木道君的练习贴

5.8普通梦+清明梦 10点前就睡下了，算是这阵子最早的上床睡眠时间了。 先是一个普通梦，大概记下内容吧。场景是教室，梦见在考试，好像是考的数学，但是我已经好久没有接触数学了，题目好难，感觉每道题目都要算很久，于是和前面的女生说了下，把她的卷子拿过来抄，但是研究了半天发现她的卷子和我的卷子不一样。。。突然监考老师就出现在我身后，我就把前面女生的卷子压在自己卷子下防止被老师看出来，想着等她走了就把卷子还回去，可那老师一直不走，动都不动一直盯着我们。不知道过了多久那个监考老师走到前面女生前问她你的卷子呢？别以为我不知道，还不把卷子拿回来啊！然后我就把卷子还给她了，还和她说了抱歉。后来就急急忙忙写答案了，到了收卷子的时候才发现卷子翻过来还有很多题目没写呢，心想着完蛋了。。。。。 过了一会就醒过来了，自嘲了下说毕业多年还被考试折磨，哎~~~~ 接着就起床上了个厕所一看才1点钟，就继续躺下了，估计是太困了，各种杂念纷飞，感觉快睡着的时候突然惊了一下，脑子里想着：刚刚我要睡着了？，感觉怪怪的，就趁机练习异步法了。可是平躺着每次快睡着的时候老是被自己的呼噜声吵醒。。。。练了不知道多久，其实也蛮迷糊的，还是果断放弃练习就睡过去了。。。。 醒，是侧躺的，双手交叉在胸前，感受了下，好像是假醒，但是能听到媳妇的呼吸声很重，很怕被吵醒，不过不知不觉就听不见了（可能是我注意力转移到别处了吧），往后翻身下床，这次触觉很真实，像是摔在地上了，灰不溜秋的慢慢爬起来，有视觉但是很暗很暗，慢慢往窗户边走，走到一半感觉有点害怕（主要是太暗了），就返回去开灯，灯没亮，想想算了，赶紧跑到窗户边跳出去。。然后掉线。。。 醒，立马感觉是假醒，这次想到了看看手机，按了几下没反应，恩~算了，继续跳窗（为什么不走门呢？因为门那边太暗了，怕开门遇见不好的东西），这次成功着落，还好是二层的房子，如果住在几十层的房子里我肯定不会跳窗的。窗外的世界一片漆黑，应该是午夜吧，场景是街道，想着这么暗怎么办呢，对了，就去找一家灯亮的去玩吧，然后往街道的黑暗处跑去，跑着跑着不知不觉发现已经是万家灯火了！，怎么都开灯了呢，那算了就继续跑吧，不知道跑了多久发现自己在公园里，晚上公园的灯火还是很漂亮的，遇见一位老大爷，他说他是来散步的，说着说着就掉线了。。。。 醒，继续识破假醒，简单的深化工作完成以后，来到窗前，发现外面开始有点亮了，梦境也越来越清晰了，好吧花花世界我来咯，跳下去。。。掉线。。。。 醒，小潜安排的假醒被我识破那么多次，有点不开心，要给我展现他真正的实力了。我侧躺着感觉身后有人在扫地，扫完以后把垃圾倒在我身后的垃圾桶了，小潜告诉我那是我妈，叫我别玩了赶紧睡，。。正准备睡了突然想到我床边没有垃圾桶啊（为什么不想到我妈都不在这边呢--，却想到垃圾桶），然后感受了下自己的状态发现时假醒，继续翻滚起身，开灯不亮，哎~算啦，抄起手机就走到窗户边，正准备跳窗，看了一眼黑屏的手机，发现手机屏幕上有灯的反射光，抬头一看，灯竟然都亮了，好吧，算小潜有点良心开了那么多次灯终于亮了一次，然后跳下窗，外面是清晨，有早起的人家已经开灯了，那这次就继续去家里找人吧，跑了一段路就选了一家进去了，看见男人在沙发上看报纸，女人在厨房做早饭，算了继续上楼，开了卫生间的门，发现一个妹子在洗漱，她也看见了我，有点惊慌，我就慢慢走上去，突然妹子的爸跑进来，把门碰的撞了一下，对我怒目而视，被吓掉线了。。。 醒，这次应该是真醒了，意识回到身体里，听到媳妇的厚重呼吸声，想到哎呀，为什么梦里智商这么低，梦中十问呢？跳窗户后为什么不做深化工作呢？于是我没动接着装死，状态一会就又回来了，但是突然媳妇一只手pia~一下打到我肚子上，瞬间把所以的状态都打没了，好吧就起来清醒了下，稍微记了下梦。看了下时间是2.44。 接下去可能是做了清明梦太兴奋了，就失眠了一段时间，既然失眠那我就练练太玄功（清醒神功）吧，没想到这次做了一组就睡着了，不过接下去也没做清明梦了。 这次我总结了下， 1.发现自己的睡眠周期应该差不多是90分钟，10到1点经历了2个睡眠周期，1点到2.44又是一个睡眠周期，而且前几天一般11点左右睡的，到2点左右会自然醒过来起床上厕所。 2.我做清明梦的方法基本都是识破假醒，不过这次清明梦之前练习的异步法会不会是关键呢？会不会也和早睡有关系呢？ 3.媳妇的呼吸声有时候会让我失眠，不过这次好像起了催眠了作用。

