历史档案清明梦贴吧
假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！
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我这个心态确实是需要磨练，磨出一颗宠辱不惊的心，才能自在清明！继续复习葵花宝典，从中汲取营养！
木屋的进步相当大啊。这种几乎一夜未眠，但是醒来又并不困的状态是非常棒的一种状态，说明你其实一整晚都几乎处在太玄境当中，只不过入境不深，有时候又过于警醒，稍微放松又滑入深度睡眠（导致时间流逝）。但是这是突破的前兆，而且也说明你确实有很大的决心，这是成功的关键。如果我记得不错，大数的葵花宝典里也有类似的经历记录。在那之后不久他就取得了突破。
把这段话贴在这里，给这个阶段的自己。
一通百通，说的太好了，我就太玄通则梦修通了，为了这个境界，努力！感谢木屋哥的指点！
哈哈，我也正在爬木屋的哥的楼呢~~看看各位前辈这个阶段都是怎么度过的，这里真好，我遇到的问题，前辈们几乎都趟平了。只要肯爬楼，就一定可以发现解决当前问题的方法！提醒自己一定要珍惜啊！要珍惜！
2013/1/7
步骤和结果：
10点半睡+4点自然醒回笼太玄-有信号，尝试出体失败+时间流失感（2个小时感觉像半个小时）
具体过程：
太玄依然受到老婆熟睡时呼吸声的干扰，无法集中移动焦点。放弃出体计划侧身入睡，进入了伪失眠态。几个记忆片段：
1、眼前一白，我想难道老婆起床开灯了？睁眼醒了。感觉应该是一次出体的机会，没有放大错过了。
2、想到了假醒的可能性，尝试捏鼻。真的好象动了梦手！但之后肉手又动了。估计真的存在被骗的时段，没有抓住错过了。
3、几次杂念晃过，但都回过神来，没有入睡。估计时间就流失在这些杂念晃过有回过神来的时段。
经验总结：
1、看来要开始捏鼻子了。即使感觉再真实，也要试试了。
2、还是紧了，以后回笼清醒时间再短点，太玄再松点。
3、考虑是否要放弃太玄后观睡点的步骤，先直接睡去，等待太玄延迟爆发？
今天精力还不错，班车，中午都没打瞌睡。看来昨天真的是伪失眠了。
今儿晚上试试看！
太感谢铁哥的指导了。我相信铁哥已经将最好的路指给了我，就看我的领悟和坚持能力了！焦点！焦点！这就去爬铁哥说得几座楼！铁哥你要常来啊
继续摘录铁哥语录给自己，以后方便回顾每个阶段的对治方法。
因为显意识在瞬间抬头过猛了，需要马上做些深化的工作，比如，看手、摸地、拿东西等等。而且越怕回体就越有问题，心态必须放平和。你得告诉自己清明梦、出体不是什么稀罕的体验，别搞得只争朝夕似的。告诉自己通过掌握了主动出体的方法，这是唾手可得的体验。。。把这个思想编进你的程序去。不要在梦里小心翼翼的，越胡来，动作越大就越稳定。
哈哈，感谢前辈鼓励！
继续摘抄铁哥语录，看来第三步要仔细调整一下。
因为一直没有睡着（也就是说太玄的第三步迅速入睡找临睡点处理的不够好），再加上太玄的效应，使你一直处于半睡半醒的状态，在这个过程中太玄功的影响也在不断加深。到了睡眠的后期，你终于入梦了，这个时候太玄功的积累就释放出来，造成你梦中知梦、不断的假醒、短暂的出体等等。说白了，就是因为没有在第三步迅速入睡，以致被动状态下、无意识的练了太长时间的太玄，强度过大。我有时候也会这样，但是是有意识的这样做，可以一整晚都清明梦、出体。。。不建议效仿，有点累人。
