这里是宇悠的修梦贴

3:55自然醒。上厕所，看着窗外吹吹风清醒了5分钟，回床看了下本次任务和练习计划。平躺，放松至有睡意，开始快速切换。切换时感觉意识还比较清醒，一直没法进入杂念纷飞的状态。不知过了多久，我好像睡着了，然后被呼吸惊醒。看来还是有点效果的。 然后侧卧，再进行几组认真的切换，企图能感受到身体的异样，可能是显意识太强了，感觉睡不着，之后陷入了长时间的失眠，我感觉有点像假性失眠，这里我犯了一个错误，直接捏鼻验梦了，果断是真醒，应该要把意识焦点调整到梦体再验梦的。 之后不知不觉睡着了。可能是因为今晚加大了练习力度，我做了很多的梦，感觉繁多复杂，很乱的感觉，搞不清楚梦是连一起的，还是各种碎片梦。 梦1: 我又梦见自己变成女的了，和另外一个女的因为什么事跑到了山里面，有点像是线下聚会。结果发现被骗了，对方是个猥琐大叔，于是我们大战三百回合。 梦2: 我家搬家到一个新公寓，里面有几家住户，一个是大土豪，一个警察局副局长，还有几个忘记了。之后都是一些在大土豪家各种享受的日常。 梦3: 我把我皮带剪了，结果发现剪的太短了。（现实里我的新皮带一直有点问题，一直想把它剪短一点_(:з」∠)_） 梦4: 这个梦有点神奇，我梦见有很多代号编码的真人人偶，大概有10个。需要我注入人格进行体验。我逐个把自己的意识放进去，前几个我都忘了发生了什么事，有一个人偶我刚进去，我体验了清明梦的感觉。后面发生了什么事记不清了，梦太多，顺序也很混乱。 我感觉这个梦有点像小潜对我的妥协，因为睡觉前我翻了一下帖子，发现距离上次清明梦已经快10天了，一直没再次收获清明梦让我有点着急，在加大练习力度的情况下，小潜妥协了，模拟了一个清明梦给我，其实并不是我真的知梦了。

在充分认识到错误的地方后，昨晚心态很好，我又成功收获了第三个清明梦。 昨晚11点上床睡觉，2:40醒来一次，果断没有起床，暗示自己等下睡着后还会起来，我就再睡下了。感觉过了没多久，我又醒来一次，看时间是4:10，距离睡下已经5个多小时了，感觉再睡的话可能赶不上6小时那段REM，所以起床，上了个厕所，感觉不是很困，清醒了10分钟，回床躺下，开始太玄。先快速几组，再认真切换几组。身体没有异常感觉，我也不在意，转个身，侧躺，暗示自己等下可以知梦，然后睡着了。 先做了普通梦。 首先是梦见我两个室友开始玩梦幻西游，我很早以前也玩过这游戏，很怀念，我也上了我的号，可惜我们不在同一个区。上线后看到地图上有几个任务完成的标志，我就跑过去接任务，之后忘记了。应该是场景切换了。 然后是一个非常清晰的普通梦，场景细节异常真实。 我回到了梅州，我奶奶也从老家来到城里，我带她走在路上，奶奶说她想去我读书的地方看看，我就说火车票很贵啊，每人都要280多元，我奶奶就说那还是算了。然后我们就往家里走。走到楼下，看见楼外面搭满了拆房子时防止房子倒塌的那种竹竿放护栏。我走上楼，看见两个师傅在2楼忙碌着，把砖块啊什么的，拿起来，看着楼下没人就丢下去，哐铛一声。这时小潜告诉我“我们家把2楼买了，正在装修，准备搬进去”，我家本来住在3楼，简直吐槽不能。我带着奶奶上到3楼，打开门，我就往自己房间里走去，跑到床上坐着，床上还垫着凉席，一副夏天的装扮。