5.10普通梦 昨天折腾了一会晚睡了，12点才上床，一晚上也睡的不是特别踏实，也就记住了一个普通梦。 场景又是教室（教室和我有仇），厂长在讲台上，说要试验一个配方，让我们几个去称量，我一看配方是我之前“编”的专利的配方。心想完了，其实我都没有试验过，可能会失败，那就要挨批斗了，感觉是厂长要当众拆穿我的节奏。我只有心里默默祈祷一定要成功、一定要成功，不知道祈祷了多久估计小潜看我可怜就直接跳过了结果，后来也没有什么印象了，只有几幅实验装置的景象。 哎--我的小潜就是喜欢“折磨”我。 后来早上醒过来就练习了下醒的临界点，状态还是出现了，只不过是平躺的原因，很不舒服，不是这边痒就是呼吸不顺畅，然后一使劲就把自己完全弄醒了。 下次不管了，醒了直接先闭眼翻个身转侧睡，反正平躺基本会失败，还不如动一下试试--。

这几天又没啥状态了就记记普通梦吧 昨晚睡前练习了下异步法，不出所料的失败了，还整得轻微失眠，翻身翻了一会后喊了一声失眠咯，没想到反而睡着了。 不知道多久后入梦，我变成一条狗，主人是一个研究清明梦的夫妻，他们在梦里联机，在梦里相互提醒要保持清醒的意识。但是过了一会正当他们要进入普通梦的时候，我汪汪汪的提醒他们不要被潜意识带走，然后那个男人走过来对我说你也在做梦你知不知道啊！要不要一起来做梦啊～。瞬间自己的智商开始提高了，发现自己真实的身子在床上，好像还很尿急，于是我就对男人说，不要了，你们做梦吧，我还要起床上厕所呢.......接下去就是一段普通梦，过了一会真醒了，发现自己也不是特别尿急，一看时间才睡了一个小时，潜意识还是厉害了，起床上厕所就接着睡了。

最近没啥状态，这几天就收获一个清明梦，不过这次清明梦的午睡的时候做的。 以前午睡的时候也练习过，不过没有成功过，这次午睡躺着的时候练习了一组太玄就睡了。不知道睡了多久醒过来，还是利用临界点装死，但是慢慢感觉自己是假醒状态，于是幅度从小变大慢慢翻身下床，梦境比较模糊，搓了搓手赶紧跑到窗边，发现远处是一块水泥地，有一口井，估计是有些年代了，水泥都是龟裂的。也没多想就直接跳下去了，但是发现跳下去的地方时一片黑色树林，但是好像是假的一样一直垂直穿过去了，下面又是一片树林，不过是红色的，继续垂直穿过去，感觉自己停不来下，后面不知道穿过了多少颜色的树林还是没能着落。。。慢慢的人就有点醒了，想继续练习，结果来了一个电话就起床了。 这次午睡睡了2个小时，起来就有点晕乎乎的，看来午睡太玄还不是特别适合我，除非午睡时间久一点才会有效，不过睡久了也不舒服，所以还是有点矛盾的。

