中有一点卫生纸屑，搓成球扔进池塘，开始有鱼上来抢食，之后越来越多，鱼也越来越大，注意到有一种鱼，鼻孔被一块方形的肉盖着，甚至可以翻开，甚是恐怖，鱼挤在一起翻起水花，心中害怕退回屋里，瞬间回床，捏鼻真醒。 4点56分的普通梦加假醒：我在教室利用公共电脑做数据统计，LP已经做完回家了，我发现我要用的功能消失了，纠结了半天，好友志告诉我回家用自己电脑弄吧，这个电脑不太好使，于是切换为回家的路，路上遇到同学一行四人，与他们打了招呼，继续走，书包背在胸前，还遇到一美女，偷瞄了几眼… 假醒出体：之后便切换到了床上，觉得床在震动，下意识捏鼻通气，起床爬行，这时还没有视觉，抹地板摸到哪儿视觉的小圈到哪儿，被被子缠绕，一口吃掉，无味儿有点筋道，爬到客厅桌子上有个烟头（我家没人抽烟啊），拿起吃掉，像水果糖，不错不错，路过水桶，又捞起水来喝，还挺解渴，这时视觉基本完整，站起走路，想到切场景，直奔大门出去，出门时喊祝酒辞：给我清醒的意识，给我清晰的场景，顺便心算了下4+4=8，心想小潜会给设计怎样的情景呢，出门后略失望，只是破旧的走廊，四户人家，选择隔壁进屋，晕，怎么像是荒废已久，客厅满屋子灰尘蜘蛛网的，不甘心走进其中一间卧室，有四个女子在四台电脑前上网，挑一个较瘦的抓起，转过身竟是以前同学大美女，于是和她说：这么晚了，还在上网，来这屋休息休息吧，她很顺从的和我出来了，其他三人基本无视，出门后想上厕所，清醒的意识告诉我那是小潜的骗局，来到另一间卧室正要与她进一步深入交流，醒，立刻快速切换回忆梦境，失败告终。 总结：以前练习太玄会记得练习了几组，差不多7-8组以后没感觉就翻身入睡了，最近的体会是一直这么切换下去，也不去记切了几组，直到切换出恍惚感后翻身入睡；问题：1.是不是太玄练出感觉才算有效？2.感觉太玄的效果会不会是这样的：通过太玄的练习，我们可能出现三种递进式的状态：一为无状态，就是什么都没感觉到，可能是练习强度不够导致；二为在状态内，练习得刚刚好，恍恍惚惚直接入梦或之后知梦假醒；三为假性失眠，练习强度过大导致，由于强度到了，除了失眠感受和划入深睡眠外也会有机会清醒梦；不知道是不是这样？