假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

2013/5/11知梦+知梦+破假醒 昨天中午练习排球很high，睡前很累，高睡意。 22：30睡觉 5：10回笼5分钟，睡意衰退很快，尿尿后不敢多晃，赶紧回小屋上床。简单放松，2快2慢，2慢中走神拉回，感觉差不多了，侧身暗示知梦，睡去。 普通梦中，忘记怎么引发的了，总之捏鼻知梦。然后有点梦中起身出体的意思。屋子很黑，搓手，开窗帘，跳楼。还是小时家附近的场景，冬夜，天空飘雪花。感觉微冷（估计是被子没盖严实的影响）。任务很简单，去家附近的电影院看电影。边走边看雪花，意念雪花爆炸，又尝试变天气，天闪烁了一下，没变。感觉不太稳，想刘备爬行一下。刚一爬，忽觉腿部紧张，掉线，续梦没成。到电影院的路程刚走了一半。 调整成仰面躺，补太玄一组左右。然后侧身睡去。 知梦，起床。跳窗。还是黑天，继续去电影院。走到电影院门口，发现好多人啊，正欲挤进去，掉线。捏鼻通气，破假醒。继续跳窗。阳光灿烂，蓝天绿树，继续去电影院。走到一半路上忽然长满了野草。正疑惑，掉线。 经验总结： 1、控梦的心法还没有入梦，需要继续研究梦中延时技术。 2、排球练习后，身体酸痛，睡意强，帮助了太玄后快速入睡，也帮助了二次太玄后的快速入睡。在6小时后还有足够的睡意，才能支撑多次入梦。

2013/5/16自然疑梦被坑+知梦+续梦*2 由于前两天睡得有点晚，睡前很困很疲惫，10：30入睡。 普通梦中，出现逻辑冲突。疑梦。观察四周环境，超级真实，不可能是梦。捏鼻，小潜居然不可能通气的。你看，只有稍微移开一点捏才会通气。。。真能坑啊。。。尝试飞，小潜果断没有配合。于是又沦陷入普通梦。情节记得很清楚。WWH开了英语班，我和她的两个闺蜜一起去捧场，其中有一个是J。J在很认真的学习，其中谈到了她老公如何如何。我还像WWH请教开班的经验。。 5：10回笼。5分钟。太玄略显僵硬。入睡慢。可能有两个原因，1、最近在服用调理的中药；2、窗帘太透光！坚持到6点左右，老婆去上班，又把俺吵醒，和她说了两句。找了一件薄衣服蒙在了头上。隔光效果还行，不太热。睡意恢复，入梦。 知梦，跳楼，但跳楼过程中，心中想到肉身其实是躺在床上的，于是体感有些回床。很快掉线。然后迷迷糊糊，画面又出现，入梦！入梦后似乎在路上，似乎想把妹？迎面走来两个穿红裙子的MM，但似乎又掉线了。然后模模糊糊间又进入梦境。在现在的家中，家里有些人，我感觉另一个屋中有可怕的事情。跳窗，落在一片草地上，尝试平复心情，凝视稳梦。看到一个楼房的窗口中两只猩猩在打架。我心想，这是我内心的冲突吗？再往前走，掉线。继续尝试续线，只感觉有一个梦手指在随机的甩动，然后逐渐消失，醒来，捏鼻，真醒。 经验总结： 1、最近在服用的重要似乎对睡眠有影响，今天感觉有些上火感冒，停用一天。 2、薄衣服包头，最近需要沿用。 3、睡眠充足最关键！ 4、还是不能光以延梦为任务，需要用任务来延梦。下次继续看电影，或者电视去。