昨天睡得早，也收获了很多普通梦。但是大多数的梦都忘记了，还记得一个，就记录下来吧。 背景是考试前几天，应该是要准备语文作文，呀~作文是我的弱项，还没好好准备呢，于是准备去买本参考资料。结果去了店里就买了本《五年高考三年模拟》，正好遇到女同学，那就约了一起准备。翻开5+3看了一页，突然发现我两在被窝里看，气氛就有些微妙了，开始亲亲抱抱。。。。突然间我就想到我不能祸害女孩子，但是箭在弦上了，于是我问她是不是第一次，她回答我说老娘已经身经百战了，你怕什么？然后开始滚床单，感觉是被小潜给上了。。。。。后来感觉被子要掉地上了，于是我从被窝里爬出来，发现外面是教室，同学们目瞪口呆的看着我。。。。。。。。。。。然后女同学的爸来了，把我拎了出去，说不同意我们在一起，还把我右手食指和中指砍了，最后把我2个眼睛挖了出来（感觉这一段是受到大料的记梦贴的影响），好狠啊。 最后好像变成琼瑶式的苦情剧了，也不知道最后在一起了没，有点忘记了--

虽然最近不清明，但最近的梦比以前精彩一些了，就记记普通梦吧 1.不知道梦是如何开始的，只知道一开始被一群人追杀，我就逃到一辆火山上，但是最后还是被发现了，于是被拳打脚踢打的半死，后来实在撑不住了，感觉整个人都没力气像狗一样趴在地上，好像他们准备下死手的时候我爸出现了，见我被打趴下以后直接过来三下五除二打他们KO了，然后把我扶起来后一起跳下车，路上还和我说你知不知道你闯了多大的祸啊？我说不知道啊。。。。。我爸又说我犯了事，现在整个黑道都在追杀我，现在要赶紧跑。好吧，我也没多少主见，那就跑吧。跑了几步就感受后面一群人追过来了，我爸直接翻过栏杆跳进河跑了，把我一个人丢在后面，怎么都不等我一下啊,我也跟着直接跳河了。。。 2.梦见自己清明了，我媳妇也一起清明了，且我们联机，我很兴奋，突然想到我媳妇好像清明梦里飞行的技术很厉害，而我没怎么飞起来过，于是我就叫她带我飞，媳妇叫我抱着她，接着就在梦里飞起来了（看来以后清明梦飞行得有个载体才行），果然飞行技术相当精湛，但是飞到最后我有点怕了，一怕就“掉线”了，醒来发现自己在足球场上踢球，队友对我说你终于睡醒啦，赶紧来踢球啊，要输了，但是我看见旁边的媳妇还没醒，想着她肯定还在梦里飞呢，等她醒过来一起踢球吧。。。。。。。后面不怎么清楚了，只知道我们足球队叫“清明梦足球队”，踢球各种炫酷--。。。。。 3.梦见自己在课堂上，突然自己有点想吐，于是拿着一张餐巾纸捂着嘴巴，捂了一会憋不住了，吐出来一粒粒赤色的小豆子，吐着吐着纸巾都吐满了，但是那种呕吐感还是很强烈，同学们发现我在吐了，都觉得很恶心，躲着我，但我还是想吐，就直接跑到水龙头边吐，吐了半天终于好了，才发现水槽都被我吐满了，全是小豆子。。。。。。。

终于清明了，上次清明好像还是2个礼拜前，哎-- 12点睡，4点自然醒，上个厕所，然后开始太玄，迷迷糊糊的，回过神来继续太玄，突然各种状态就来了，但是是平躺的，感觉呼吸很困难，就是吸不到气的感觉，于是挣扎了一会醒了，侧身继续睡去。 醒了，没敢动继续太玄，一组以后状态大增，但是太兴奋了，把状态赶跑了。继续太玄，补救成功，小幅度反复翻身，有松动后翻下去，结果翻下去就没感觉了。回床，这次直接起身下床，走到窗边，看见外面以前的小学同学在玩耍，但是我怎么也出不去，无意间想象自己拿了一把刀，全力挥了刀，剑气穿过房间飞到屋顶上，我也顺着剑气的视角来到屋顶，于是在屋顶上各种左右横跳，结果跳了一个距离很远的，跳出失重的感觉出来，直接回床。继续剑气开路，这次不敢乱跳了，找准一家人家跳了进去，看见一个妹子，于是就不清楚了，，，，，，， 醒，迷迷糊糊的感觉没多想，一会就没意识了。。。 醒，哎？上一个是徦醒，为什么没识破呢，好可惜。。。 醒，真醒，cao。。。。。。。。。。。。。。。。。

