【莫丢丢的修梦笔记】开贴鞭策自己好好练习，也请大家多多指教

2014年10月13日星期一 摘要：太玄收获一次知梦； 记录：10点前睡，简单想想入梦的事，睡着；醒来不管时间再睡，再醒来2点40，wbtb太玄，迷迷糊糊，但做完没有睡着，翻了两次身睡着； 开始于普通梦：我回到初中的校园，看见初中同学颖和琪，琪只是在我跟前晃过，没有对话，我与颖说起假期时遇见她，之后又遇见何老师的经历；我回到家，按门铃高中同学南给开的门，他说他转业回来安排工作，寒暄了一会儿之后，我又出门去学校，路上与人打了一架，飞起后遇到牛皮糖乱摸，终于降落在火山口旁边，左躲右闪的躲避地上的喷火点，右侧头发不小心还被火点着，感觉像第一人称玩动作类游戏，之后看见廖老师，她递给我游戏盘，让我去放松放松，来到一个剧场里，我深知那是成人游戏，不好意思在大庭广众之下玩，拿回自己的电脑，准备回去再细细端详，却遇到初中同学鑫过来攀谈，口沫横飞的说他的电脑可以扫描土豆上的芯片，我转移注意力到大屏幕上，显示着有人在玩游戏雷电战机，旁边同学提到有一个制作小组制作了一部组合电视剧，于是选好情节播放之，这时意识到该吃饭了，同学们一起下楼，在楼梯上我抓住一个同学肩膀喊他罗密欧，被嘲笑说我是朱丽叶么？感到不开心，直接跃下台阶往楼下跑，发现自己即使不跳起也可以飘在空中，知梦，捏鼻，看着大群同学在我身边，走在老家出门的沙土路上，没管他们，捡起一个石子把玩稳定状态，往前飞，想掏神丹手在兜里翻了翻却没有，换兜还没有，摸了半天放弃，飞过一段围墙，那边是一片蓝蓝的湖，再飞过一段围墙，入眼是个运动场，但那里玩耍的孩子跳得超乎常人的高，仿佛也具有超能力，我继续飞往前方，看见施工工地挖出的地基，以及远处大学宏伟的教学楼，开始不由自主的往高飞，尝试继续往前飞，但失去了自我控制力，之后掉线，后仰续线为真醒，再想尝试听见老婆呼吸声之后放弃；

摘要：午睡结尾知梦，触摸梦中物体再次入梦； 记录：午睡没有刻意暗示；开始于普通梦，在操场边看到同学们在打篮球，高中初中同学混杂，我站在单杠这里发呆，好友宇在玩单杠，他转得越来越高，我心想一会儿他可别摔出去，我得准备好救他，梦境破碎，我知道刚才的是梦，希望自己留在梦中，于是开始想象摸梦中的单杠，金属表面已经锈蚀的粗糙感觉，还真把我拉回梦中，我趴下摸摸操场上的沙土，看看手掌，掌纹可见，但一个不该有的小痣吸引了我一下，之后捡起一块带棱角的石头把玩，我起来观察四周，同学们还在继续打着篮球，眼前有个小孩，我抓住他肩膀狂晃，想象要找的人，无奈只是把这倒霉孩子的头晃的更大了，我看向玩耍的同学们，看见一群人中竟然有位长发披肩的女生在打篮球，于是飞起准备去找她，她仿佛意识到了什么，转身就跑，我飞着追逐，但无法加快速度，我捏了鼻，感觉现实中可能有点鼻塞，之后掏兜找神丹，找到一个线状的软糖，吃下去，它会让我飞得很快，终于我追上了那女生，结果只是一件衣服，人已经不知哪里去了，发现不知不觉追到了老家的小区，那就随便走走看看吧，看见小区里不该有的楼房，想飞过去，被眼前的铁丝网缠住，想穿过去，有些划破皮肤的疼痛，想吃掉它，咬得牙齿生疼，醒来，醒来瞬间太玄，两组无感，电话响起；

