假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

2013/8/7出体*3 23：30入睡。怎么说呢，算是有意想通过晚睡把自己弄困些吧。感觉夏季确实容易睡意缺失。但也不敢长期晚睡。 4：00左右普通梦中自然醒。考试梦，梦的结尾发现只差0.8分及格，于是想找老师去讨个及格。自然醒后，还晕晕忽忽，决定续梦去讨分数。当然马上觉得很荒诞，都醒了还讨啥。此时太玄切换，成功出现信号，信号扩散开后，出体入梦了。梦中的情节没啥太惊奇的。之后掉线后继续太玄切换，又成功出体续梦两次。 彻底掉线后，起床回笼。太玄入睡，没成功。再醒继续补太玄，没成功。 经验总结： 1、感觉要想快速入睡，关键是放空思想的能力。当思维长时间放松后，人就进入了恍惚状态，自然身体也就放松了。空寂的思维中，自我意识基本消失了，然后开始产生杂念，杂念生长后，再次产生对应的较弱的自我意识，这样梦就形成了。我想称这段“思维空寂”阶段为“寂静谷”，只有能快速的进入“寂静谷”才能实现快速入睡，才有可能实现快速入梦。 2、这次成功并不是源于回笼的，看来抓住每次醒来机会练习时很必要的。也许以后更多的成功会脱离回笼。每晚可以把握的机会多了，才能实现夜夜清明的状态啊！

2013/8/9午睡清明梦一个 这次午睡的时间比较长。睡前做了些暗示训练。仍然以自动正点报时为主。睡前带着整点报时的暗示。听耳鸣入睡。 前面有一个阶段的普通梦。梦到找不到工作的电脑了。后来也不知道是真醒还是假醒。总之醒来后觉得感觉不对，意念动梦手。开始没啥反应，后来真动了。捏鼻通气。之后是一段工位迷宫历险，周围是一个同事XZF。试验了旋转稳梦法。似乎有效。不过最后转的太high了，掉线。意念动梦手不动，最后确定真醒。 经验总结： 1、也许“平时正点报时，带着过二十分钟知梦的暗示入睡”是有效的。坚持一段时间试试看。 2、感觉旋转法有效，但不能太high。平复心情仍然是必要的。

所谓“整点报时”是俺正在试验的一个方法。就是让自己在每个整点想起清明梦这个事。大概练习过程就是：想起清明梦，看眼表，8：20，好，告诉自己40分钟后要想起清明梦这个事。干点别的，然后又想起来了，看眼表，8:50，好10分钟后要想起来啊。然后再干点别的事情。然后也许过若干分钟又想起来。并不要求非要9:00时想起来。就是锻炼自己一个功能：过X分钟要想起某事。这个能力白天没事就练练，让自己慢慢具备这个能力。在晚上回笼太玄后，睡去前，告诉自己，过10分钟我要想起清明梦,然后带着这种暗示睡去。之后也许白天的练习的惯性会带入到梦中，从而知梦。 这个方法的原理是“基于时间的前瞻性记忆”。有兴趣可以百度百科。我也只是在试验。效果嘛。。。之前觉得有效。前两天使用，没有成功。所以还有待俺继续尝试。 @这是乌龟的小号@julinomber