【莫丢丢的修梦笔记】开贴鞭策自己好好练习，也请大家多多指教

回复 莫丢丢1509：管它是不是呢。不要整太多绝对性的概念来束缚自己。

回复 梦中木屋：清醒梦修炼做好两件事即可，一为营造状态，一为抓状态。

回复 梦中木屋：我是不是可以理解为，无论知梦也好，清醒入梦也罢，还有包括假醒啦，太玄境啦，一切都是获得清明梦的途经之路而已，至于已经入梦以后的效果如何，是逼真还是粗糙，主要还是与睡眠状态和深化工作有关。

回复 梦中木屋：所以我现在要考虑的主要是如何获得更多的清明梦经验。

回复 莫丢丢1509：恩，理解的很透彻呀。少些规则，少些执着，梦里会更自由更长久的。

回复 莫丢丢1509：哈哈，你练习保持得很好嘛。把清醒梦融入生活就好，会带给我们许多惊喜的。一起加油。

回复 梦中木屋：嗯，谢谢木屋哥的解惑，这又周末啦，晚上回去努力保持状态加油！

2014年7月12日星期六 关键词：普通梦：浑浑噩噩记不住 昨晚10点上床躺下，暗示自己接下来清明梦里要做的任务，懒得太玄就直接翻翻身睡了。 12点热醒没有练习继续睡。 2点半醒，起来上个厕所，窗口凉快凉快，回床开始切换，回忆刚才有梦却已忘记了大半，正卧三组，右边三组，左边三组，没有杂念也没有秒睡，放弃练习后不知何时睡着。 4点半醒，回忆梦境，还是许多情节纠缠在一起，缕不出头绪和先后顺序，感觉内容比较乏味就没记手机备忘，等到现在基本想不起来了，4点后觉得今天状态浑浑噩噩的，切换起来没什么状态，走神但又不是因为杂念，没有困意，之后就是躺着想事情不知不觉睡着。

2014年7月13日星期日 关键词：普通梦：被诬陷后找证据辩解，醒来想续梦却秒睡 昨晚11点才躺下，白天折腾得有点累，睡前想了一会任务就睡着了，没有练习预热下身体。 2点半热醒起来开窗户（正常12点-1点会醒，昨天多少有些疲劳吧，一般睡前开着空调，夜里起来正好把窗户打开），上个厕所，客厅窗前站会儿，回床wbtb太玄，想着正卧两组，侧躺几组，正卧第一组就走神，翻身右侧卧，竟然秒睡，之后开始做梦，应该是初中老师给我很差的评语，具体内容忘了，大概就是没有组织纪律性，脾气差，自负等，这些评语严重影响了我之后的社交工作学习生活，于是我开始找各种人纠正这个评语，还梦见和大学同学一起吃饭说这个事儿，最后是去一个怪物洞窟，攀岩一样爬到怪物（长得像岩石巨人）身边，让他给我改评语，梦里提示我他是教务人员，好吧…经过我义正严辞的一段话，他相信我并打算给我改的时候，我身体开始苏醒，是那种处在半梦半醒状态的感觉，并且开始意识到刚才是梦，立刻开始回忆刚才的情节，并开始太玄切换，没有信号出现，并且非常可恶的是，还没做完一组我又秒睡了。再醒来已经6点40了，觉得一会儿就要起来吃早饭也就直接睡了。 总结：这次的普通梦苏醒过程很像以前清明梦的掉线过程，能体察到一些苏醒的细节，但是也许昨天有些疲劳吧，想要忆梦续梦竟然秒睡了。 虽然失败了，但也是一次不错的经验积累。

@353877848

练习后普通梦醒也能感知到过程细节？

回复 莫丢丢1509：什么的过程细节？

回复 莫丢丢1509：不练习也会有，没有算过哪个多点，嗯，应该是练习后更容易注意到，因为心里都装着这事。

回复 梦中木屋：就是醒来的过程，一般清明梦掉线不是会一开始感觉眼前一黑，然后触觉还在，慢慢的感觉自己回到了入睡的床上么，昨天普通梦醒的时候也有这种感觉，所以觉得当时应该可以续线的，结果睡着了…

回复 353877848：以前以为只有清明梦会有，这是第一次有体察到普通梦也有苏醒过程。

2014年7月13日星期日 关键词：午睡，普通梦。睡醒瞬间尝试太玄失败+1 大概就是中午看完木屋哥午睡清明后，羡慕不已，于是也躺下睡觉，睡前做了两三组太玄，翻个身就睡着了。普通梦大意就是梦见在现在的房子，找秋冬季节的衣服穿，准备出去去浴池洗澡，衣服是那种小时候才会穿的大毛衣，穿上后非常臃肿，出门前想到拔掉插销，看着插销觉得会打火花电到自己，就拉着线拔掉，心里还很忐忑怕电到，出门穿鞋后醒来。 醒来感觉挺在状态，切换中很期待信号的来临，做了三组都没有，心灰意冷起床来。 总计午睡时间90分钟。