2013/5/19疑似黑息成功+反复假醒+关于轮回的普通梦 昨天下午午睡2.5小时，晚上睡的还是较晚。23：30入睡。有些热，脑子中也不是很空，入睡困难。期间黑息，本意是想催眠的。不知多久，忽然感觉身体入睡，过电信号。练了这么久了，当然不会忘记捏一下。果然入梦。 清明梦中，首先是一片黑暗中，只有手感，摸来摸去构造场景。老妈出现来管我，俺已经清梦了，她还是要管住我。要说最近跟老妈关系还不错啊。但在这个清明梦中，俺居然情绪爆发了。俺想使用神通，让她消失，但都失败了。之后我想，打不过，那咱还不能跑么，跳窗。哈哈，感觉不错。之后是反复的假醒掉线捏鼻跳窗，似乎都是在老妈的阴影下进行的。后来跳窗后想起了去电影院看电影的任务，于是开始朝电影院进发。还有乐乐陪伴，只不过梦中它似乎变成了一支有些凶猛的恶犬。前进中俺想要怎么快些到呢，于是找了个路人，趴上去，让他背我。当时我就想，其实路人也是俺自己么，跟自己过去也没啥区别啊。正做着任务，忽然觉得孩子醒来拍了一下，发觉是假醒继续执行任务。但不久孩子又拍了我几下，这次是真醒过来。看表1：50。看这个时间，觉得失眠又没有那么久，所以可能是第一个睡眠周期结尾时的梦中信号出体。 之后入睡，一个情节复杂、似乎还有些启示感的普通梦。这个普通梦似乎和前面的清明梦有关系。梦中的主题是轮回和控制。在这个普通梦中，我经历了前世，和今生两个阶段，其中还有今生被刨腹产取出的过程。梦的具体情节有些复杂。主要梗概是，我在前世和周围的有家庭、朋友、恋爱等关系。然后，由于生了某种病，我接受了一家基因企业重新投胎的技术服务。我重新出生，但失去了前世的记忆。知道18岁时，我突然回忆起我的刨腹产过程，从而回忆起了前生。但就在我回忆起前生的记忆后，我又失去了18岁前今生的所有记忆。在梦中，我认为，人的自我意识的记忆焦点只能聚焦在一生上，当自我记忆焦点移回前生后，我就失去了今生的自我意识。于是我开始质问我今生的母亲（是现实中我的丈母娘），为什么要将我提前从腹中取出。我前世今生的身份等等。她回答了一部分。后来我发现，我周围的很多人都是前世和我有关的人转生而来。但他们都换了新的身份。比如异性的恋人，变成了同性的姐妹。同性朋友变成了异性的朋友。每个人都还在追寻着前世的目标，但同时又被今生的现实身份所局限。其中我的妹妹，似乎是我前世的恋人，她已经高清了前世和今生的关系。而我还在不断地寻找和前世的我有关的人，和他们聊天，了解我死后到现在究竟都发生了什么事情。当然我也在这个过程中，和前世转生的那些人建立起新的关系。。。 6：50孩子醒来。去小屋，边太玄边回忆了昨晚的梦境。恍惚中入梦，但被孩子妈叫醒。7：50醒来。 经验总结： 1、昨晚是第一次疑似黑息的成功，完全是无心插柳的成功。特点是睡前开了大招、入睡较晚、入睡困难。信号出体，反复假醒，估计至少有5次以上。而且这次的总时间比较长，感觉有5分钟以上。小激动，看看以后还能不能复现。 2、最近的普通梦也很有意思，其中都有些梦中的思考。记得前两天在梦中思考“是快乐的生活比较好还是充实的生活比较好”的问题。梦中的QY给我的答案是“还是充实的生活”比较好。昨晚的梦在说什么呢？前面的清明梦和后面的普通梦应该是有联系的。是我的潜意识在挣脱某种控制吗？

2013/5/25检讨+NPC的产生过程 最近一周加班回家，晚睡，生活规律完全打乱，再加上进入夏天，天亮的比较早，也有影响，练习几次均无成功。要想练习清明梦，必须先保证充足、规律的睡眠啊。 记录一个班车上小睡的小梦吧，其实都算不上梦，只能说是一个杂念的发展过程。 杂念最开始只是头脑中的内对话，但随着入睡进程的发展，意识变得涣散。这时本来是自己对自己说的内对话，忽然变成了“我”和NPC-A、NPC-B的讨论了。由于我在入睡过程中有意保留了一些意识，所以马上识别出了这个变化。但其实识别的并不彻底。那个“我”在杂念中，认出了NPC-A是我自己，于是NPC-A马上又退变成了我的一部分。于是“我”还挺美，但过了一阵，忽然发现，原来“我”还在跟NPC-B对话。。。在这个杂念发展的过程中，NPC-A和NPC-B忽而是我的一部分，忽而又变成了梦中的客体，这来回之间似乎和我的意识清醒程度有关。 如果是这样，那么从“大梦”中醒来，也是要到达更高意识清醒程度才行吗？

