【莫丢丢的修梦笔记】开贴鞭策自己好好练习，也请大家多多指教

回复 莫丢丢1509：那种经历是不是对于提升做梦能力特别有用

回复 莫丢丢1509：如果你指的不是续梦能力的话，而是另一种，那对状态需要较多点。我个人觉得一个梦完毕后，自行开始下个梦的准备更有利做梦能力，前者往往损害梦境代入感、以及记忆感。

回复 353877848：分为正常续梦和自己强迫续上的？

回复 353877848：我都续不上，醒来几乎都是真醒，很少假醒，怎么回事

回复 莫丢丢1509：不是这个意思，而是那个状态下，梦比较稳定，几乎不会掉线，反复回床就像换景而已。而掉线醒来的过程也比较久，可以轻易续梦。甚至根本没有真正醒来，就转入清醒入梦了；

普通梦清醒需要一个过程，你应该可以感受到，清醒梦也是这样，只由于意识更活跃，会造成近似“秒醒”的状况，会让自己反应不过来。想要利用这个过程，需要提前察觉，然后换景续梦。或是梦境崩溃时平静心情，可让醒来过程不那么迅速，错过这个过程，就不是续梦而是需要新的清醒梦了。

DEILD的练习可以帮助你续梦，即使续梦失败，只要不移动身体让身体随之苏醒，这段时间也是清醒入梦的好时间。

回复 353877848：过程我能体会到，但目前直接或之后续梦能力都仅在练习中；至于你说的状态中，一直假醒8-9次，虽然清醒度受损，但梦境越来越稳定的情况从未发生过，是还没遇到过，还是哪里做错了。

回复 莫丢丢1509：较长时间的WBTB后、失眠、假性失眠时，通过练习把身心调整到可以入睡，甚至直接入梦。你先尝试这个。

回复 353877848：OK我先尝试这个

2014年10月25日星期六 摘要：两个普通梦，加一次知梦秒踢； 记录：昨晚10点睡，第一次醒没起来秒睡，第二次醒起来后颈椎伴随头疼，辗转难眠，吃药后睡着，之后也是断断续续的睡眠； 第一次醒前普通梦：我和两个伙伴被困在一个结界里，我们来到水面上划船，阳光像探照灯光束一样照射在水面上，我们必须把船划到有阳光的地方，因为黑暗的地方有可怕的东西。 第二次醒前：梦见我在一个车厢里，有一个圆形的小装置散发着蓝色的光芒，我知道按下可以让车启动，就去按了下，没动静，旁边跑出个人告诉我说引力能量还没有蓄满，所以车不会启动，之后他开始给我讲解：在这个宇宙的四周，有一类星球，它们可以发射一种粉色的引力射线，被照射到的星球，比如太阳和地球，都是吸收了引力射线再产生引力场才有的引力，万有引力是人类无知的谬误，然后我醒了。 最后一次的知梦：我背着书包回到初中学校门口，看见三一帮五一伙的初中生上学，一直想等到认识的老师上去寒暄几句，却只看见一个初中同学霖，后来他坐出租车走了，我意识到我能看清每一个路过人的脸，知梦，捏鼻，想进学校看看，想想先深化吧，却发现四肢感消失，慢慢醒来。

刷存在感

欢迎窜门

2014年10月26日星期日 摘要：知梦+秒踢； 记录：晚睡加早上6点才wbtb太玄，之后的梦中，我在观看一场人类与兽人的战争，一个黑黝黝的兽人来到广场中间，手持一把黑色发紫光的长柄尖枪，敲打着身边的一个黑色泥塑的奇怪雕像，之后仿佛魔法般的，广场上所有的无论兽人还是人类战士都变成了人类市民，是那种美国3-40年代西部小镇市民的感觉，我走在小镇中，看见四个人在密谋着什么，但他们很快消失在街角了，我追过去，在一条泥土路上，突然知梦，捏鼻看手，之后准备行动时开始掉线，想像梦中细节开始抚摸，没能挽回。

2014年10月28日星期二 摘要：仅普通梦； 记录：放假在家，一个旧时同学的电话，各种嘘寒问暖东拉西扯，去一家理发店，进门受阻，有一颗巨大的带刺植物，扎了满手刺，理发人太多，先去隔壁洗澡吧，洗澡也排队，那先去上个厕所，好友锋先上，厕所埋汰，我再上时，厕所不翼而飞，锋暴怒砸东西，我帮忙收拾好，找到厕所，空间太小，挤在里面上厕所。

