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假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！
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2013/6/24恢复性练习
23：00入睡，黑息，眼前有像，但没能入睡。唤出幻像还是损了睡意。翻了几次身。放弃睡去。
6：00回笼，还是感觉非常疲惫。于是继续补觉。期间醒醒梦梦，梦的逻辑性有所提升，其中居然还做了两首打油诗，具体忘记了。
前几天颓废的堕落到三国杀中了。。。从今天起，每天回来记录！
2013/6/25继续恢复
昨天下大雨，到家已然快22:00了，吃完饭，洗澡，睡觉。大概有23:00了。直接入睡。
5:50回笼，回床后，身体还是很疲惫。继续补觉。后有梦境，但记得不是很清楚。
今天要早再点睡，把最近积累的疲劳争取早点消化掉。另外就是回笼时间需要提前点，正确在4:30之前回笼。
2013/6/26继续恢复
22：00上床，不过真正睡着估计也给23：00了。
2：30醒了一次，之后继续睡，当时应该启动一下观想的，忘记了。
普通梦：前边忘记了，只记得由于犯了什么错误，导致飞机上的人要去做一次逃生演练。整个飞机的的逃生过程很有秩序。几个人把口维护秩序，先远后近。先一层后二层。二层的似乎还打出了一个逃生洞口。我似乎在猛上台阶，有待类似飞行梦的感觉，是个好现象。
5：20醒，尿尿，回床太玄。感觉精力恢复了许多。太玄了5-6组，观幻视观的比较谨慎。基本都偏快。侧身入梦，梦中正跟NPC扯着什么，忽然被老婆吵醒。呃，其实这次还是有可能知梦的。之后太玄小闹钟也爆发了一下。之后醒醒睡睡，没有成功。
经验总结：
1、休息跟上后，普通梦中状态又所回升。继续加油。
2、继续恢复太玄的感觉。拉长后面的太玄周期。
3、不回笼的小醒时启动观想练习，增加一些机会。
2013/6/28总算知梦，NPC你有感觉吗？
23：20入睡。5：50回笼。回床困意还比较足，太玄大概3组。感觉要睡去。侧身太玄摆摆样子，睡去。
普通梦中假醒，梦到老婆来小屋吵俺回笼。吵了两句。然后醒来，才发现老婆早就上班去了。继续睡去，梦到在飞。知梦，捏鼻确认。但场景好黑。落地后才有画面。发现身旁有个女的再陪我飞行。现在回忆长的不好看，有点像睡前看的《东京教父》中的人妖大叔。。。但就这样，俺居然还过去上下其手了。我们走在回她家的路上。忽然，我边摸她边问：“你有感觉吗？”（如果她是纯粹的NPC就应该没有自己的感受，但如果她有自己的感觉，那她已经达到“客体”的存在标准了）。她的回答是“我现在没有感觉，但我有一天会取回感受”。前半句记得很清楚，后半句有些模糊，不敢确定。之后可能启动了一些思维活动，不久掉线。掉线后没有捏鼻验梦，是个失误。
经验总结：
1、如何知道梦中的NPC是否具有独立的感觉呢？这似乎是个不能证明和证伪的命题。
2、总算恢复出一次知梦，继续加油。
小龟要学习一些哲学啊，我不是指的学校里教的那套。推荐《苏菲的世界》，看看你能不能在暑假里看完。
这书为啥还要躲着妈看啊？好好看，看完了可以交流交流。
你就说非常想看书学习，这书也算是世界名著了，是老师推荐阅读的~~~~
呃，回笼一般习惯多长时间啊？回笼时间长，确实就不容易睡着了，我一般就是上趟厕所就回床。另外就是要学会快速入睡方法。其实能够在睡意较低的情况下睡着，这也是一项入梦的基础技术。从这方面再多体会体会。加油。