现在我太玄一组都很艰难，有思绪飘飘的感觉，然后就秒睡了，午睡我觉得最容易清明梦的！

回复 殇彡夏：午睡确实比较容易，但是也容易睡多了…

2014年7月14日星期一 关键词：观想旋转，普通梦 昨晚10点躺下，没什么睡意，辗转做了7-8组太玄后，开始专注观想眼前，出现了不少杂念，终于有一个较稳定的，视野内是非洲大草原，这时我的视角开始旋转，并能够感觉到身体为轴360度旋转，想要幻象成真，失败破碎，后不知不觉睡着。 12点醒，无梦，未切换又睡着。 2点50醒，无梦，起来上个厕所，客厅转转，回床wbtb，正卧左侧右侧各三组，毫无睡意，放弃切换后睡着。 到早上5点45闹铃响，做了普通梦，分不清是几个梦，情节不连贯：大概关键词为穷孩子，视频，家族聚会，干活，小辈儿们，望远镜，特种兵，大屠杀，黑教堂。

丢丢丢丢丢丢丢丢~⊙ω⊙

小音你又调皮了

回复 莫丢丢1509：嘻嘻，看到你的名字就想一直念“丢丢丢丢丢丢”

昨晚没睡好，今天一整天浑浑噩噩，伴随着眼睛痛，晚上得好好睡觉了。还是无法保证8小时以上睡眠…

2014年7月15日星期二 关键词：清明梦17：感觉像半明梦，头脑非常不清晰 昨晚10点睡下，睡前暗示注意抓假醒，心念了几遍任务。 2点醒，起来走走，回床wbtb太玄，正左右各三组，毫无睡意，心想最近可能都比较刻意，所以好久没有太玄秒睡了，边观想边想着心事睡着。 普通梦：已记得不是特别清楚，开始是我因为做菜，要关闭炉灶的火焰，又很怕烧到自己。 场景切换，第三人称，有三个男孩在一张大床上，他们开始唱歌，其中两男唱女声一男唱男声，潜意识告诉我他们在假扮一对男女，唱完后他们出门去做下一个过关任务，管家进来看见是三个男孩有些惊讶紧接着是诡异的笑容。 视角转换成其中一个男孩的第一视角，我在吸粉，但是粉遇水变成了一个药丸，一直没有吸到，男孩父亲进来说就是因为你我又要换工作，否则挣钱不够你祸害的，男孩有三个姐姐，其中一个比较漂亮，我更愿意与她聊天，就和她坐着说起她的黑人男友。 不知何时我感觉自己趴在床上，开始太玄无信号，大挪移旋转感觉自己滚出去好远，起身捏鼻不通，明明感觉是梦境啊，就再捏还不通，我开始审视自身，我发现我能看见自己的脸，是那种双重视角的感觉，我既能看见眼前的一切，又能看见自己，自己的脸被风吹得肉都在波动，头发更是随风飘舞，肯定是在梦中了。走出去是十楼长廊，我跑去跳窗，结果被窗户阻隔，想象自己可以穿墙，本尊感突然模糊了一下，就已经到地面了，外面下着雨，天灰蒙蒙的。搞到一辆车，心想用特异功能去抢银行买个好点的车吧，这车太烂了，后来一想就将就了。开车在海边狂飙，海边人潮涌动啊，物色到一女子，长相好气质佳，走过去她旁边几个男子站了起来，我说找她去那边聊会儿，他们就没在找我茬。拉那女的来一旧房子，进屋后灰尘满地，感觉年久失修，她嫌脏要走，我控梦想象这里富丽堂皇却失败了，这时她又要我动手打扫打扫，我再次想象，又出现本尊感模糊的现象，于是直接开始对她动手，发现环境竟然改善了，渐入佳境之时掉线醒来。

这个清明梦仅一开始场景比较清晰，后面脑子里就像装了浆糊一般，简单总结几点：首先，入梦后完全不记得深化工作和睡前暗示过自己的几个任务；第二，穿墙和改变房屋装饰两次控梦都导致了梦体的模糊，这里应该是险些掉线；第三，小潜有多次想诱导我坠入普通梦，比如去换车的想法和那女的让我动手打扫

回想起脸上有风吹动头发随风飞舞的感觉有点像开了八门遁甲术

@梦中木屋木屋哥，一般修炼多久清明梦频率才会变成一两天一次？

因人而异啊。

回复 梦中木屋：我从一开始就是一周一次最多两次，没什么变化啊

回复 莫丢丢1509：不同的人生阶段肯定会有不同的