假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

梦观成就法中的各种任务也都是为了打消相应的执着设计的。所以可能和道家目的是有不同的。

回复 一念三界：道家也是观，达到知真相。

回复 getin88：哦，那看来是殊途同归啊！目前我的打坐目的是想到达类似睡前的状态，然后练习梦屏和梦手，主要是为了比较快速的放松身体，身体放松后再移动注意力去观想。太玄后打坐观想没有试过，道友在这方面有尝试吗？

我水平低.太玄后打坐好象是场神提过。在真假梦的帖子里。兄可以去看看

回复 getin88：道家其实没有什么观真像这套东西。我们说的道家，其实是指道教，那主要是追求长生的玩意儿，练出不朽的载体使识神有所依托，大体那么个思路。当然它也受到佛教的影响，尤其是唯识论的一些东西，但那都属于大杂烩了。

回复 宇宙之铁：致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。铁哥，我认为这句应该是道德经比较核心的东西了，道德经很大程度上讲的是观的。

回复 getin88：有些冒犯铁哥。呵呵。不过觉得关于一些思想内涵方面的东西，包括自己的理解，不说不快。铁哥见晾

回复 宇宙之铁：冒犯铁哥了。不过觉得关于一些思想内涵方面的东西，包括自己的理解，不说不快。铁哥见晾

回复 getin88：正常交流，没什么冒犯的。道德经是道家思想的里程碑，是伟大的哲学著作。但是它并不是关于精神修炼的，虽然有一定的指导意义。而我们在谈及精神修炼时所称的道家，其实通常是指的道教，这和以道德经为核心的道家哲学体系有本质的区别。

回复 getin88：道教起源于民间的巫术以及炼丹术这些东西，和道家思想风马牛不相及。只是后来为了给自己挂上正统的招牌，就把李耳拉了近来，把道德经也奉为其经典。以后又融入了儒家、佛家的很多东西，说它是个大杂烩，丝毫不过。其内容良莠不齐，后世坊间所传，多为外行人道听途说之糟粕。

回复 getin88：后世把道德经当成精神修炼用的经典去钻研，其实就是基于道教的这种误导。在道教产生之前，道德经就是一部哲学著作。

2013/1/12 睡前打坐观屏练手：继续在打坐中联系聚焦能力，昨天练习主要侧重于手感，最开始只是简单举起手臂，后来练习爬绳子法。但想要完全聚焦过去还是挺难的，一般就是观想一会，就被体感拽回。慢慢磨！ （11:00）入睡观睡点：记忆中似乎是秒睡了 （6:30）回笼太玄：太玄后似乎有点入睡困难，但紧跟着一个清晰梦，梦中又出现了经典的“飞速下楼梯”场景，记梦的时间倒是挺长。 继续加油，祈祷今天可以清明！

不要再睡前练了。放下一切闷头大睡，养精蓄锐才是最有效的。睡前打坐会打乱身心的状态，反而不利于后面的太玄。 人在刚入睡的时候，体内的五羟色胺比例增大，乙酰胆碱比例减少。随着睡眠的递进，这两者的比例开始发生变化，前者变小，后者变大。在前者起作用的时候，REM睡眠会被抑制，所以到了后期，基于REMRebound的原理，REM睡眠开始反弹，大幅增加。这就给我们带来了更多的梦。而乙酰胆碱的增多，会提升我们的感知力，于是清明梦就产生了。 一躺下就练，我们看到了，是在你身体内乙酰胆碱和五羟色胺比例最糟糕的状态下，那真是逆水行舟。好多人你跟他讲不要躺下就练，他偏偏不听，还强词夺理。明知不可为而为止，不讲科学，那是愚昧的行为。当然，咱们铁吧的朋友，在这一点上都很清楚了。但是在对待睡前练打坐这个问题上我们并没有特别的明确。我个人认为这不是什么好的做法，因为它会打乱体内这些神经递质的比例，就像睡前喝浓咖啡似的。所以我建议在睡下去时什么都不要做。 甚至，在睡前一两小时服用些脑白金，既有保健作用，还能起到增加五羟色胺比例的作用，进一步压缩睡眠前期的REM，从而为后期制造更大段的REM。这比你打坐有效多了。

WILD Dreams--清醒入梦法详解里讲了睡前6步的练习方式。我看大数哥睡前讲过适应性训练这个。所以也练着，这个是要取消吗？

回复 getin88：那个和打坐冥想还是有很大差异的。不过说实话，太玄问世之后，原来的那些技术我认为都可岂止如粪土了，包括我自己的在内。

回复 getin88：是“弃之”不是“岂止”

看过大数哥的励志贴，总赶脚睡前不练点什么，好象偷懒似的。嘿嘿

回复 宇宙之铁：铁哥，明白了，从今天起，取消睡前练习环节！铁哥说的道理我也有一些体会，当睡前打坐或者观睡点到比较集中时，有时会触发快速眼动，但并没有成功出体。也许是这个阶段消耗了神经递质，导致回笼太玄时不够用了？

是。兄弟。那咱们睡前什么都不做了吧，就是简单锻炼锻炼身体。累点就睡吧

回复 getin88：恩！睡前不打坐了！改成1000个俯卧撑！

回复 宇宙之铁：另外就是赶快和老婆申请经费，买脑白金！以后，要是过节梦友聚会，就互送脑白金！哈哈！

回复 一念三界：脑白金，，哈哈，不错。

呼，睡前不练就好，看三界这么认真，睡前都这么刻苦，我这个高中党觉得离高手很远呀

啥时也去买脑白金来试试。。。

刚跟老婆申请经费，老婆说，行，下月发工资再说。。。

回复 一念三界：。。。。。

可怜哦…

欢迎

哇塞，铁哥，俺前半辈子积蓄的所有神经递质昨晚集体Rebound啦！知梦清明3次（1次时间正常、1次较长、1次秒踢）+1次假醒。哇哈哈哈，幸福感喷涌，泪花四射~~~铁哥亲一口！！！

哇塞，铁哥，俺前半辈子积蓄的所有神经递质昨晚集体Rebound啦！知梦清明3次（1次时间正常、1次较长、1次秒踢）+1次假醒。哇哈哈哈，幸福感喷涌，泪花四射~~~铁哥亲一口！！！ @宇宙之铁