假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

大树哥的武功秘籍啊，见到后，马上偷了过来~~ “ 体操化的练习就能产生效果，是最好的状态了，如果不行的话，就要尝试着根据当天状态变动练习模式。如果模糊很久才想起下一组，无法产生效果，就试着清楚把握每个步骤的练习。如果练习完后睡意朦胧到头大睡没有效果，那就练习完后挑选最有感觉的那一步继续练习到睡。 如果上一步再次没有效果，就把重心偏移到醒来后的练习，醒来后不要动即刻开始练习太玄。如果你容易秒睡，那就醒来后立马试着放大耳鸣，或者移动梦手验梦。 如果这些都没有效果，就改为半夜尿尿后保持睡衣昏沉的状态，放佛晕眩昏沉躺在床上只想睡觉，不然就会天旋地转般的感觉。保持这个感觉，回到床上后立马开始想象身体在挪移，在床上拖来拖去，水珠般散开贴合床单，毛毛虫般蠕动，顺着晕眩感想象自己被拼命转圈。以上都行。 上面再不行的话，有一个模式可能适合想象力不错的人。我是这样做的，1.让自己足够清醒。2.回床练习太玄四组左右，预热状态。3.观想场景，可以观想白天的深刻记忆，或者固定事物，或者抓住一个杂念，让杂念发展壮大出现连续剧情。4.我们要注意的是这一步。观想开始清晰，或者你的意识开始朦胧后，此时开始跟观想场景的互动。试着加入到场景里面，跟暴走族一起暴走，从场景高处坠下，把老奶奶变成少女等等。这一步成功后，就证明着你清醒入梦啦~当然，你也可能直接进入场景里面，此时注意验梦就好了。 ”

2013/4/18周三太玄梦中没验梦 22：30入睡+黑息热身 3：30回笼5分钟+回床还是比较困的，放松调息到迷迷糊糊，开始太玄，大概做了2组就乱了，然后稀里糊涂的又做了几下，侧身观睡点，有振动信号，梦手梦身有反应，尝试动手，发现焦点移回肉体。继续放松中睡去。 梦中场景是宿舍，我还在太玄尝试出体，之后NPC出线，把练习的情节引到别处去了。然后是一段大学校园的梦境。和几个同宿舍的同学扯着未来是考研还是工作。然后有个打三国杀的情景，一个女孩递给我一张纸条，上面写着“我只能活0天，你只能活1天，我只能活0天，你只能。。。（不断重复）”她朝我解释、我也朝她询问，但我们使用不同的语言，谁都听不懂谁。之后我和一个女孩走出校门，校门外是一个正在被拆除的久工厂（就在我家对面），只剩下一面非常高大的墙还立着，墙上画着一个大红五星，上面有三个数字，我只记得其中两个，5、9、X。我心里的感觉，这也成了798的艺术区吗？ 之后是二醒，孩子也醒了，没起床，补了几下太玄。后来也没啥了。 经验总结： 1、3：30起来很困倦，今天要休息调整一下了。 2、太玄中的关注阶段似乎不能太散漫。 以梦修心： 昨晚这个梦后，今天起床，感觉心情不好。 我感觉梦中也许只能看清某一部分子人格，而“梦中的背景场景”可能就是那种被激发的子人格的象征。梦中的情节能保证平行的子人格的冲突都被暴露吗？我有点疑问。也许梦境中会有一个主导的子人格在发泄，而其他最近没有太被抑制的子人格就会处在蛰伏的状态？ 总结一下，我的问题是：每个梦境都是我们人格的“wholepicture”吗？还是可能只是某些近期被较强抑制的人格子集的特写，并没有把所有的人格冲突都反映出来？ @bubudy2004@冉秋@冉秋_

2013/4/19周四知梦 22：40睡觉+黑息热身，感觉嘴巴微张，就是那种有点傻了吧唧的状态比较适合放松。 5：40俺家的太玄闹钟醒，本来想调整休息一天，但憋尿，于是上厕所，揉脸回床。太玄4组，2快2慢，发现今天的状态在视觉上，幻视比较容易出现，是一只航母的形象在闪现。4组毕，已然有些入睡迹象。侧身观幻视中睡去。 几个小梦穿插闪过，醒醒睡睡。然后知梦，但眼前一片黑暗，只有双手的触觉，看来小潜还没太投入。于是开始搓手，搓地。但越搓地，越觉得的是在搓床单。感到不好！于是赶紧朝窗爬去。跳窗，终于出现外面的场景，近处是楼下小区，远处是公园。下落开始很慢，我爬是要子空中回床，于是又赶紧搓手。终于落地，稳定。边搓手边前行，摸摸树，看看天，凝视什么的。估计和白天老听歌有关系，我一直在哼着一个曲调。觉得还挺好听。醒来时还记得，现在已经忘了。边哼唱边前行，想着是不是该干点啥。忽然掉线。直接打回原型。 尝试不动，续线，似有信号，但没能放大。时间差不多了，起床。 经验总结： 1、又一次5点后回笼，太玄，知梦的过程。看来5点多是身体睡足了。而且最近对太玄中催眠和保留意识有一些感觉了。所以知梦几率上升了。 2、控梦和续梦方面依然很菜，想和小潜共舞起来，不知为何总是被踢。可能还是心情紧张吧，也许入梦率稳定提升后，可以解决这个心态问题。