昨晚练习了太玄，离成功还是有一步之遥。 11点睡，也不知道几点自然醒了，也没开灯就直接起床上厕所（真佩服自己胆量--估计迷迷糊糊啥也不怕），然后回去练习太玄3快+2慢，慢组的时候已经杂念纷飞了，练着练着应该是睡着了。。。但是总是感觉睡的不踏实，媳妇也因为怀孕后睡姿问题各种折腾。。。不知不觉醒来看见外面已经亮了，看了下时间为6点，还可以睡一个小时，就躺着随着杂念睡了。。不知道睡了多久，又醒了，感觉自己的下嘴唇在抽动，而且我一点都控制不了，我想该不会是来状态了吧，果然没过一会麻*痹感就来袭，可是我是平躺着的，感觉随着嘴唇的抽动，我自己能听见自己的呼吸声，还伴着一点窒息感弄得我很不舒服，于是我想让自己“闭嘴”，但是好像刚闭住又马上开了。。。我忍受不了强迫自己醒来翻身，但是没啥状态了，媳妇在旁边也在动。但是我还是不死心，继续太玄一组死马当活马医了，竟然有一点入梦的感觉，但是很浅，我能搓手，但是我感觉我还是现实，甚至还能找到翻转的感觉，但是感觉自己还是醒着的，这种半真半假的感觉很不好，也没多想就睡了。。。。。 对我又来说还是侧睡有利于清明梦，但是感觉最近侧睡久了浑身酸疼不自在，感觉自己一味的侧身睡也不是办法，还是得找到克服平躺呼吸带来的困扰的方法。 时间过得好快，感觉眨眼间就过去几天了。练习清明梦也有一段时间了，对自己练习的成果不是特别满意，希望自己尽快找到一个适合的方法，更要培养好状态。也希望吧友们能给我一些帮助--，我自己也只能慢慢逛藏经阁里面偷学点武功了

这一周琐事很多，一直疲于奔命，因此做清明梦的意愿也不高，本来梦里智商就不行，因此大好机会摆在面前也没能珍惜住。不过普通梦倒还是挺多的，还梦见了铁哥--。 入梦了，顶着忆纱宇悠头像的人是个主持人，在介绍本场嘉宾。介绍的嘉宾都很奇怪，不是脑袋上顶着个大包的，就是脸上到处是疙瘩的。最后介绍到一位嘉宾男嘉宾，带着一顶帽子，看不清楚他的脸，我凑近一看，脸上是一大块黑色物质，并且黑色物质在做有规律的运动，像是铁屑在铁磁的吸引下表现出的电磁线圈。我“恍然大悟”道：这不是传说中的宇宙之铁么。 于是心情异常激动，看是见到偶像一般大声喊道：铁哥铁哥，我是你的偶像！！ 主持人和现场观众大笑并发出了嘘声，铁哥也面色铁黑说道：你这小子会不会说话。 我才反应过来，原来自己说反了，异常尴尬，见铁哥鸟都没鸟我就走开了，我赶紧追上去和铁哥道了歉，铁哥这才原谅了我。接着就开开心心的加了好友并且问了许多关于清明梦的问题。。。。 聊着聊着，铁哥突然把脸上的铁物质收回去了并把帽子摘了下来，露出了他原本的容貌，我仔细一看，这不是金馆长么！！！！不过头发有些花白，看着也有点像现在的周星驰，我想了一下，和我脑海里那个戴墨镜、拿单反、蓄着性感胡子的外貌好像有较大的出入啊~ 好像看出了我的困惑，铁哥说：你也不看看现在是几几年了，我也改老了，我已经退隐江湖这么多年了........说了很多感慨的话，说着说着就转到别的普通梦里去了。。。。

