这里是宇悠的修梦贴

梦 我和我的邻居一起去日本旅游，寄宿在一个日本家庭里，那人家有一儿子跟我们岁数差不多大，就带我们出去玩。我们跑到一间游戏机室，很高级，是那种xbox的游戏机，当下我们就决定玩拳皇，我让他们先打着，我自己找一台机子搓大招，跟我想得一样，大招放法还是跟电脑上的一样，终于轮到我上场了，果断选了八神，上去大招隐藏一堆狂轰滥炸，摇杆手柄爽得不行。 （醒） 再次续梦，这次是我和爸爸妈妈奶奶一起来日本旅行，我爸的车在梦里变成一辆很土的小货车后面还没货箱的那种，我们跑到市中心，要到一座山上去看，要座电梯上去，结果等了半天还等不到电梯，原来太多人排队，上面堵住了，我们打算走捷径，很危险的铁架子搭在半空中，走了半天终于到山顶了，天都黑了，铁门还关着，我一套口袋发现钥匙就在我手上，但是一想天黑路滑，我们找了一条小路下山，回家。 （醒） 再次续梦，这次是爸爸妈妈妹妹和我去日本旅行，寄宿在另一个人家里，是个很温馨的木制小楼，还有个院子，主人家有好几个小孩，我主要负责用日语跟他们交流，他家的小女孩经常找我聊天，问我中国的各种问题。一天，他们家要来好多亲戚，我家不好意思打扰，就把妹妹留下，我和父母出去旅游去了。我们去了秋叶原，街上都是花花绿绿的各色日语招牌，我很兴奋得翻译给父母听，还有去了各种动漫店逛。 回家的时候路过一个古色古香的小镇，我注意到有一棵超级大的香树，目测高度超过100m，枝叶覆盖面积超过一亩。我只给妈妈看，问她是什么树，她说不知道。然后我们到了一座寺庙一样的地方，很热闹，各种老人在健身，小孩在玩耍。印象比较深的是两个老夫妇在穿梭的人群中打羽毛球，最终老头子输了。我们进到寺庙里准备参拜。 （醒）

今早要早起做实验，结果梦都忘记了，昨晚练的是异步法，把蚊帐挂上了，看蚊子还奈我何！ 2点半左右醒来，上了趟厕所，回床平躺着，先吞了吞口水，调整了几次睡姿，找个舒服的姿势开始异步法了。途中没感觉很想翻身之类的，就是感觉身体不够放松，有过几次被杂念拉走的情况，但都没能入梦。之后就进入很奇怪的一个状态，没有睡意，没有烦躁的感觉，也没有杂念，就这样静静地躺着，不知过了多久，被自己呼吸惊醒。然后继续不动，放松，之后又被自己呼吸惊醒一次，我看时间，已经过去快一小时了，果断睡觉了。 我觉得昨晚有几次是成功滑入了梦境的，但是自己没有意识到，没能把握，这也是我一只在思考的问题，怎么才能保持着意识入梦，看了@Limbo幽冥的贴子后，我觉得应该是我放松得速度不够快，入梦的时候显意识已经被晃晕了头。 今晚打算试试幽冥的方法，我特意回去看了看我的清明梦经历，发现每次清明梦都发生在我先平躺，然后侧卧睡去的时候，感觉这方法应该挺适合我的。

昨晚异步法，两点多醒来一次，没有动，脑海里大喊快速放松，快速放松，突然发现自己根本不会快速放松啊_(:з」∠)_后不知不觉睡着。没过多久又醒来了，在床上坐了几分钟，决定正式开始，先把手臂放头上，等待翻身信号，第一次信号感觉有误，带着疑惑进入第二步，才发现刚才不像翻身信号。 嘛，从头再来，第二次比较顺利，到了第三部的时候突然体会到入睡前的信号了，这种信号很强烈，一开始是很想翻身，然后全身都有一种奇怪的感觉，紧绷感？然后我呼吸变沉重了，我知道又失败了，说是要无视它，但是注意力不知不觉放在了呼吸上，结果没能入梦。信号过后竟然连睡意都没了，看时间，也快一小时了起床上厕所回来重新躺下，之后的练习都感觉效果不佳，基本连信号都没感受到，估计是显意识太弱了，想睡觉了。 做了不少千奇百怪的碎片梦，应该是高强度练习的后果，还有一次感觉自己灵魂要被鬼抓走一样，然后我一发力，自己灵魂力量突然膨胀，把一片空间连通那只鬼一起吃了…其实我是不信这些的，不知这感觉是什么意思

中午午睡，13:16睡下，平躺在床上，自从连清明梦之后睡觉都会下意识的关注呼吸，梦屏或者身体状态，这让我午睡很难入睡，有点怀念当年没练清明梦的时候躺下就秒睡的感觉了。躺着思考了一下关于放松的问题，我发现我现在睡觉的时候显意识有点过剩了，后来转为关注呼吸也不行，容易破坏状态。睡着感受了一下觉得还是关注杂念是能让我最放松的方式。 杂念不同于梦屏，它不在眼前的黑暗处，应该是在更靠后的脑海里，随意想着什么事情并关注杂念的发展能让我放松眼部，也能让我不去下意识控制呼吸。 我一边想着最近一次清明梦的经历，一边想着异步法的问题，后来竟然进入了状态，那种状态怎么形容呢，有点类似异步法的信号，总之就是感觉跟一般的状态不一样，感觉清明了，想要睁开眼睛，（久违的清明，太激动忘记深化工作了）睁不开，而且平衡被打破，开始听到隔壁寝室放电影的声音了，我马上切换意识焦点，根本不知切到哪里去，此时隔壁床的室友发出了什么声音，梦境瞬间崩溃，但是我竟然还没醒，进入了曾经多年困扰我的压床了，就像大脑短路了一样，脑袋里都是噪音像是要炸了一样，感觉嘴歪着，口水都流了出来，牙齿咔咔咔的响。我挣扎了一会，终究没能连上，掉线很慢，感觉没希望就醒来了，看时间才13:32。