木道君的练习贴

之前发了个小水贴，被删了，然后莫名其妙的被全贴吧封了永久，后来申诉了原来是被手滑误封的，我想好好练习清明梦，所以还是开个修梦贴吧，这样可以光明正大求指导了。

------------修梦贴※防伪标签------------ 我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。 对此，我承诺： ·不为此耽误正常学习和生活。 ·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。 ·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。 ·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。 我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步。

原因： 17年年末某个早上，我梦见自己在新西兰的海滩上给一排美女拍照，突然间就知梦了，很清晰很美丽的场景震撼到我了，我尝试了下飞行，起跳了下，结果慢慢就降落到地上然后直接醒了。醒来后那几天脑子里都是这个梦，我还是再次在梦里飞行--。 接着就百度了下进了清明梦吧练习了梦屏，可把我整惨咯，睡前练了下发现眼睛不受控制的抖动，直接是失眠了一晚上，第二天顶个熊猫眼上班了，而且上班的时候眼睛还在抖，差点就想去看医生了TT，后来下了个app催眠的熬过了那几天，吓的我再也不敢练习了。 又过了一段时间可能是好了伤疤忘了疼，老是念念不忘清明梦，于是进了铁吧看见了太玄，感觉太玄很好，就磕磕碰碰练习起来。 成功过、失败过，但是对自己不是很满意，于是还是开个练习贴吧，有问题就问问老铁们，慢慢来不急--（其实很急）反正时间多的是，不过一般梦就不记了吧，精彩的在分享吧。 PS我也比较懒尽量更新

加油

3.28很不清明的清明梦 11点睡5点自然醒想着7点的闹钟起床，还有2个小时时间，就练吧。 太玄没做满3组就思绪乱飞了，但是就是快睡着的时候感觉会惊一下，然后又是咸鱼翻身来回折腾（为什么每次都这样），不过这次没折腾多久就睡着了。 不知道过了多久迷迷糊糊就假醒了，感觉双手**和耳鸣，但是没有视觉，翻下床摸到地板上垫了凉席，慢慢有视觉但是一会又没了，我就想努力保持视觉，突然我就又看得见了，但是画面很陌生，慢慢反应过来看见媳妇就在躺在旁边，我醒了？不甘心继续睡，又有手麻的出体信号，但还是没视觉，不断搓手慢慢有视觉但是不清晰，于是我大喊一声，整个场面想打雷一样亮了下又按下去，我很不甘心努力睁眼发现有和上面一样，反反复复折腾了4、5次终于完全醒了。 感觉我稳定不了梦境，这种情况好多次了，另外隔了一天在写，记录的时候可能有细微出入。 今天3.29晚上刚睡下有点失眠，12.30去上了个厕所后回来就睡着了，4点多的时候被媳妇叫醒，但是实在是很困，心里想着做几组太玄，上了个厕所以后却直接秒睡了。

这2天有点懈怠，早上醒了下基本直接又睡过去了不过明天周六了一定要好好练习

昨晚和今天中午都练了，都失败了。 感觉原因有以下几点，第一是晚睡，等到12.30才睡，估计是睡眠不足。 第二是睡姿问题，平躺着睡刚开始还好，感觉有点状态竟然被自己的呼噜声弄得异常清醒，下次要侧躺

欢迎！

欢迎欢迎

欢迎

这个双休颗粒无收。

4.2还是淡定不了 晚上10.30睡，凌晨1点迷迷糊糊醒了，就开始练习，不过也没用什么技巧，就是感觉自己很困，脑袋里就提醒自己不要关注太多，隔段时间让自己醒下捏捏鼻子啥的，因为才1点，怕练习太玄失眠了就惨了。一开始感觉自己状态还行，意识模糊一段时间，然后稍微清醒一下，然后再模糊下这样循环，之后不知道过了多久慢慢感觉全身发麻，心想麻就麻吧，这种麻的程度感觉不够，就继续睡了。过了一会突然感觉一下就静了下来，呼吸也有点奇怪的感觉，然后又慢慢的开始了耳鸣，我感觉就还差一点点了，但是心就是静不下，主要是有点激动，我提醒自己不要激动但是完全没用。这时间全身是麻麻的，眼睛会不自觉的跳动感觉，我试着放大耳鸣，然后感受全身，但是这些异象感觉使我更清醒了，想捏鼻子又怕动了下就会醒，哎，就这样估计来来回回5分钟我忍不了了，就直接睁眼试试，一睁眼睛视觉恢复的很慢，其实也不是很慢就是感觉脑子跟不上画面的感觉，反应了一会发现我真醒了。又失败了，后来感觉有点失眠了就起床上了个厕所，然后坐着让自己迷糊下就睡了。 后来又醒过一次，不过看外面天亮了想想可能时间不够就继续睡了。 感觉自己心态还是没放好哎~~容易激动哎