2013/4/20周五知梦秒踢or知梦假醒回床没识破？ 22：20睡觉+黑息热身 一个非常真实的普通梦。只记得最后的段落，是被一个大神攻击，左小腿完全爆开，然后大神又在腿中混入了一些黄色丝带状的东西。伤口又渐渐愈合。 4：10回笼+尿完就揉脸回床了。回床放松调息。太玄中感觉身体总想翻身，走神也非常严重。感觉是刚才的回笼太短了，身体仍然还保持了很强的睡眠状态。翻了翻身，走算迷迷糊糊的把太玄做完。有了那种晃过一阵，然后忽然拽回的感觉了。然后侧身睡去。 梦中梦到俺家的小宝，好像长大了些，小潜告诉我是俺家小宝长的了的样子。我于是知梦。但知梦后我觉得我马上就回床了。连掉线的紧张感都没有。然后我有试着意念动梦手，动不了。我觉得应该是掉线了。但后面的记忆似乎我还在跟度兄说似乎最近梦中敏感度高些啥的。 之后有小信号，没有放大。 总结经验： 1、知梦后回床转梦中出体，应该是一种典型场景。这种情况下，梦手无效。所以确实应该养成每次醒来后放弃醒点入梦后捏鼻的习惯，再不情愿也要养成这个习惯了。

2013/4/21周六知梦回床捏鼻识破 22:40睡觉+黑息热身 普通梦（噩梦惊醒）：我似乎是一个武功高手，决定去消灭一条毒蛇。似乎它已经死了，但还没死透。我决定割掉它的头。但刀子比较小，划了一下，没割掉。我去取一把大的日本刀，但忽然觉得那条蛇也许还会条件反射的咬我。我还想是不是要拿一条毛巾挡一挡。正想着，那条蛇果然扑我过来，动作极其迅速。我一下子吓醒了。醒来心脏狂跳。这个梦似乎和之前鲸鱼的梦非常类似，继续再观察观察。 醒来平复心情，回笼5分钟，回床放松，太玄。昨天把太玄的节奏放慢了些，想试试能否在太玄中逼近睡点。这样太玄大概到第三组，就闪入小梦了，梦醒了继续切，切着切着又入梦，醒了继续。稀里糊涂做完。捏了下鼻子。然后观幻视，尝试入梦。睡去。 普通梦中知梦。体感直接回床，就好像躺在床上观幻视一样。昨天刚吃了一次亏，这次要长记性。捏鼻，果然漏气。起床，但眼前一片漆黑，搓手，还是黑。直接跳出窗外，场景出现，仍然是小时候的家附近。落地后，场景不错，阳光灿烂~~~想起今天要无厘头一些。于是就开始一路走一路吃起来。吃的对象包括：路边台阶的石头、铁棍、自己的手指，还尝试吃一个路人。。。没了个脑袋，没吞下去，又吐出来了。。但他的脸成了白板，我在他脸上抹了两下，走了。每种食品的味道，似乎都和它的质感相关，铁棍吃起来像江米条。。。吃了一阵后，想着之后干点啥呢？掉线。 尝试回忆梦境续线，失败。捏了下鼻子，真醒。看表是6点零几分。继续迷瞪了一阵，有点小耳鸣，没有放大成功。起床。 经验总结： 1、桶哥建议的捏鼻步骤以后要严格执行，形成习惯：太玄完毕捏一下；再醒后没有入梦，准备睡去时再捏一下。总之就是每次放弃直接入梦，准备再睡下时就要捏一下。而且知梦后掉线一定要捏。看来知梦小潜模拟回床然后捏鼻起床是个典型场景啊。 2、控梦方面无厘头狂吃还挺有效果。掉线估计是因为一时想不起干啥，潜意识没事干，断片了。以后需要将任务方面补上。另外就是再多尝试各种稳梦延时的技巧。