2013/5/30出体*3+知梦*2 最近有小半个月没有成功了，心情其实是有些焦虑的。归结原因： 1、是工作忙导致的作息混乱。 2、夏季天亮的早，各方面没有适应。 3、可能跟最近的重要调理有关系。 4、最重要的一点，最近的心态有些懈怠，绝对需要改正。 昨天做了几件事： 1、加厚了窗帘。 2、加班到家后，吃完饭就睡。。。连牙都没刷。。。 21：00黑息热身入睡。 2：40回笼，去小屋，没有眼罩。躺下后，还是先放松调息。调息调匀后，开始太玄。练习生疏，太玄做的磕磕绊绊。大概两组后，觉得有些睡衣丧失，侧身，调节了一下被子和睡衣。观睡点入睡。此时眼前已有若隐若现的亮光。不知何时恍惚入梦。 信号出现，较弱，但黑漆漆当中，忽然觉得已经入梦。捏鼻通气。可是出体的梦境质量非常差，搓手摸地，奋力跳窗，终于有了画面。但居然还会卡在半空中。。。落地，爬行，画面质量极差，分辨率极低。前行中逐渐提高画质。但好景不长掉线。 掉线后，睡意低，翻身。发现睡意很低时，翻个身其实可以帮助入睡。入睡依然不畅，继续观睡点。然后和之前情况差不多。还是黑漆漆的就捏鼻出体。但质量很差，用了一些方法，包括模拟你懂得过程，也没能稳住梦境，基本都是没有打开画面就掉线了。 后来老婆来叫我给孩子洗屁股。看了眼表5：00左右。可见之前也绝对有恍惚入睡。估计也不一定是真正的出体，也可能使梦境刚开始时形成时的知梦。 完事，回床，天有点亮了。带眼罩。直接侧身。观睡点中入睡。恍惚中入梦，知梦。梦境比较稳定。起身飞行。调整飞行角度向上，速度飞快，直冲云霄。嘿真给力，我还在美。忽然发现，原来我是在一个洞穴中飞行，马上就要撞上洞顶了。急刹车，没用！扎入石壁中，倒是不觉得疼，但就是感觉周围都是黄色的发亮物质。觉得很恐怖。。。于是俺把自己弄醒了。。。唉，心性不够啊。。。之后记忆中恍恍惚惚还有一次知梦，但似乎知梦后梦境没有形成好，迅速被踢了。 总结： 1、夏天练习需要提早睡眠时间啊。。。俺这个作息规律已经成为最近的瓶颈因素了，需要痛下决心修改了。 2、加厚窗帘是正确的，不然屋内太亮，即使带上眼罩，暗示也不好。 3、仍然是稳梦能力不足。尤其是对出体梦，稳梦的耐心欠缺。 4、那个飞行触顶的梦确实反映出一些心理问题，这个还有情可原，但后来居然在清明梦中会恐惧到把自己弄醒，这个太应该了，下次不能再犯这样的问题了。

2013/5/31没有成功，总结一些失败经验 22：20入睡，黑息热身。体验快速切换产生杂念的过程。 2点多醒来一次，觉得尚早，没有回笼。 中间普通梦非常清晰：泛舟红绸飘动的秦淮河，进入一处风月场所，章鱼缠头，比赛采访CLB、LTA等，3：1，只有又在电视中看到同样的比赛，还和老婆说，俺居然预测比赛成绩啦。 再醒居然5：30了，转战小屋，带眼罩，太玄。太玄中杂念不多。侧身睡意低，还略微观睡点。结果迷迷糊糊就过去了。没有记下什么梦。 经验总结： 有些太玄的技巧生疏了。 1、睡前暗示不太到位，导致回笼晚，心情紧张。可能还是需要再早些睡，天亮的早了，争取能在4：30左右回笼。 2、快切产生杂念的技巧生疏了，导致太玄中没啥杂念，有点太实了，损失睡意，而且不能起到太玄效果。 3、太玄后本已睡意不足，还观睡点，低级错误，应该全力调息、放松、观疲劳点睡去才对。

5月份总结 清明日共9次：1、5、7、8、9、11、16、19、30 出体率：2/9 一晚多次：5/9 清明时间：还是都比较短，只有一次5分钟左右的。 问题分析： 1、夏季的的适应，以及作息问题，困扰了本月的后半段，甚至连续有10天没有战绩。根本问题还是在练习的态度上，有些松懈。这个在6月份需要引以为戒！ 2、前半段时间的成功率还可以，但由于后半段的松懈，导致太玄的熟练度有退步。 3、本月开始出现了一晚多次成功的现象，希望以后可以保持提高。 4、本月的梦中时间还是没有明显延长，梦中还是表现的比较急躁。 6月份目标： 1、戒骄戒躁，给自己定个有些压力的目标，6月的清明天数要达到13以上。 2、6月依然要在延梦上努力，目前看来主要是在梦中的心态淡定上。希望可以在这方面取得进步。