假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

回复 一念三界：快速睡着....今天仔细想了下，好像能快速睡着的时候都是在没下床的时候...汗哒哒，每回下了床之后意识是恢复得很快，但是表示在床上闹腾的睡意也....扶额，好像几次失眠都是下床WBTB...所以咱准备再试几天不下床的...\(▔□▔)/话说前天普通梦有触感很清晰表示是WBTB懒得下床...【揍

回复 小可爱I小姐：是的，如果不下床，确实很容易秒睡的。还是要下床适当溜一圈让身体稍微醒来一下才行。调节回笼时间达到即不秒睡，又不失眠的状态，这也是梦修的一个阶段。

回复 一念三界：soga……因为失眠到心烦了…接着再继续下床吧……算了，失眠多了咱也不怕了……(反正也睡够6个小时了……)

6月份总结 清明日：3、10、11、14、17、28 出体率：1/6 清明梦长度：仍然短的可怜 6月是疯狂掉级的一个月。基本一月退回解放前。真是郁闷。。。 总结问题：作息时间不能保证，加班、玩游戏，导致晚睡，严重影响了练习。太玄的感觉也逐渐生疏了，有点无言见铁匠的感觉。 7月份必须要雄起了！7月的目标是，回复到5月份的水平，清明日达到10次以上！加油！

加油啊，你是一个有想法的人呢

回复 市区的意愿：哈哈，谢谢师兄，咱们一起加油啊！

6次。。。我就比你好一点

加油啊！！！！

2013/7/1木有成功 白天补觉大概3个小时，感觉身体的疲劳感消化了很多。 23：00入睡，白天睡得有点多，入睡不畅。估计24点睡着吧。想着要4：30回笼，没有自然醒来，看来睡前暗示也不太到位。 5：30太玄闹钟发动，吃桃吃的有点多，打了屎腻。。。洗屁股，换尿裤，已经比较清醒。回笼，太玄几组，入睡不畅，之后恍惚入梦，没有知梦。7点起床。

2013/7/2觉基本补上来了 22：30入睡。3：30太玄闹钟发动，和昨天的流程一样。完事回床睡觉，暗示4：30醒，但没有醒来，5：50回笼。 回笼后感觉有点不困，所以没敢使劲太玄怕损伤睡意。结果居然晃入梦里。普通梦中似乎还在打排球，最近的普通梦记得也不太清楚。7：50醒来，没有成功。 经验总结： 1、补觉基本完成，今夜还是保证10：30睡觉，回笼后提升太玄的强度，走偏出体的路线。

同记不太清楚。最近有的噩梦，所以半夜不敢回忆

最近做梦倒总是莫名其妙……(太阳荷包蛋与冰月亮形成一个冰火两重天的太极图案，不容易的有一次触感然后被木棒球棒群殴了一顿臀部旁边一点的位置疼的要死之类的……刚刚的梦没有怎么回应现在有点记不住……)

回复 小可爱I小姐：这个意象很有感觉啊。

回复 一念三界：是啊....那个场景很震撼来着....记得很牢....

2013/7/3看来需要提升太玄强度了 22：30入睡，其间没有醒来，5：30醒，回笼。最近的回笼时间都有些偏晚，以前只要暗示，一夜就会醒来多次，最近都是一觉就5点多。感觉身体应该已经恢复了，应该在睡前加强暗示强度了。 回笼后，躺在床上放松，放松的时间有点长，等感觉恍惚要睡去时，再开始太玄，发现身体非常想挪动。也许已经进入睡眠审判阶段了。太玄稀里哗啦，侧身睡去后，入梦，但普通梦基本没咋记住，只有几个片段。最近普通梦的记梦状态下降很多啊，难道还没休息过来？ 经验总结： 1、继续保持10：30入睡。 2、增强睡前暗示，黑息热身增加暗示效果。 3、回笼后，太玄需要体操保证强度和组数，最近都是太玄稀里哗啦，入梦无效。所以需要提提太玄的强度了。