哦，如果还能快速睡着那就没有关系。太玄后的快速入睡是需要保证的。
是的，如果不下床，确实很容易秒睡的。还是要下床适当溜一圈让身体稍微醒来一下才行。调节回笼时间达到即不秒睡，又不失眠的状态，这也是梦修的一个阶段。
6月份总结
清明日：3、10、11、14、17、28
出体率：1/6
清明梦长度：仍然短的可怜
6月是疯狂掉级的一个月。基本一月退回解放前。真是郁闷。。。
总结问题：作息时间不能保证，加班、玩游戏，导致晚睡，严重影响了练习。太玄的感觉也逐渐生疏了，有点无言见铁匠的感觉。
7月份必须要雄起了！7月的目标是，回复到5月份的水平，清明日达到10次以上！加油！
哈哈，谢谢师兄，咱们一起加油啊！
2013/7/1木有成功
白天补觉大概3个小时，感觉身体的疲劳感消化了很多。
23：00入睡，白天睡得有点多，入睡不畅。估计24点睡着吧。想着要4：30回笼，没有自然醒来，看来睡前暗示也不太到位。
5：30太玄闹钟发动，吃桃吃的有点多，打了屎腻。。。洗屁股，换尿裤，已经比较清醒。回笼，太玄几组，入睡不畅，之后恍惚入梦，没有知梦。7点起床。
2013/7/2觉基本补上来了
22：30入睡。3：30太玄闹钟发动，和昨天的流程一样。完事回床睡觉，暗示4：30醒，但没有醒来，5：50回笼。
回笼后感觉有点不困，所以没敢使劲太玄怕损伤睡意。结果居然晃入梦里。普通梦中似乎还在打排球，最近的普通梦记得也不太清楚。7：50醒来，没有成功。
经验总结：
1、补觉基本完成，今夜还是保证10：30睡觉，回笼后提升太玄的强度，走偏出体的路线。
这个意象很有感觉啊。
2013/7/3看来需要提升太玄强度了
22：30入睡，其间没有醒来，5：30醒，回笼。最近的回笼时间都有些偏晚，以前只要暗示，一夜就会醒来多次，最近都是一觉就5点多。感觉身体应该已经恢复了，应该在睡前加强暗示强度了。
回笼后，躺在床上放松，放松的时间有点长，等感觉恍惚要睡去时，再开始太玄，发现身体非常想挪动。也许已经进入睡眠审判阶段了。太玄稀里哗啦，侧身睡去后，入梦，但普通梦基本没咋记住，只有几个片段。最近普通梦的记梦状态下降很多啊，难道还没休息过来？
经验总结：
1、继续保持10：30入睡。
2、增强睡前暗示，黑息热身增加暗示效果。
3、回笼后，太玄需要体操保证强度和组数，最近都是太玄稀里哗啦，入梦无效。所以需要提提太玄的强度了。
嗯，记梦提升的话，也是练习取得进步的一种表现！俺最近就是起的有些猛，所以梦都很快忘记了。
是啊，有时是要照顾孩子，早上还需要上班。。。。木有暑假。。。
2013/7/4出体，掉线心魔显露
23：00上床，入睡不畅。估计真正睡着也是24：00了吧。眼罩、耳塞、睡前黑息热身。暗示回笼。
3：30自然醒，恢复意识，看表。不错，恢复一些。5：00再醒，回笼。缩短了一些放松的时间。太玄体操，2+2标准做完，仍然是视觉差不多就得，其他两项都可以不损睡意。侧身，稀里哗啦切换、听耳鸣中睡着。
前边忘记了，黑暗中躺着，不知怎么忽然觉得已经入梦（也许是有小信号），捏鼻，通气。起身，但黑漆漆没有画面。跳楼，画面逐渐打开。落地后，发现俺爸出现在俺身后，感觉是来阻止我的，又选择了逃跑。俺爸在后边紧追。之后看到路边有一栋楼，想起了看电影的任务，想转进去，但心中害怕掉线。然后真的掉线了，睁眼，捏鼻，真醒。看表6：00。
后面继续补了1组太玄，继续入梦，木有成功，看来需要再多补两组。7：30醒来。
经验总结：
1、太玄还是需要保证质量，不能太松，标准做完，果然有收获。
2、补太玄一组看来少点，下次补两组试试看。
