假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

回复 宇宙之铁：字字如珠句句如玑啊

回复 宇宙之铁：太感谢铁哥的指导了。我相信铁哥已经将最好的路指给了我，就看我的领悟和坚持能力了！焦点！焦点！这就去爬铁哥说得几座楼！铁哥你要常来啊

继续摘录铁哥语录给自己，以后方便回顾每个阶段的对治方法。 因为显意识在瞬间抬头过猛了，需要马上做些深化的工作，比如，看手、摸地、拿东西等等。而且越怕回体就越有问题，心态必须放平和。你得告诉自己清明梦、出体不是什么稀罕的体验，别搞得只争朝夕似的。告诉自己通过掌握了主动出体的方法，这是唾手可得的体验。。。把这个思想编进你的程序去。不要在梦里小心翼翼的，越胡来，动作越大就越稳定。

嗯，欢迎楼主！楼主加油！

哈哈，感谢前辈鼓励！

回复 一念三界：前辈可不敢当，共同进步吧！

继续摘抄铁哥语录，看来第三步要仔细调整一下。 因为一直没有睡着（也就是说太玄的第三步迅速入睡找临睡点处理的不够好），再加上太玄的效应，使你一直处于半睡半醒的状态，在这个过程中太玄功的影响也在不断加深。到了睡眠的后期，你终于入梦了，这个时候太玄功的积累就释放出来，造成你梦中知梦、不断的假醒、短暂的出体等等。说白了，就是因为没有在第三步迅速入睡，以致被动状态下、无意识的练了太长时间的太玄，强度过大。我有时候也会这样，但是是有意识的这样做，可以一整晚都清明梦、出体。。。不建议效仿，有点累人。

三界大叔那个认真呀，看来要向你学习了^^

呃。都已经成为大叔了。。。人生苦短啊。。。少年不清明，老大徒伤悲！

咳…咳，那个那个我随便叫的，

继续摘抄，下个清明梦中先把这些做一遍 扎地板、隧道之类的还是要以充足的稳定工作为基础。我现在推荐入境后--搓手、爬地板、把玩物件、开灯、出门后喊祝酒词，按这么一个顺序来，足以保证一个又长又美的清明梦。 另外，还要再试下梦中神丹。 先给自己预设一个简单的任务：让我看看我小时候的宠物！ 很想念小时候陪伴我的小动物。最近经常在街上见到野狗，就会想到它们。不知道它们现在在哪里？

三界兄真乃性情中人，小可家中也养有小狗一条，甚是喜爱，以致常常梦到他……有时会梦到好多别的小动物。成功了吗？

回复 mapeicong：吼吼，后边有记载。。。算是半成功了吧。。

我半年没有回来了。。这半年只记得梦一点清明都没有。。等回去看看还有没有机会在练起。。楼主加油，。

love兄，肯定没问题，铁吧+回笼太玄，想不做清明梦都难啊~

呃，你的回复咋删除了

啥回复？手滑了？

回复 一念三界：不知道，我这显示有一回复，一点就显示已经删除。。。。。

2013/1/8 步骤和结果： 睡前阶段（11：00）：放松（洗澡+打坐）+太玄+观睡点+尝试移动焦点（梦屏+身体）-快速进入杂念态+尝试进入+飘起感+又滑会肉域失败。 回笼阶段（2：40）：减短了下床清醒时间到10分钟+太玄-太玄似乎一组就杂念纷飞+秒睡+一个非常清晰的梦+模糊中醒来太玄+时间流逝。 具体过程： 睡前阶段：由于提前放松比较到位，故太玄2-3组就进入白光涌动的杂念纷飞态。以前就是看着这堆白光想要凝结出现幻境，然后再进入。但要不环境没出就睡去，要不是出了环境进不去就睡倒。这次没有再呆呆的看着，继续切换，耳鸣似乎一直没有放大。就在身体和梦屏间进行切换。想象自己的身体和手去抓白光。似乎有效。然后又尝试把所有的注意力集中在白光上，尽量不去想自己的身体。出现飘起的感觉，但心法掌握还是不到位，越不想想身体越会闪过身体的念头。（就像盗梦中那段，“我现在让你不要想大象，你现在在想什么？”“大象”）结果没有出体成功。又落回来了。然后就有点清醒了，于是决定睡去。 回笼阶段：回床后太玄过程中秒睡了。之后是一个清晰梦，记在小本上了，慢慢回味，不再这里记了。然后就是醒来，继续太玄，没几组居然闹钟就响了，这次时间流逝的似乎更严重了。看来又太松了，这个度再把握把握。 经验总结： 睡前阶段： 1、这个阶段抱着“只问耕耘，不问收获”的态度来练。坚持下去。 2、睡前放松有助于快速进入杂念态。 3、在杂念态中，继续保持切换似乎有助于保留住意识，可能会帮助在睡点上停留更长的时间。争取到停在睡点上时间才能有后续的尝试。这点不知道对不对？ 4、集中所有注意力到被激发的感受上应该就可以进入，这应该就是焦点移动的感觉吧？ 5、如何不去分神想肉身真是个讨厌的问题。这个“不要去想大象”问题要如何解决呢？应该还是放松心态的问题，告诉自己最近已经进步很大了，不要着急，慢慢来。 回笼阶段： 1、看来是回笼间隔的时间又调的太短了，导致太玄中秒睡，定时炸弹没不知好就睡去了。昨天身体状态明显易睡。这个回笼时间不能太死，需要根据具体身体状态调整。慢慢把握经验吧。

路过==

前辈，请多多指教啊~~~

回复 一念三界：新手←_←求指教

回复 925751113：一起进步！

梦屏有像但可以感觉到身体，耳鸣放大轰鸣，梦手不用力单凭想象也自己动了，身体真的在床上旋转起来，这些都代表可以翻身下床，出体成功了 摘自大树哥的“完整版的临睡点出体法，铁哥我总结的对不对？” 我的疑问是，“梦屏有像但可以感觉到身体”这时感觉到身体应该是肉身，这时翻身不会动肉身醒来吗？还是我不够果断？

这个不一定，梦体是的确可以感觉到的，但是入梦不深的话依然会牵动肉体。

这就是意识焦点的一个典型例子。焦点处于物质世界和梦境的交界处，可以向两个方向无缝转移。一旦可以把握其中的微妙之处，就可以在瞬间从清醒状态转入梦境去。

回复 宇宙之铁：铁哥，这个“梦屏有像但可以感觉到肉身和外界声音”的临界状态我最近时常有，可就是临门一脚总是差那么一点。也曾浮起，但最后又滑回了。这个“微妙”的转移要怎样实现呢？我在那个状态总是不敢动肉身，怕毁了睡点。是不是再做一些身体的深化工作才行。还是要果断抬手捏鼻，拼一下呢？

回复 宇宙之铁：今天又将“宇宙之铁的太玄功心得”重看了一遍，感觉这个临门一脚的具体方法只能通过多加练习，逐渐积累焦点移动的经验才能掌握。反复体会吧。这也是我始终坚持睡下就观睡点的原因，每次虽然都在知道睡点后僵持一会儿就睡倒了，但每次也都在不断亲着这她，我相信总有一天会有突破。

回复 一念三界：大数有这方面的专门总结，看他最近的的记梦贴

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