2014年10月29日星期三 摘要：昨晚状态很不错，一次假醒，一次知梦，一次续梦； 记录：昨晚9点多躺下，睡前在看贴吧翻译的Exploringtheworldofluciddream，之后带着入梦的意愿睡觉，醒来wbtb时2点半多点，回床本来蛮清醒的，结果两组太玄不到就睡着啦； 之后做了个恶趣味的普通梦：我是个私家侦探，在办理一桩离奇案件，一个男孩死后复生，想调查他的邻居，于是约在一个餐厅见面，进来一位身材匀称，穿红色连衣裙，举止优雅的女士，随她同来的是一位穿着西装的绅士，女士跟我说：“是她发现邻居家男孩被恶魔附身，于是用枪将他打死，可惜恶魔还是复生了。”我沉思，琢磨着她的话是否可信，之后我与我的搭档一同来到洗手间，我俩竟然走进了女洗手间，并且进入了一个隔间中，我看见隔间门上的镜子里，自己长得还蛮man，棕色中长发，留着胡子，几个之前在洗手间内的女士投来了惊讶的目光，我隔着门依然能够看见，之后我和我的搭档开始脱衣服，洗澡…之后又来了几个大妈，也一起洗澡，这洗手间嫣然变成了大浴池… 这里醒来，卧室里灯光昏暗，但我能过看清天花板泛着淡淡的蓝光，仿佛星空的颜色，意识到是假醒，捏鼻下床，视线模糊，捡起一个方形物体把玩（之前决定不靠摸地深化，因为每次起身都会掉线），仍然昏暗，摸到门口开灯，未见效，突然想到呼吸，觉得呼吸急促起来，伴随着呼吸急促，开始感觉到肉体的呼吸，感觉就要醒来，看见不远处落地窗开着，窗帘被风拂过飘动，立刻冲到窗前跳窗，第一次跳被不知什么绊倒，趴在了窗口，立刻起身继续跳窗，整个人跳了出来，感觉自己绝对是身处摩天大楼，整个城市夜色尽收眼底，地面上的景物星星点点，彩色霓虹慢慢靠近我，最后我发现我降落在一个游乐场里，身边是个摩天轮，我信步前行，来到一个运动场，红色塑胶绿色草坪，之后我掉线了； 迷迷糊糊的我开始续梦，我想象自己跑在一个黑乎乎的隧道里，慢慢滑入了普通梦：第一人称的射击游戏，我拿着光子枪，在打一种透明质软乎乎的果冻怪，方形身子，五短身材，来到一个木屋，里面关着灯黑乎乎，只有用热能装置才能看见目标，我打掉两只抱我大腿的小果冻后，突然知梦，捏鼻后开始失重，整个人在往下坠，周围是好多刚才那种小玩意，还有透明的蘑菇怪，水果怪，失去主控能力，我只好想象自己会坠落在我的家乡，眼前出现地图和行进路线，我意念我开着飞机回家，于是来到了家乡上空，就降落在初中学校附近的主干道上，汽车都为我让行，下来飞机，我看见前方胡同里一个红色的幕布遮掩着什么，走近了听见男欢女爱的声音，于是我钻进了幕布中，幕布后什么也没有，连续钻了三个幕布，终于让我找到了他俩，一个身材丰腴的金发碧眼美女大战一个秃头欧美大汉，不满足于当观众，于是我也上去掺了一脚，之后掉线； 感觉自己醒来，于是回忆梦境，拿起手机记下关键词，放下手机，又想修改下关键词，拿起手机，感觉不对，突然意识到是假醒，捏鼻，起身困难，抚摸床沿和地上的凳子后下床，直接摸窗台跳窗，一头扎下来，竟然在快着陆时是个软着陆，整个人仿佛会飞般平稳落地，周围是个红砖砌的胡同，往前走走，又看见那个红色幕布，钻进去却来到了富丽堂皇的五星级大酒店，每个房间装修样式都略有不同，走了2个房间，突然眨了下眼睛，睁开时感觉到梦境晃动，于是告诉自己不要再眨眼睛，之后又走了7-8间，有的屋里床铺整洁，有的杂乱一团，有的屋内有人形雕塑，有的是落地大窗帘，有的是盆景，各不相同，但相同的一点是都没有人，没有npc可不好玩，于是我走累了，开始飞行，飞出了酒店，原来是个气势恢宏的城堡，坐落在风景区中，远处重峦叠翠，近处有个高速路直通城堡门口，有行人在路边小憩，我想飞过去问候，却掉线；掉线后没什么状态，看了下时间，离起床不远。