呃。都已经成为大叔了。。。人生苦短啊。。。少年不清明，老大徒伤悲！
继续摘抄，下个清明梦中先把这些做一遍
扎地板、隧道之类的还是要以充足的稳定工作为基础。我现在推荐入境后--搓手、爬地板、把玩物件、开灯、出门后喊祝酒词，按这么一个顺序来，足以保证一个又长又美的清明梦。
另外，还要再试下梦中神丹。
先给自己预设一个简单的任务：让我看看我小时候的宠物！
很想念小时候陪伴我的小动物。最近经常在街上见到野狗，就会想到它们。不知道它们现在在哪里？
吼吼，后边有记载。。。算是半成功了吧。。
love兄，肯定没问题，铁吧+回笼太玄，想不做清明梦都难啊~
啥回复？手滑了？
2013/1/8
步骤和结果：
睡前阶段（11：00）：放松（洗澡+打坐）+太玄+观睡点+尝试移动焦点（梦屏+身体）-快速进入杂念态+尝试进入+飘起感+又滑会肉域失败。
回笼阶段（2：40）：减短了下床清醒时间到10分钟+太玄-太玄似乎一组就杂念纷飞+秒睡+一个非常清晰的梦+模糊中醒来太玄+时间流逝。
具体过程：
睡前阶段：由于提前放松比较到位，故太玄2-3组就进入白光涌动的杂念纷飞态。以前就是看着这堆白光想要凝结出现幻境，然后再进入。但要不环境没出就睡去，要不是出了环境进不去就睡倒。这次没有再呆呆的看着，继续切换，耳鸣似乎一直没有放大。就在身体和梦屏间进行切换。想象自己的身体和手去抓白光。似乎有效。然后又尝试把所有的注意力集中在白光上，尽量不去想自己的身体。出现飘起的感觉，但心法掌握还是不到位，越不想想身体越会闪过身体的念头。（就像盗梦中那段，“我现在让你不要想大象，你现在在想什么？”“大象”）结果没有出体成功。又落回来了。然后就有点清醒了，于是决定睡去。
回笼阶段：回床后太玄过程中秒睡了。之后是一个清晰梦，记在小本上了，慢慢回味，不再这里记了。然后就是醒来，继续太玄，没几组居然闹钟就响了，这次时间流逝的似乎更严重了。看来又太松了，这个度再把握把握。
经验总结：
睡前阶段：
1、这个阶段抱着“只问耕耘，不问收获”的态度来练。坚持下去。
2、睡前放松有助于快速进入杂念态。
3、在杂念态中，继续保持切换似乎有助于保留住意识，可能会帮助在睡点上停留更长的时间。争取到停在睡点上时间才能有后续的尝试。这点不知道对不对？
4、集中所有注意力到被激发的感受上应该就可以进入，这应该就是焦点移动的感觉吧？
5、如何不去分神想肉身真是个讨厌的问题。这个“不要去想大象”问题要如何解决呢？应该还是放松心态的问题，告诉自己最近已经进步很大了，不要着急，慢慢来。
回笼阶段：
1、看来是回笼间隔的时间又调的太短了，导致太玄中秒睡，定时炸弹没不知好就睡去了。昨天身体状态明显易睡。这个回笼时间不能太死，需要根据具体身体状态调整。慢慢把握经验吧。
前辈，请多多指教啊~~~
一起进步！
梦屏有像但可以感觉到身体，耳鸣放大轰鸣，梦手不用力单凭想象也自己动了，身体真的在床上旋转起来，这些都代表可以翻身下床，出体成功了
摘自大树哥的“完整版的临睡点出体法，铁哥我总结的对不对？”
我的疑问是，“梦屏有像但可以感觉到身体”这时感觉到身体应该是肉身，这时翻身不会动肉身醒来吗？还是我不够果断？
铁哥，这个“梦屏有像但可以感觉到肉身和外界声音”的临界状态我最近时常有，可就是临门一脚总是差那么一点。也曾浮起，但最后又滑回了。这个“微妙”的转移要怎样实现呢？我在那个状态总是不敢动肉身，怕毁了睡点。是不是再做一些身体的深化工作才行。还是要果断抬手捏鼻，拼一下呢？