2014年10月14日星期二 摘要：太玄接近状态，但入梦未成功；后来在续普通梦时，观想出一个清醒梦； 记录：3点14分醒来wbtb，本以为没进入状态，做完趁着迷糊劲儿睡觉，结果第4组时突然脑中从一团浆糊变得清醒无比，整个身体软软的，耳鸣依然掩盖住卧室的其他声音，这一切告诉我，我已接近状态，于是我开始继续切换，但慢慢能听见老婆的呼吸了，听见窗外马路上疾驰而过的车辆了，彻底醒来，放弃，翻身睡觉； 梦见与一个陌生人去餐馆吃饭，餐馆在一个平面商场里，走着像迷宫一样，终于找到了；我俩来到一个包间，竟然还有上下铺的卧铺，这哥们卧在上铺，跟服务员说：“把你家拿手的好菜都上一份尝尝。”我暗想：“这得要多少钱啊！”等菜上好了，我正从上铺下床准备吃饭，醒来； 记忆中那一桌的美食，很不甘心，于是开始观想梦境，我想象我又回到那个迷宫似的商场，在过道穿梭，要找到那家店，我拐过一个又一个弯，偶尔看见道边的店铺亮着灯，但我认为状态还不稳，而且那并不是我要找的，终于来到一条路的尽头，一个明亮的窗户吸引了我，我努力辨识窗户上的文字，好像是“教学严谨，经济…”，我看向窗内，是个女老师在上课，贼心起，捏下鼻，进屋，女老师满脸疑问的看向我，我说：“隔壁的老师找您，一会儿会有别人来帮你代课。”她果然听话的跟我走了，来到隔壁，我推门而入，正要做些什么，掉线；这次续线不能，之后睡着； 之后的睡眠中又出现大挪移旋转异象两次，第二次成功入梦，趴地上深化被家里人纠缠掉线；

后面的两次挪移，我觉得我刚睡下，就感觉心跳得很有力，那种有力是不正常的，我尝试放大它，果然随着心跳，整个人都在跳动，想起身，异象消失； 之后想找到刚才的状态，开始让自己放松并进入一种奇怪状态，一会是睡着一会是醒着，醒着的时候还在翻身，睡着的时候就听见好友志在说话，大意是：“去台湾倒卖盗版光碟，3元的碟卖8元，几年时间，某某已是富翁。”又翻个身，紧接着又进入梦中，我在海边走，看见好多小摊小贩在卖新打的鱼，甚至还有卖鲸鱼肉的…我又回到床上，我手里把着一个圆形的石桌，我像转方向盘一样旋转它，结果把自己搞得天旋地转，我这会儿又来到了海上，在一个小船上，看见浅浅的水里有一条又长又粗的蓝黑色鳗鱼，我想用鱼叉叉它，突然意识到已入梦，跳下船，趴在水里深化，能摸到水底的细沙，舔了舔微咸苦涩的海水，这时母亲突然出现说：“你在干嘛，好丢人啊！”非要把我拉起来，我怎么挣扎都没有用，后来醒了；