昨晚买了被红茶喝了以后晚上折腾的够呛，翻来覆去睡不着的感觉。早晨醒来练了会太玄，继续失眠，不过今天白天不是很累，莫非都是假醒？感觉不像啊，失眠感比较真切。修梦之路好坎坷，明天清明节了，让我来个清明梦吧。

练习要放松，不要过激。不行就直接睡觉即可

是啊，不过还行，没影响白天工作啥的。如果有影响的话第二天肯定不敢练了，要缓个几天才行。

回复 木道lin：迈克尔说过出体每周训练2-3次（灵态作者）

总结一下这次清明节练习的结果 4.412点睡6点起来太玄，识破假醒，但是梦里智商不高，感觉意识断断续续。 4.52点睡导致没有做梦。 4.6也晚睡了，而且晚上有点凉，差点感冒了。。 4.7晚上看完DAC比赛心里堵的慌10点就睡了，半夜2点多醒了，那时候已经做了好多普通梦了，而且很清晰很真实的感觉，醒来上了个厕所，侧躺太玄然后睡去，等快睡着的时候正躺回来，脑子里想我好想快睡着了，晕晕的，没过几秒强烈的耳鸣和麻.痹感同时来袭，我感觉我要成功清醒入睡了，脑子里开始想我要做什么清明梦，结果又是太激动，把睡意压下去了，接着想想今晚不会再成功了就睡下去了。

跟你学习。。

我是新手一起进步吧不过我比较随性，先慢慢来吧

回复 木道lin：跟你一起进步。。

这两天温差有点大，而且春天到了，我的鼻炎又开始发作了有点怠慢了，不过这几天确实感觉人很困乏，一觉到天亮哈哈。感觉需要睡前多喝水，这样半夜起床的概率就大些，再慢慢找感觉。

最近睡不醒的感觉基本一觉天亮，看来喝的水不够多呀

识破假醒 昨晚心里一直有事，想着周六可以出去玩了，得早起一点。所以虽然才周四，也没练习太玄，早上就会时不时的醒过来看看时间，其实还有一天呢。最后一次“醒来”闭着眼，感受到了手部的麻。痹，就识破了假醒，但是质量还是一如既往的不高，能感受到梦体，翻下床就又感受不到了，还想着再试几次，结果被旁边媳妇的吸鼻子声给弄醒了。感觉那时候应该是醒睡的交界处，一有风吹草动就能醒，此外也是第一次平躺着识破假醒，以前都是侧身的，还感觉到手臂压着胸口呼吸不了的感觉。。。。

这个双休在外面玩，太累了就没有练习，昨晚身子还不舒服，半夜还起来吐了。不过醒前倒是做个了奇怪的普通梦。不过现在脑壳子疼，就写我记得起来的部分吧。 一开始的场景是在一个土隧道内，有个轨道，“我”就坐在矿车上沿着轨道先地下深处前进，这时候潜意识就给我交代背景，说这是一条梦的隧道，现在我顺着隧道在进入一个人的梦中，当隧道完全黑暗，看不见前路的时候就是完全入梦了。于是转了几个弯眼前一黑就换了一个场景。接着我在这个梦的世界我遇见了“主角”，和他说了一些话，然后潜意识告诉我们谈论了大致内容，主角在这个世界20多年了，和他一起来的另外2个人都死了，死因是他们在这个世界这个淫乱、宣泄暴力，于是他回去后就受到诅咒死去了，只有他一个在能在梦的世界守住自己的欲望，但是他在这里修行了也厌倦了，想叫我破掉这个诅咒。 接下去一段就记不清了，接着场景来到我家门口，我看见对面房子里面有宗教活动，我的亲戚家人都跪在地上，朝着那家人，然后我也吓怕了就一起跪下去了。。。 在跳过一段，场景是教室，我在讲台上，潜意识告诉我老师有事，需要我带一节课，而且这节课的内容就是关于梦的一个传说（其实就是上面一段的故事）。这时候我发现我的思维好灵活，什么话都张口就来，如果是现实里的话早就紧张的语无伦次了。 我：同学们早上好 学生：早上好 我：今天我来和一门说一个故事，你们预习了没有 学生：没有 我：好，那我们打开课本一起来读一边。。。。。。。。 接着我也打开了课本，我的乖乖，课本是中英双语的，而且潜意识告诉我这篇文章文字优美，而且学生读的很快，我感觉我翻书的速度跟不上他们，就赖于充数的跟着读着，而这时候我还再想着接下去这节课的内容：等他们读完就开始和他们介绍介绍清明梦，在问问他们有没有好玩的梦拿出来交流下，这节课就可以这样过去了。 但是读着读着闹钟就响了，我就醒了。。。。