总结：摸地深化后起身掉线已经不是一天两天了，以后决定不再这么做了；昨晚直接跳楼后，梦境立刻稳定住了，并且能够持续一段时间，以后把起身就跳楼练熟代替深化工作可好？

@353877848

我觉得深化的意义在于：把注意力从现实转入梦境，在摇摆不定时起到稳定梦境的作用。所以其应该是简单易行，具有通用性，它应该具有给你更强烈信心的作用。只要能满足这些要求，不拘泥于限定手段。

回复 353877848：果然还是看状态，昨晚跳楼没跳下去…就醒来了

2014年10月30日星期四 摘要：失败经历； 记录：于普通梦中知梦，问了好友展一个问题，声音洪亮，但他回答含含糊糊，之后跳楼，窗台太高上不去，后掉线； 想续梦结果昏睡过去，导致之前的细节完全记不清； 今晨又听见客厅有人走来走去，惊醒，才知是幻象，其实已入梦；

2014年10月31日星期五 摘要：由于尝试续梦，严重影响梦感，梦记得稀里糊涂的； 记录：9点多10点睡下，醒来3点08分，记得之前的梦是关于我和爸妈的，细节现在想不起来了； wbtb太玄过程中，想象头部左右或前后晃动，但不要带动身体真的动起来，即使很清醒，依然能够很快制造出恍惚感，估计这种感觉对我催眠； 梦见与哥哥坐在小火车中穿越隧道，两旁是玻璃展览品，一个长相极美的女子，素黑长发白皙皮肤红色汉服，脸上却有斑斑血迹，我路过，她回头看我，我害怕撞见鬼了，赶紧逃跑，来到一处栈道，颤抖着走过，哥哥还笑我胆小，后来回到奶奶家…一段情节不清…之后来到一个广场，广场上有栅栏分割区域，这里出现了一段小潜安插的记忆片段，我看见一个男子被抓到这里，胖揍一顿，之后又送他离开，心想：哦，原来是之前没看见的那段情节，之后环顾这个操场，发现是个马戏团，知梦，搓手前行，看见一排女子整齐站立，也看见远处有个窗台，犹豫是跳窗好还是找她们玩好，兽欲战胜理性，刚牵起一个女子手，就掉线，掉线有过程，尝试想象搓手感续梦，睡着； 导致后面还有几个梦稀里糊涂，大意为和出狱好友说让他做我司机，王菲和一个男子的梦中对话；

总掉线，求指教@小姑娘王蓬絮

回复 莫丢丢1509：直觉：这个续梦很难，换我也续不上。另一个直觉：大数好像会这个

回复 小姑娘王蓬絮：延时技巧也行我现在急需总能入梦时间却都超短无奈了都

2014年11月1日星期六 摘要：梦醒瞬间太玄入梦后掉线；入梦频率很好，梦境稳定度低。 记录：wbtb后几组太玄睡着，梦境有些混乱，有些记不清，记得的是我和好友展还有谁一起围坐在木桌旁吃火锅，火锅里有肥羊卷随着沸腾的水花上下浮动，醒来之前已有意识刚才是梦，醒来后瞬间太玄，察觉到异样感后摸床沿起身，无视觉，走到窗台，是个落地窗，准备跳楼，头顶在玻璃上，意念穿墙，整个人倒出窗外，看见高楼大厦，灯火璀璨，突然感觉到身边老婆翻身，无奈回床；

回复 353877848：感觉没什么实质办法，是不是就像我把频率练起来一样，需要个过程，以后会好

回复 莫丢丢1509：这些细微要素我这个外人是很难掌控的，也很难了解，需要更多信息，如人饮水冷暖自知。举个例子，脑力耗费很大的情况下，梦境也是不稳地的。精神受到刺激，也是如此。有些造成困难的要素，我有经验克服它，有些则必须个人面对，有人在清醒梦里就是爱找如来佛主之类跪拜，我能乍办。

当然你的情况不是这类，但我能了解的信息不多。不过说真的，单床睡对清醒梦有好处，不过妻子可能会不理解。

还有一种传统办法是，当晚睡前进行半小时至一小时的清醒梦准备，放松身心，采用物理或者精神的手段，进行按摩或者催眠暗示、乃至气功练习、观想等前置手段。前置手段完毕后再去睡眠。