今天才叫坑……昨天太累了一些(不管是身体还是精神上的)，12点过一点才去睡觉……(晚上去红钢城逛夜市了的，坐车回来休息一下洗澡洗口睡觉)，又玩手机然后等手机缓冲打开的时间又莫名其妙的睡着，6:30分的闹钟一响，(平时闹是戴着耳机调整了闹钟在耳机里面响免得吵的人)，于是闹钟刚响，迷迷糊糊的快速抓起手机(咱那时候以为是5:30，就想吵到家人咋办)迅速点了关闭，然后忘了自己要干啥(清醒然后回笼)又把手机扔到一旁闭上眼睛继续睡觉……(泥垢) 这么的囧……o(╯□╰)o 不过梦的话倒还记得些……三界喵一醒来啥都不想直接回忆梦的话短时间内是可以记住的来着……(好吧这货经常一醒来把自己梦里面甚是经典的片段全部回忆一遍然后再想想整个梦，然后发现已经记乱了记不起来了……←你够了)

嗯，记梦提升的话，也是练习取得进步的一种表现！俺最近就是起的有些猛，所以梦都很快忘记了。

回复 一念三界：啊咧，那么着急起床吗？咱都是条件反射的赖床……成习惯了……不过习惯性睁眼也不好，还得继续养成睡醒不睁眼捏鼻子的习惯啊……(好像有点难……嗯……)

回复 小可爱I小姐：是啊，有时是要照顾孩子，早上还需要上班。。。。木有暑假。。。

回复 一念三界：好苦的样子……摸摸头……

2013/7/4出体，掉线心魔显露 23：00上床，入睡不畅。估计真正睡着也是24：00了吧。眼罩、耳塞、睡前黑息热身。暗示回笼。 3：30自然醒，恢复意识，看表。不错，恢复一些。5：00再醒，回笼。缩短了一些放松的时间。太玄体操，2+2标准做完，仍然是视觉差不多就得，其他两项都可以不损睡意。侧身，稀里哗啦切换、听耳鸣中睡着。 前边忘记了，黑暗中躺着，不知怎么忽然觉得已经入梦（也许是有小信号），捏鼻，通气。起身，但黑漆漆没有画面。跳楼，画面逐渐打开。落地后，发现俺爸出现在俺身后，感觉是来阻止我的，又选择了逃跑。俺爸在后边紧追。之后看到路边有一栋楼，想起了看电影的任务，想转进去，但心中害怕掉线。然后真的掉线了，睁眼，捏鼻，真醒。看表6：00。 后面继续补了1组太玄，继续入梦，木有成功，看来需要再多补两组。7：30醒来。 经验总结： 1、太玄还是需要保证质量，不能太松，标准做完，果然有收获。 2、补太玄一组看来少点，下次补两组试试看。 3、梦中掉线的心魔啊，目前已经表现的非常典型了。就是害怕掉线。但害怕掉线又是为什么呢？也许是入梦后让很多欲望的实现成为了可能吧？因为欲望太强，才导致心态紧张，所以才会掉线吧。所以根本上讲，还是要更深层次的执着啊。这是俺面对的第一道修心的难关。还真是挺有挑战性的，不过俺应该可以战胜。 4、梦中的父亲形象到底代表什么呢？俺的逃避太草率了，应该停下来和他交流交流才是啊。

回复 一念三界：要是没有呢，。

回复 turtlegood：恩，俺也试试这个快切续梦法

回复 一念三界：介个不会是我发明的吧。。。。我记得哪里看过

三界哥真的要早睡啊

我掉线都是直接闭眼做太玄的

三界哥我这几天的任务很艰巨要在梦中问我那个程序的LOGO。。。你觉得可能吗。。。

回复 turtlegood：掉线后先不捏鼻是吧，太玄几组没动静再捏鼻睡去。嗯，这样最好。小龟一般掉线后太玄几组？

回复 turtlegood：俺觉得有可能。可以想想适当的“引发”物。比如，在梦中找台电脑打开，然后打开你的程序，看看能不能弹出个logo？

回复 turtlegood：确实还是睡得晚。。。小龟9点睡确实很好的习惯。