假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

2013/4/9周一又一个半明梦 23：00睡觉+黑息热身 4：00回笼5分钟+太玄两组就晕了，勉强4组做完，侧身暗示知梦入睡。 之后是个半明梦：梦境一位同事让做一些工作，但那些工作没法完成，桌鸡。。。忽然想到这肯定是个梦，所以那个任务就应该不需要做了。然后继续顺着剧情走了。。。 之后二醒，尝试听耳鸣观睡点，没有放大耳鸣，看来真是和状态有关系。但也可能是清醒度不够，又滑入梦中了。 经验总结： 1、这两天太玄后倒是入睡没太大困难，都带有知梦的暗示入睡，间或还念念自制咒语啥的。也许是刺激量还差点，今天试试加一组，5组后再侧身。 2、二醒后的清醒度还是需要控制。

补两点刚想起来的：1、回床太玄前，先调整呼吸，将均匀呼吸变成惯性后，再开始启动太玄，有助于太玄中催眠。感觉太玄中损失睡意，要么是因为观想时引发了身体某个部位的紧张；要么就是打乱了呼吸的节奏。均匀呼吸确实是增加睡意的大法。

2、另外就是最近二醒三醒时总是感觉糊里糊涂的，对于刚才的梦境需要反思一段时间后才能确认刚才做了梦。这是因为醒的时候意识没有完全恢复吗？继续观察。

以梦修心： 一点感悟。 我们有时会去逃避一些事情，但这些逃避又和超我冲突，所以无法正面接受这种“逃避”，于是就需要心理防卫机制，来给这些逃避套上一层衣服，让它看起来很体面，可以堂而皇之的被接受，甚至主导我们的行为。 有的“衣服”我们自己很清楚，只是拿出来给别人看。这大概就是我们自我的面具。 但还有些“衣服”我们自己都不清楚，是潜意识在揣摩了我们的心思后，心领神会的帮我们做好，又在不知不觉中帮我们穿上的。我们觉得的舒服，同时因为没有经过同意，所以也找不到破绽，还觉得自己是真诚的。。。。 这就是高级的自我欺骗，确实自己完全不知道夜。。。 但是梦境，经过了包装后隐喻的梦境，是不会撒谎的。当我们学会拨开梦境的包装后，那些我们难以面对的问题，就再也无法逃避了。。。因为梦境是TMD诚实的。。。而有时候诚实是残酷的。。。 所以，面对，接受，改变，成长。。。有时也不是那么“喜悦”和“有成就感”的。。。有时“不是请客吃饭”！

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这个牛13了，表示很深奥很哲理

回复 第一次注册韩度：度兄这两天状态如何？

说到心理防御机制，你看了《101种心理防御机制》吗，我看过之后觉得大部分都用过，中枪要中成筛子了……

回复 冉秋_：呃。。。看！反正在每天的梦境面前，自我形象也快不剩下啥了。。。索性来个痛快的！

回复 冉秋_：秋哥说的是那个叫“布莱克曼”的老外的那本吗？

回复 一念三界：对的，你要买书？我还以为你是打算去网上下来看，网上多数流传的都只有曾奇峰老师翻译的简略版，你买书就直接买就行了~

回复 冉秋_：吼吼，已经开始在网上找电子版啦！秋哥如果手头有，发出来更好啊！

回复 冉秋_：刚扫了一眼百度文库中的大纲，就看到了介个。。“形态学压抑：你通过做梦来回避痛苦的现实”。。。。

回复 一念三界：笑趴在地……

回复 一念三界：我有个带批注版的，但也是短的，明天发到木屋吧好啦

回复 一念三界：这两天啊，被小闹钟闹得根本睡不好，就别提清醒梦了

回复 冉秋_：看来也得偶尔去木屋吧学习学习了，原来你们都在那里交流高深秘籍啊

回复 冉秋_：太感谢秋哥啦！大概扫完一遍，有些还不太理解，但已经感觉自己是心理防御的大师级了。。。中枪好多啊。。。。路漫漫其修远兮啊。。。继续努力！

回复 第一次注册韩度：惊现窥屏党度兄！这几天小度度安稳吗？度嫂好吗^_^~~~

回复 第一次注册韩度：哈哈哈。。。小闹钟。。。好萌啊。。。俺家的妹子发起飙来，简直就是小魔鬼啊。。。

回复 冉秋_：安好啊是安好，就是睡不好，你说是好还是不好，好不好呀好不好

回复 冉秋_：窥屏党是个什么党啊？话说我在我帖里爆照阿特你了，你没有去看咩

回复 一念三界：好可爱的小魔鬼

回复 第一次注册韩度：没有接到@是怎么回事……迅速滚去看

是tmd冠冕堂皇啊

谁要请我吃饭啊。。

刚看完《红辣椒》，感觉。。。。。。吼吼，啦啦啦啦啦啦啦~~~~ 推荐一下！

灰常稀饭！值得多看几遍~

对这个场景印象深刻。。。“暴露癖”和“偷窥癖”的完美配合啊！

回复 353877848：半明梦的内容和这个图片有关系吗？