2014年10月15日星期三 摘要：wbtb之前一个神秘的普通梦；wbtb之后两次知梦； 记录：10点睡下，昨晚心里有些琐事，状态不好，连睡前的暗示都忘了； wbtb之前的普通梦中，我和一个神秘的物质在一个空间里，他时而组合成一个人形和我交谈，时而又分裂成许多元素散开在整个空间，我不知道他到底是什么，也不记得和他说过什么。 3点30分醒，睡意很浓，本不想起来，但还是坚持起来了一下，回床切换，没前几天那么容易迷糊，小区西边的工地开始盖楼了，稍微有一点声音影响我，4-5组后，翻身睡觉，辗转反侧，失眠，最后一次看表已4点半多，不知道怎么睡着； 梦见自己在切东西，切下去的感觉像是西瓜，但我要把它切成细丝，却怎么也切不好，知梦，捏鼻，随便捡起一个指甲刀把玩稳定状态，果然模糊的视觉变得清晰起来，房间里爸妈坐在沙发上聊天，直接出门，在楼梯上尝试飞起失败，来到另一个房间的阳台，尝试跳楼，看看楼下整齐的草坪和走在马路上的行人，为了鼓起勇气反复捏鼻两次，头探出去的时候有逼真的失重感，但只探出上半身就停住了，下半身似乎卡在了窗户上，之后掉线； 掉线后又在迷迷糊糊中睡着，梦见自己在玩真人射击游戏，在某小区楼前，我用弓箭射杀远处的人，感觉射中了，却没见她倒下，走进发现是个女子领着一只大狗，视线被狗狗吸引，仔细看它，它黄加黑的毛色，却长得不像狼狗更像阿拉斯加犬，知梦，捏鼻，在地上捡起一块煤灰石把玩，吃一口曲奇的味道，如此深化也见视觉变得清晰，拉起女子，来到楼前的小仓库，开门进入，映入眼帘是杂乱无章摆放的杂物，有破旧自行车，纸壳箱等，女子有些皱眉怪我找了这么个破地方，我闭眼意念这是个整洁的小屋，中间是张大床，再睁眼果然看见大床，但视觉已不清晰，刚想找个东西稳定状态，掉线； 这次掉线值得单独写出来：掉线时视觉为一点点消失，本来全视野慢慢变成半视野，然后变成一个有亮光的小点，视野周围不是黑暗，而是像隧道一样的螺旋墙壁，想穿入隧道续梦，终究没有成功； 备注：最近刻意没有进行摸地深化，选择使用把玩小物件深化的方法，效果经验证也还可以。

思考：关于潜意识的自我保护机制。 昨晚失眠，就思考了一下这个问题，突然有一个大胆的猜想。语言表达能力有限，容我一点一点说明之。 按照常规的理论，夜里显意识沉睡，主要由潜意识接管并制造梦境。普通梦可以说是潜意识自编自导的一部情景剧，正常情况下，每一个睡眠周期都会做一个或几个普通梦，这些梦可能情节长短不一，但都是一个完整的梦，通过这些梦，人体可以进行情感的寄托与宣泄或者心理的自我完善。 1.那么潜意识是否每晚都需要创造一定量的完整梦，来完成这样的生理需要呢？ 假如是这样的话，那么我们可以继续之后的猜想。当我们开始练习清醒梦的时候，最初都会遇到入梦秒踢的问题，这种情况大多解释为情感的波动造成，按理说有过几次甚至几十次入梦经验以后，心态已经相当平和，但为什么很多进阶的选手一样遭遇秒踢的烦恼呢？ 2.这可以认为是因为潜意识不想让显意识干涉只属于她的领域造成的。 那么为什么随着进一步的练习，练习者能够自如的反复入梦，然后再稳定在梦中了呢？ 3.考虑潜意识可能存在这样一个自我保护机制：一开始，在清醒梦练习的初期，潜意识并不认同显意识对梦境的干涉，因此一旦发现显意识的入侵，潜意识立刻中断该梦境，显而易见这个梦是不完整的，为了完成每晚一定数额的完整梦境任务，潜意识紧接着开启另一个普通梦并令它表演完整；之后，随着练习者入梦能力的提升，潜意识中断的梦境越来越多，她开始对于完成规定数额的完整普通梦显得力不从心了；最后，潜意识不得不为了能够制造出足够数量的完整梦而开始和显意识寻求一种平衡。 这样的猜想有怎样的应用呢？仅举我个人的例子来说明下，或许并不能代表大多数人的情况。最初我练习清醒梦，前几次确实是由于知梦后过于兴奋秒踢，但这种情况也就出现过大概两三次；之后的一段时间，收获过几个较清晰稳定的清醒梦，再之后进入前段时间的瓶颈：一入梦，做深化后必秒踢！这个阶段大数哥指导我用了很多方法都没什么成效，之后他建议我提高入梦的频率，从而积累起入梦轻松自如的自信，果然在我入梦频率提升的同时，我的梦境也慢慢稳定了下来。 4.因此结合之前我的猜想，我认为练习清醒梦，遇到秒踢是再正常不过的事情，有些时候我们尝试了各种各样的方法也不见成效，但不要灰心，这时很可能是我们的潜意识在寻求与显意识的平衡，一旦这种平衡形成，稳定在梦中将会显得不再困难。