3、梦中掉线的心魔啊，目前已经表现的非常典型了。就是害怕掉线。但害怕掉线又是为什么呢？也许是入梦后让很多欲望的实现成为了可能吧？因为欲望太强，才导致心态紧张，所以才会掉线吧。所以根本上讲，还是要更深层次的执着啊。这是俺面对的第一道修心的难关。还真是挺有挑战性的，不过俺应该可以战胜。
4、梦中的父亲形象到底代表什么呢？俺的逃避太草率了，应该停下来和他交流交流才是啊。
恩，俺也试试这个快切续梦法
掉线后先不捏鼻是吧，太玄几组没动静再捏鼻睡去。嗯，这样最好。小龟一般掉线后太玄几组？
俺觉得有可能。可以想想适当的“引发”物。比如，在梦中找台电脑打开，然后打开你的程序，看看能不能弹出个logo？
确实还是睡得晚。。。小龟9点睡确实很好的习惯。
手机程序那就掏手机，直接打开你的程序啊。
汗，那估计要切多少组？不会切清醒了吗？
哈哈，梦中的场景确实很难画出，已经非常不错啦！另外，荣格心理学是很注重梦中图画的潜藏含义的，俺没有那个水平，解不了。不过你可以了解一下荣格心理学哦~~说不定哪天自己就能解出这些图画的含义呢。
20137/6出游两天，也有些收获
周五、周六单位组织出游。虽然没有成功，但也还算有收获。
首先是周五中午到宾馆后午睡一小时。俺尝试了一把午睡的出体。窗外是溪水潺潺声。声音、身体两项切换。由于溪水声很像风吹树叶摇曳的声音，所以潜意识自动配的画面是参天大树。期间被电话吵醒两次。接完回来继续切换。忽然感觉眼睛微微睁开了一条小缝，画面是床上，一条红花被子。我感觉有些不多，使劲睁眼，发现现实画面和刚才完全不同。可见刚才已经轻微入梦了，有点可惜。
晚上虽然很累了，但入睡困难，夏天心不静确实容易失眠。模模糊糊又被同事的磨牙声吵醒了两次。半夜听磨牙声还真有点恐怖。
然后是普通梦记得还比较清楚：一个壮汉和孩子的梦，似乎在表现俺和闺女的关系。另一个还是关于房子的梦，梦中假醒。问同事磨牙的事情，居然被小潜一个问题就叉过去了，然后又和几个同事讨论买房的事情。没有识破。
经验总结：
1、总体来说，两天出游还可以，没有松懈，状态有恢复。
2、午睡的练习也算有些收获，以后午睡时继续体验切换出体的思路。
恭喜恭喜，知梦一次！可见赖床回笼觉是很管用的。可以继续抓紧假期时间发扬啊。另外，真是好大雨啊！下这样的雨，窝在家里赖床回笼真是爽啊！
20137/7午睡自然知梦
昨晚23：15入睡，由于早上要带孩子，没有回笼练习，早7:00起床。
1:30开始午睡，真心热啊，越睡汗越多。醒醒睡睡，没有练习。
普通梦中知梦：梦见我和老婆（好像）在一艘船的底舱中，船舱里堆满了货箱，似乎是重要的货物。船底漏了一个洞。这个洞很奇怪，如果船不开动的话，这个洞基本不漏水。但当船行驶起来后，它就开始漏水。眼看漏进来很多说，货物开始被泡，我也开始察觉到沉船的危险。我对着老婆大喊，她没啥反应。然后我怒里，往底舱外跑去，准备找人帮忙。路上忽然知梦。
知梦后已经走到了船舱门口，我想由于了一下，决定顺着情节走。走到舱外，看到三个工作人员。都是我的同事，记住两个，ZDN、HR。我像他们大喊，说船舱漏水了，快想办法。他们一个个脸色发黑，好像又是我梦中的常见的僵尸形象。他们朝我接近，我被他们包围。我忽然大笑一声，朝后趟去，进入了隧道。但进入隧道后，没有出来，直接浑身过电感的掉线了。醒后身体还有麻麻的感觉。那个感觉有点烦，于是没有续梦。
经验总结：
1、跟着情节走是对的，但还是因为害怕逃走了，下次再往下坚持坚持。应该也是有趣的体验。
2、这个梦说明了什么呢？前天确实和同事讨论了中国经济的破船问题，是这方面意思吗？还是更自我的内在层面？