懒兔子的出体练习贴

每次睡前提醒自己一定要做足四组才能睡过去。。。。。。貌似对我来讲如果不这么做的话连第一步都还没完成就睡过去了。。。。

懒兔子…

回复58楼： 总比睡不着强！

我不会说每次太玄后我都睡不着

我感觉别人练太玄太纠结可能会导致失眠。。。。我反而应该没这个担忧。。。太容易睡死过去了。。。练习4天。。。连切换3组都没试过就睡死过去了。。。。

不过也许自己也有点心急了。。。。开始练习太玄4天。。2天出体。。。比起之前的练习方法频率来讲已经提高很多了。。。

真TM要给我捣乱连神器都抵挡不住了。。。我擦。。。尼玛我躺了2个小时睡不着。。。。真TM要被折磨的抓狂了。。。。 中途自然醒一次。。翻身忘记切换睡死。。 闹钟响。。关掉。切换。。不够两组睡死过去。。 45分钟后醒，去了趟厕所，回来开始睡。。。切换。。每次开始杂念横飞的时候室友要么就咳一声，要么就逗弄瓶瓶罐罐，要么就吃东西，要么就走出走进。。。 快被磨疯了。。。。。杂念正慢慢连贯起来就**扰。。刚刚到底在想些什么瞬间就忘了。。。来来回回十几次。。我TM不睡了可以了吧我擦。。。。

兔子眼睛都红了。。。。。 增加切换的强度（意识清醒一些，频率加快一点），否则老是睡过去不行。另，这个阶段不怕干扰。 闷头大睡阶段，放慢瞄屏的频率，尽快进入临睡期。到了那个点上也不怕干扰了。所以瞄屏尽量往后放。最好是觉察到有杂念的时候才开始瞄。

频率加快一点。。。。确实我切换频率挺慢的。。。 今天去完厕所回来慢慢切换完了还睡不着，就翻身想闷头睡过去了。。。。也没喵梦屏但是就是杂念乱跳开始慢慢变得流畅起来的时候被吵一下就把思绪扯回来了。。 例如今天记得有一次思绪是跑到飙车上面去了。。。。但是被吵一下就马上散掉回不去刚刚那种杂念乱飞的状态了。。过一会好不容易又跑到另一边去了。。。又吵回来了。。。。发完贴咆哮完看一会帖子困了。。。。但是又被吵了。。。。。。。。

我刚开始想尝试临睡点时，老是睡不着，后来发现是我切换频率和意识强度太快太狠了 兔子你试着寻找一个你最喜欢最好的频率，既不能太容易睡着，又不会失眠的频率

其实在车来车往猫咪叫欢时也有可能成功的哦~我刚好有一次没戴耳塞，最后也抗干扰清醒入梦了 你试着暗示自己，接受他的噪音吧？意识回到小baby时期，越是有人闹，越是睡得欢

固定的声音干扰不了多少啊。。。。蛋疼的是安静一会突然来那么一两声。。。。安静一会突然来那么一两声。。。这才蛋疼。。。。

嗯。。。我自己的情况估计就是切换得太慢太轻了。。。

你说的没错，我那次噪音入梦，确实是固定噪音，猫咪叫从晚上叫到白天没停过 改变频率要慢慢尝试，意念强度的把握也是艺术，太狠了就会入睡困满失眠了 祝你找到自己频道，这是切换法快速入梦奠基第一步

我的第一步只要让自己每次自然醒都记得不要动马上开始练习就好很多了。。。。

咩哈哈哈哈~~这一步我也纠结了很久，才把这个暗示刻到潜意识里~~~虽然偶尔还是会忘记。。。。 动了也没关系滴~只要你不是刻意的动了，最重要的是不要把白天的思维方式带入，朦朦胧胧的又开始练 效果可能会比醒来那一瞬间差点，但也比清醒时容易多了

想死。。。。。。。。。。全世界去死。。。。。。。。。。。。。 好不容易能回国一趟。。。结果今天收到邮件说要写年终学业报告，而且因为主管忘记提醒我们的关系，本应是7月份提醒我们的，现在9月才说。。。我艹。。。。。。不低于7000字的报告还要做几份相关的software。。。。我艹啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 我已经一年半没见过我家内人了。。。居然还这么耍我。。。。。。。。艹。。。。。。。艹。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。艹！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

突然间好没劲。。。。。什么回国。。。什么动漫。。。。。什么清明。。。。。。。什么游戏。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。好不容易终于有机会能见见她。。结果还这么搞。。。。我TM干啥都没意思了。。。。。。。

为什么不叫她飞来看你呢？顺带还玩儿一趟！舍不得机票的话我替你出呗。

她要上课啊。。。。。

今天WBTB时间前自然醒两次，一次翻身瞬间睡死过去了。。。一次在翻身瞬间惊醒，马上定住不动闭眼切换。。。。梦屏有像。。。两个半透明人影变大缩小的。。。。但逐渐开始模糊。。。。完全清醒过来。。。喝了口水，开始躺下切换。。。不久睡死过去。。 WBTB时间闹钟闹醒，关掉，开始切换，今天的切换都有注意加快了频率，但是意识暗示没加强。。。估计因此导致切换途中又睡死过去了。。。

死了好多次，我觉得有必要数一数你死过多少次了，这样才能知道兔子有多少条命

切换的时候换个不那么舒服的姿势吧

兔子，频率加快后，别不小心把动作感觉想象，变成视觉化图像了。。。

回复74楼： 别这么悲观，兔子。经历磨炼，才能成就真正的男人。送你几句我少年时期写的诗吧：“。。。乘风破浪会有时，君莫唱，阳关曲。问我何处最销魂，长天尽处，无限风波里！”

啊！铁哥果然是能文能武的真男人！！！

这诗…

爱情~还真是让人欢喜让人忧愁啊

谢谢铁哥。。。心态已经调整过来了，主要是昨天突如其来这么一下太打击了。。。。

今天还是一直睡死过去。。 中途WBTB时间闹醒，去了趟厕所，喝了口水，清醒了很多，切换时一直进入不了那种迷迷糊糊的状态，反而有点越来越清醒。。隐约有点失眠的趋势。。放弃切换翻身开始闷头大睡，但是居然没一会就睡死过去了。。。囧死…………