久违的清明梦实属不易，最近忙于琐事，能有一段清明梦已经很满足了，虽然不是特别清晰。做完有点睡不着的感觉，所以趁还有记的住，就记录下来吧。 12点睡，期间醒来2次，上了2次厕所（因为吃了西瓜），所以感觉自己有点醒醒睡睡，浑浑噩噩的感觉。 又有点醒了，哎，怎么老是醒，就顺便捏下鼻子吧，于是抬手捏鼻，还没捏紧，小潜就开始忽悠了，感觉上告诉我不能通气，干嘛怀疑自己呢。于是就被骗过去了，但是在我“睡着”的瞬间突然就惊了一下，遂检查了下自己的状态，竟然是假醒，差点被小潜忽悠过去了。开始有些压床的现象，这小事难不倒我，小幅度挪动后直接起身，没视觉，感觉自己在nrem状态，得靠多次回床进入rem。刚下床感觉旁边媳妇动了下，正好帮我主动回床，继续起身，哎，一直没视觉有点心浮气躁，想着努力睁眼保持视觉，结果突然间两个眼睛看到了不一样的图像，我感觉右眼看到了现实（之前多次清明梦也是这样结束的，但是这次其实是假象），赶紧闭眼，还好还在状态，继续起身，做了一些简单的深化工作，接着竟然被小潜带到厕所旁，看见一个木质马桶，于是我坐上去就嘘嘘了，感觉快要嘘出来的瞬间，反应过来，我去，我要做清明梦的，怎么梦里来上厕所了，立马感受自己身体，于是又回床了，但是尿出来的感觉还在，真的是非常的尿急，但是我之前就被骗过，这次又想骗我？就算真尿床了我也不弄醒我自己！！！起身，自己在弄皮带，莫非是尿完以后的连贯动作？哎，场景还是不清晰，感觉连门都没出过，提醒自己这次有机会一定要梦中十问，感觉自己这次智商很高（现在想想高的屁，被小潜耍的团团转，感觉像个**一样），只要等待rem的到来就行了。结果这次媳妇真醒了，我也理所当然真的掉线了。 醒来一看才2点，有点睡不着，就起床记梦。

这几天肠胃有些不舒服，估计是有些肠炎吧，需要调理一下，因而也没有太大做清明梦的意愿，昨晚就睡前暗示了一下，就睡下了。 睡眠质量还不错，一晚上都没有起床上厕所，感觉已经天亮了，大概看了下时间是6点。继续躺下睡觉，应该有了几次假醒但并没有识破，不过其中有次“醒来”，想利用临睡点开大招，不过没有注意的身体的信号，又滑进了梦境，不过好像梦境是接着上一个场景的，此时应该是显意识开始抬头了，但是并没有到清明的程度，自己有意无意中在控制梦境。 场景是街道，好像刚刚自己是从天上飘下来的。环顾四周，看见一对妹子在驾驶一个热气球，然后我就跑了上去，乘在热气球上飞了一会，但是注意力渐渐被两个妹子吸引了。然后我就想着让她们一次伺候我，于是场景就立马转移到床上，我躺着让她们伺候，但是我感觉对她们没啥感觉。。。。好像潜意识知道了我的想法，立马换了两个汉子来伺候我。。。。为什么竟然有一些快感。。。。。。。小潜你耍我啊。。。。