潜意识还是把我耍的团团转啊

回复 木道lin：做了关于清醒梦的梦，说明显意识程度还是可以的，离知梦还差一点火候

激动总是难免的

4/18昨晚做了18禁的普通梦 昨晚还做了许多断断续续的梦，就写现在还能记得的梦吧 有一段是我在高塔上，想要去另一座高塔，塔和塔之间是由钢管连接的，然后我在钢管上走。。。真像是走钢丝，越走越虚，总感觉前面一段会突然塌掉，结果就真塌了。。。。（怕什么来什么）。 以前也经常做这种梦，有一次梦见站在大楼底下，要上楼去某人家中，但是却没有完整楼梯，只有传送带，还要在上升时从一个传送带跳到另一个传送带，跳了几次不是迷路就是摔下去。。。还有一次更夸张，我在教室里听课，教室是超高的圆柱体建筑，有许多层数，每层宽度就50cm，就只够屁股坐着，脚只能悬空荡在外面，我在最高一层的那一圈，听着听着课突然我那一层就开始向下有个倾斜度，我感觉我要滑下去了，然后我只能全身紧绷着，手都没地方抓，绷了好久绷不住了一放松梦就醒了。。。。。。。。 还有一段是我和一个朋友在狂窑子。。（我这么正直怎么会在梦里逛窑子），有好多姑娘可以选，但是得排队选，我排在最后，只能挑剩下的，然后就进去找了一张床做不可描述的羞羞事情了。。。完事以后觉得不过瘾，于是在新一轮排队开始我就抢在第一个，然后慢慢开始选姑娘，但是看了看感觉都不漂亮，就随便选了个金发的姑娘，我还问她说你是不是乌克兰的，她说是的，然后就重复第一次的顺序再来了一次（乌克兰的妹子虽然脸蛋不咋的，但是身材没得说）。。。。。接着又开始排队了，但是潜意识告诉我说要节制，一天不能超过两次，我觉得好像有道理的样子，大战以后身体有点累，就去对面饭店里面去吃了一顿补了补。。。。。。。。。

最近有点偷懒了，而且感觉睡眠周期也有点变化了，基本上是一觉天亮的节奏。 4.214.22 不过这个双休还是有点小突破，由于基本一觉天亮，所以双休在没有闹钟的情况下，就练习了自然醒的临界点练习，效果不错。 周六早上自然醒以后没睁眼，也没有动，默默感受了自己的睡姿，是侧睡的，然后就稍稍保留了一些显意识静静的等待。果然没过多久耳鸣、麻。痹感就来了，这次我没乱动，想象着自己的手在自己的脸上画圈，想着想着就有皮肤的触碰感了，于是翻下床，不过梦的质量还是不高，想做一些稳定梦境的工作，拿出手机来发现手机不亮，隐隐约约感觉窗户外面很亮，就努力地睁眼想看清，结果太执着了直接动了肉眼醒了过来，回过神来发现自己眼睛睁着在看窗户。。。但是我还是不死心，闭眼继续装死，过了一会信号来了，于是起床来继续稳定梦境，搓手、摸地板、吃被子都用上了，结果梦境还是不清晰。折腾了一会受不了了就直接弄醒自己了。。。。 周日也是差不多这个情况，不过周日醒来感受都自己的睡姿是平躺的，身体不是很舒服，不过还是忍了。过了几秒后信号来的超级猛，感觉喉咙很不舒服，而且感觉不到自己在呼吸，慢慢地窒息感就来了，没忍住翻了个身体结果就感觉睡不着了。。。。。。。。 总结了下还是侧躺出体方面一些，平躺的时候呼吸是一个大问题。。。还有就是梦境的质量一如既往的差。。。不知道啥时才能有高清的清明梦。。。 由于各种原因最近练习太玄的次数少了。虽然最近的太玄基本没成功过，不过太玄后失眠的情况越来越少了，因为随着对假醒以及临睡点体验的增加，明白了太玄是状态的调节，心态有所转变，没有之前那么急功近利了，不过似乎的放松过多了，太玄后基本也是一觉天亮，没有做成功清明梦。 清明梦的道路任重道远~~~

4/23恶心的普通梦 梦见小腿上生了一个痘痘，我就把它弄破了，然后开始挤痘痘，但是痘痘里面的白色物质像沙拉酱一样，越挤越多，然后我就有点害怕，感觉自己的腿里是不是长了奇怪的东西，然后看看自己的小腿，发现小腿的外表是陶瓷做的，我用力砸了一下，把外壳敲碎了，发现里面都空掉了，全是蛆虫。。。。。。。。。。。，心想我完了，要死了。。。。。。。。。现在回想起来还一阵阵恶心。。。。。。。。