今天又将“宇宙之铁的太玄功心得”重看了一遍，感觉这个临门一脚的具体方法只能通过多加练习，逐渐积累焦点移动的经验才能掌握。反复体会吧。这也是我始终坚持睡下就观睡点的原因，每次虽然都在知道睡点后僵持一会儿就睡倒了，但每次也都在不断亲着这她，我相信总有一天会有突破。
感谢铁哥提供的传送门，这贴之前也看了几遍，今天又仔细体悟了一下。感觉我的焦点虽然也到达了醒梦交界带，但还是偏向醒界。有异象后深化的工作做得不到位，原因是对身心的控制还不够敏感。我想还是要不懈的练习，体验焦点移动时那种松与紧的微妙调节。
昨天看了海鸥乔纳森，我感觉这个移动焦点的微妙过程和乔纳森在高速飞行中翅膀只稍稍调整一个羽毛的距离，就实现了急转弯。移动焦点是不是也是这样，太松了就睡着了，太紧了又醒了。
如同学习自行车，就是在不断的摔跤中，让潜意识学习那种微妙的平衡感。当大量练习让潜意识学会了这种平衡感后，那种松与紧的平衡无需意念就能迅速完成，也就到达了铁哥的大成阶段。铁哥我这样理解对吗？
2013/1/9
步骤和结果：
睡前阶段（11：00）：放松（洗澡+打坐）+太玄+观睡点+尝试移动焦点（梦屏+身体）-进入杂念态+眼肌抽动+尝试进入+身体旋转感+感觉差一点就进入了+滑会肉域失败。
回笼阶段（2：15）：下床清醒时间调整到15分钟+太玄+简单观睡点-入睡时有点轻微的失眠倾向+睡着+直接就第二天早上了。。。
具体过程：
睡前：和昨天很类似，感觉比昨天又接近了一点，有一个时刻我甚至觉得已经进入梦界了，不过还是滑了回来。这次梦屏杂念纷飞态后，特意引入身体想象。感觉加入身体观想后，梦屏的杂念更多了，估计是一直盯着看反而杂念害羞，移开一些到身体上，人家杂念有发挥的空间。看来身体观想要加强，可以和梦屏互相增强。后来想象身体融入杂念的环境进行旋转。此时感觉快要入境。但同时身体出现呼吸加快，心跳加速的感觉。我记得是这个感觉又把我拉了回来。
回笼：吸取昨天秒睡的经验，又将回笼时间加长了5分钟。做完太玄，翻身观睡点，没啥机会。而且感觉要清醒，然后就专心睡觉了。睡觉成功！就是一觉睡到了天亮。连梦都没记住。。。
经验总结：
睡前：
1、太玄切换到达睡点，然后“梦屏+身体”切换，貌似有效，继续尝试。
2、到达睡点后，专心切换观想，专心聚焦梦界，心理放平和，反正不睡白不睡。白睡了三十几年了，也不在乎再多白睡几天。
回笼：
1、应该结合回笼醒来的时间，当时的状态，调整回笼下床时间。今天这个火候似乎还行，可以再往朦胧调调。
补充：估计回笼后太玄然后一觉天亮，可能是回笼的太清醒导致的。还应该再短点。不要让身体太醒了。
还是有点区别，木屋的黑息兼顾了保留睡点的能力。我这样观想的太主动，容易过于清醒而又远离睡点。
2013/1/10
步骤和结果：
和昨天前天状态差不多
（11:30）睡前：没有突破
（5:30）回笼太玄后：因为6:40就要起床，怕太玄还没自爆闹钟就想了，所以决定观睡点，尝试出体，结果有幻境感，但不强烈。然后闹钟就想了。感觉太玄后时间过得咋那么快呢。。。
经验总结：
1、继续练习，积累经验。
2、睡前打坐观想再加上看看效果，也许打坐的预热能影响到回笼太玄。练习打坐中观想梦手。
哈哈，铁哥，明白了，解决“不要去想大象”难题的方法，就是告诉自己“不要去想长颈鹿”啊！