昨晚状态不错，有好几个普通梦+2个清明梦，不过第一个清明梦已经记不清了，只能记住第二个。 10点多就准备入睡。先是一段普通梦，只记得我去救2个女人，小潜告诉我那是2个我心爱的人，她们被坏人绑在三楼上。绑匪就站在她们旁边，武器是弹珠，绑匪有特殊能力，能把弹珠扔的向子弹一样快。我匆匆跑到二楼，绑匪叫我别上去，不然就让我死，虽然我很怕但是却没有停下脚步，于是绑匪就打出第一颗弹珠，速度非常快，还好没打中我，不然以我的反应肯定逃不开。我真的很害怕（不是怕死，是怕疼，总感觉很会疼），但是继续前进，绑匪立马扔出第二课弹珠，直接砸中我的脖子，把我脖子砸出一个血窟窿，虽然感觉不疼，但是渐渐感觉呼吸困难，小潜告诉我我马上就要死了，于是我在死前最后一刻抱住了2个女人。。。。。。。 早上6点左右起床上厕所，感觉自己很开心，没理由啊，坐在马桶上回忆了一下，才想起做梦梦见自己高考考出了好成绩，可以上某某大学了，终于证明了自己，鄙视了一下看不起我的人。哎，原来只是个梦而已，白开心了，收拾了下心情就回床上厕所了。 躺在床上，想着练太玄，心想好像没有多多了清醒下，会不会秒睡了？于是如我所愿了，观察眼前黑暗估计5秒都不到就没意识了。接下去一段应该是一段普通梦+清明梦，但是现在已经忘记了，估计清明度也不高，真的完全没记住。。。。。 有点意识，好像醒了，但没有捏鼻子，不知道是真醒还是假醒，但是我觉得是真醒，是平躺，想开个大招，结果没有什么用处，僵持了一下还是翻个身子吧，翻身以后暗示自己会有信号，果然信号来了，但是信号比较微弱，放大不了。于是暂时放弃了一下，重新开始想象自己感觉不到自己的手脚，过了一会，麻。痹的信号继续来袭，接着是强烈的心跳，还感觉到呼吸困难，侧躺的话这些程度还能忍受的了，没过多久我发现自己已经入梦了，我站在一栋老房子里，门是木质的门，门前还有一帘纱网，室内有一张老木床，上面铺着厚重的老式被子，夕阳透过纱网照射在床上，感觉黄灿灿的，我想了下，印象里好像没见过这个场景，但是这个场景的基调有些怪怪的，给我一种孤独、古老的感觉，但是我却有点喜欢这个感觉。轻轻抚了一下夕阳下的被子，然后准备跳窗变换场景，结果刚到窗边就没视觉了，纠结挣扎了一下就放弃了（反正梦里智商一如既往的低）。

昨天督促了下，今天就收获一个清明梦，虽然状态不是很好。 昨晚10.30关灯秒睡，早上6点不到起床上了个厕所，于是暗示了下自己注意临睡点后继续躺下睡觉。不知道过了多久，意识有点清醒了，发现自己平躺着，虽然没有任何信号，但是我感觉自己肯定是假醒的。但是感觉自己在打呼噜（虽然听不见，但是感觉自己的嘴巴里空气进出），意识交点始终入不了梦。纠结了下还是弄醒自己立马翻身侧睡，感觉自己有点清醒过头了有预感会失败，但是不知不觉中又进入那种状态，接着小心翼翼稳定梦境，搓手舔柜子，走都窗户边，看见窗户外边的风景好像和现实里的一样，推开窗户跳了下去，东边太阳很亮很亮，亮的我都跨不出一步，眼里只有金黄色，周围的建筑也不是特别清晰，于是我就不知道下一步该如何做了。我像一个**一样站在原地站了很久，开始思考自己可以做什么，显意识开始提升，突然想到梦中十问，于是有些激动，没过多久就掉线醒来。

这几天找到一个适合自己的简单有效的练习方法。就是睡醒以后起来晨尿，我会在马桶上“思考人生”.....提醒自己等会睡下以后注意每一次翻身和自然醒后的状态，提升清明梦的意愿。对我于来说效果很显著，每天都能抓一次自然醒或者REM后期的自然翻身的临睡点。不过现在对我来说最大的困难就是睡姿问题以及小潜带来的呼吸问题。小潜真的太调皮了，每次都放大呼吸困难，让我只能强制弄醒自己。不过帆姐给我指了一条路，每次临界点让我想象脑后是一扇任意门，别把注意力集中到呼吸上。今早就尝试了下，按照步骤wbtb时提醒自己临睡点，然后不干什么就躺下了，果然某个瞬间我意识到自己翻身了，立马感受状态，没啥信号，不过稍加想象以后信号就来了，呼吸问题也如约而至，很是难受，接着按照上面制定的策略想象脑后的世界，慢慢的感受不到呼吸问题了..........不过我也直接睡着了..........还是得多加实践，把握好度，争取早日突破！