突然，我就莫名其妙地知梦了，知梦后也不怎么激动，就想躺倒在床上休息，眼睛要闭上了，视野开始模糊，我突然一个激灵，显意识终于复苏，心里想到:不行，这样躺下去肯定会掉线。我马上用双手撑在床上，感受凉席的质地，视野终于清晰了。我站了起来，打算马上离开房间，还没来得及走下床，突然感觉身体很重，四肢僵硬，根本动不了，我下意识的想到是不是要掉线了，小潜就开始发作了，视野有开始模糊了，我马上观看自己的掌纹，可惜没有，我感觉梦境要破碎了，当下急中生智，就想象身后是空的，果断往后倒去，大喊一声梦界隧道。 视野变黑了，我好像漂浮在黑暗中，我正想着怎么没有下坠感，小潜马上就行动了，我感觉身体往下掉，下坠感越来越大，某个瞬间，视野里出现了色彩斑斓的一副油画，是几个人在球场上踢球比赛，小潜告诉我现在正处在二次元。我当下就想骂娘，这简直是一副抽象派的画啊，而且画面是静止的，踢球的感觉全是小潜直接给我的。 这样想着小潜竟然不理我了，凭借直觉我知道我回到了床上，感觉像是假醒，还没捏鼻，就看到眼前出现了一段文字，还有几个字用红色标了出来，我还没来得及看清楚，所有的感觉开始慢慢回归身体，身体的紧绷感开始远去，我反应有点迟钝，半天才反应过来，开始快速切换企图挽留那些感觉，不过已经不行了。真醒。

总结一下开帖以来的情况: 20天的时间里有三次清明梦。这个数量有点少，其实还可以更多的，因为我犯了一个错误。最近两星期都没有清明梦，而且出现失眠，记不清梦的情况，让我反思了一下自己的练习计划，我发现了问题。 我理解错了WBTB的意思。我以为只要是半夜醒来都算WBTB，而铁哥的帖子里明确说了6小时之后的那段最长的快速动眼期才是最适合练习的时间。 我带着这个问题再次爬了大数的高楼，发现大数后期稳定的清明梦都是在6小时之后才开始临睡点出体练习的，而我以前两次清明梦也都发生在我5点多起来练习的时候（因为我一般11点睡觉）。 所以现在我放弃了6小时之前醒来的练习，转为暗示自己在5点多会醒来。昨晚体验了一下感觉很好。之前在2点多3点多起来练习的时候感觉很困，却强撑着清醒练习。导致睡得太死，错过了当时的快速动眼期，而又影响到5点多那次最长的快速动眼期的状态。 我不知道这是不是我个人的特殊情况，我还将继续试验。

3点多醒来一次，马上开始切换，无感，再次睡去。5：44起来，上个厕所，看了下窗外磅礴的大雨，回床太玄，小切三组，在切换第四组时梦脚有感，右脚感觉突然抬起了一下，集中注意力又没反应了，大切了三组，一直关注右脚，无感。翻身睡去。想着体会临睡点，一组后捏鼻防止入睡过快，结果还没开始第二组就睡着了...做了两个梦。都是剧情奇葩的梦，但是细节清晰。简单记一下。 梦1： 大学开聚会，只要带着电脑过去就可以免费吃饭。过去遇见爷爷奶奶也在。吃完饭爷爷跟几个老人讲事情，说一块陨石准备要掉到一条山谷的河里，很多人去看，都不怕死。我到处看风景，发现一只大鸟捉了一只小鸟走了，我也想去捉鸟，抬脚发现没穿鞋，地上很多毛毛虫。恶心，醒。 梦2： 长假结束，妹妹骑着我那台烂自行车上学去了，我也去上学，却怎么也想不起来学校在哪，跟着感觉跑到了黄塘一带，上楼到一半感觉不对，赶紧往回走，看见我爸在楼下跟同事扯淡，还对我冷嘲热讽，我略决不爽，直接跑路，一直想学校在哪，但都想到初中高中。醒，恢复意识，想起现在自己在外读大学。梦里面的我简直傻得不行，难怪不能知梦。