这里是宇悠的修梦贴

寝室只有我一人，任性地早睡，10点半躺下，暗示了一下临睡点和知梦。 第一次临睡点，翻了个身，宣告失败。 第二次临睡点，放松头部，能感受到挤脑子的感觉，顺势快速切换，有信号，但是不强烈，应该是意识太清醒的原因。 3点半，起来上个厕所，感觉比较困，回床没练习就睡着。做了一个梦，很清晰，显意识有点抬头。 第三次临睡点，没把握住，继续睡。 5点多，WBTB，感觉状态良好，感觉会清明的节奏。清醒12分钟，做好了充分的暗示，回顾了一遍清明任务。 躺床上，决定在试一次认真地太玄。 快切四组做完，开始慢切，前两组还有点不够放松的感觉，有杂念出现，跟着走一下就拉回意识继续切换。到了第四组的时候，突然感觉耳鸣声小了好多，眼睛自然放松，身体感觉很轻，但是意识很清醒，梦手捏鼻判断还没进入状态。 后来感觉肚子痛，状态被打破，入睡困难。之后也没知梦。 @夜晚打坐数星星最近临睡点即使出现了信号也感觉意识太清醒，离入梦还差最后一步，是不是哪里搞错了。 ＠353877848大数哥，太玄之后进入那种状态好像并不是太玄镜，感觉意识太清醒了。我是不是应该放缓一下太玄的节奏，让意识跟着杂念去，而不要特意拉回？

回复 BJ泥：别取经啦，快来传授经验！

回复 忆纱宇悠：嘿嘿，我不会抓临睡点的，我都是太玄后侧身就睡的，临睡点什么的才不会抓呢。。。

回复 BJ泥：假醒这东西即使当时没识破，到真醒的时候应该知道刚才是假醒吧

回复 忆纱宇悠：不清楚，有的假醒太短暂了说不准你都意识不到，就那么过度到梦境了，然后被覆盖，你就意识不到自己假醒过，这也有可能吧

回复 BJ泥：我临睡点成功过一次，感觉意识什么都有了，就差睁眼了，这个状态有一二十秒，还想到要去厕所，干脆来组太玄再说吧，然后就有了感觉。

回复 BJ泥：也有可能啊，看来我还是勤捏鼻判断一下

回复 钢蹦嘎嘎响_：是不是感觉离成功就差一步的那种感觉？

回复 忆纱宇悠：我说的这个是成功了，有点莫名其妙，当时已经算是梦醒了，然后随意试了试还能成功。没有把握似醒非醒的那个点。我没有养成捏鼻子的习惯。只有感觉是梦的时候才会去捏，确实不是好习惯。遇到假醒就会容易错过

回复 忆纱宇悠：勤捏鼻，又不吃亏

回复 钢蹦嘎嘎响_：我第一次临睡点成功也是那样的感觉，当时太震撼了。现在往往要主动引导信号，而且感觉意识太清醒之后还不能入梦。

回复 忆纱宇悠：临睡点不适合初阶阶段的人啊

回复 钢蹦嘎嘎响_：我现在也不是主要练临睡点，反正我wbtb之前会自然醒好多次，就顺带练一练，反正不影响什么。现在重心还是wbtb+太玄

回复 忆纱宇悠：我也认为值得捏鼻一试，如果是真醒，捏鼻时应该会有肉手剥离出梦手的呆滞感。放松后继续太玄应该能够更快地到达临睡点，而且状态也会好很多。

回复 a951142905：确实，临睡点失败我都直接睡了，下次我试试在切换一下

@353877848

把注意力放在放松上，看样子是起了反效果，以至于后来身体放松了，精神还很清醒。你应该关注在练习过程中，练习的效果会自然让身体松弛，精神昏昏欲睡。

太清醒了，让意识漂久一点，催眠效果会更好。

回复 353877848：原来是这样，精神和身体同步放松，它们是相辅相成的。下次我会试试让意识跟着杂念飞走。

第二次已经放松后脑挤脑子了，为什么不捏鼻验梦？还傻等什么信号？WBTB之后清醒的时间过长，以至于意识过分清醒。回笼时你做的太玄并不是太玄境，太玄境是太玄完成睡着后突然醒来，感觉比较空静或者有临睡点，这个时候再次快速切换太玄或者大招捏鼻验梦。

回复 夜晚打坐数星星：就是感觉状态还没到，梦手捏鼻想要聚焦梦境也不行，感觉还缺一个契机的感觉。我也不知道为什么会这样，另外意识感觉有点清醒。

回复 夜晚打坐数星星：以前临睡点成功的时候，都是昏昏沉沉的切换，信号也是猛地出现，等反应过来时已经在梦中的。最近一段时间感觉还要刻意去放大信号，而且究竟有没有信号也是个疑点，可能是我主观模拟出来的信号，而不是产生的信号也说不定。

回复 忆纱宇悠：星星说得那个疑点我没注意到，确实那个有点问题，主观判断有时会出错，还是需要动肉手验梦。

回复 353877848：嗯嗯，他太注重信号了，其实有时候的假醒是完全跟真实醒来是一样的，他不捏鼻就没法确认。

回复 353877848：我最近好少用肉手验梦了，怕破坏状态，基本都凭感觉，看来还是要加强一些。

回复 忆纱宇悠：你这是可疑的状态已经来了；就算你是抓醒来瞬间的状态，练完还是得肉手确认下。

回复 夜晚打坐数星星：那种假醒实在坑人，我怀疑其实真的是在现实，焦点在反复晃而已

回复 353877848：我现在的情况就是你说的这种真醒，必须具有较高的注意力才可以完成焦点的转移。忆纱的情况我想他还是应该多捏鼻看看，我怀疑假醒居多。

回复 夜晚打坐数星星：但是我现在没有假醒的记忆啊，如果那是假醒的话，就算没识破应该也会有印象的吧

回复 夜晚打坐数星星：身心太敏感了就是这样了，换以前昏昏沉沉也就入梦了，现在一丝一毫都本能着要感应要利用