【修梦贴】Elroy的修梦之旅。这样很快乐，快乐就是我的梦想

虽说太玄时尽量平躺，但根据我实际运用，还是用自己最舒服的姿势容易有出体信号。 你在wbtb时有光和鸟叫不是坏事，我基本出体都在清晨。这不是问题。 你现在着手解决的就是如何更舒服的太玄！换个枕头，洗洗床单什么的。 实在不行有一招，比较累，我用过两次，成功一次。 你准备个干净的湿毛巾，在要做太玄时蒙在眼睛上，一定要让头部有束缚感！要达到你闭眼是黑暗，睁眼也是黑暗。 这时你太玄，会发现眼睛越来越热，会随着心跳一起一涨一涨的。 之后眼前会有图像，还有出体信号！

回复 银色大料：今天试试快点，……以前以为太快没效果

湿毛巾蒙眼似乎是有些特殊的地方，这可能造成了感觉中空间的狭小，从而导致更加轻松的出体与知梦。

回复 Elroy丶Riven：卧槽，我也是以为一个动作30秒！

视觉：闭眼观看眼睑后面的黑暗空间，尝试在这片黑暗中发现色彩、光、影子、图像等等。观察十到二十秒。注意眼睛要保持放松，不要用力。听觉：专注的倾听耳边的声音。如果环境足够安静，你应该可以听到耳边有微弱的蜂鸣声。倾听十到二十秒。明明说一个动作20秒啊

嗯，平躺对我来说是最舒服的方式了，关于毛巾那个方法，过后试试看吧。昨晚想了下觉得应该是我的切换时间错了。铁哥说的一组30秒我看成是一个动作30秒，所以我每个动作都在二十多秒左右。所以就一组下来加上走神，都不知道过了多久。同时以前都不理解WBTB，不注意rem的效果，现在开始试试

回复 Elroy丶Riven：一个动作20秒哈哈，莫非是传说中的随心所欲乌龟流

待我慢慢平静下心情再说来。已经离成功不远了。 在前边WBTB和大料聊了几句后，9点50这样睡下。太玄（这回我真的是切换快点了）。以前总是一个动作20秒，一个动作走神一回，可想有多累啊。切换快了，也还是会走神，不过不像以前那样走神得像睡着了（），我做了记不清多少组，反正4组以上，我频繁走神，自己又很困了，就睡下了。然后，然后…… 骗你的，哈哈，什么都没发生。其实我一直都拿太玄来当做辅助的，还是自己的方法好用。

练习仔细看过太玄，从旧到新全部看一遍，一般每看一遍都会有新的体悟。你对太玄的练习明显有问题。

睡着后我中间醒来了，想着，又是什么都没发生，狗屁太玄，对我真没用啊（真是想哭了）。额，或者是另一个醒来，或者是刚才那次醒来，绝对不是假醒，因为假醒是不会困的（扯得有点乱了）。 就是在下个醒来之后，我突然感到一阵困的感觉袭来，就是那种让你想打个哈欠的感觉。我马上抓住机会，用我的模拟大法（其实也没什么了不起，就是模拟一个信号产生的YY），信号来袭。说真的这方法能用对还真100%有用（吹牛了）。真是久违的信号啊，3个星期了，没见过信号是什么样的了，跟以前我想的一样，现在我就是没信号，有信号就一定能出体了！（然而我想得太简单了）。又是一堆废话，下面再接出体的过程吧（剧透:出体失败了╮(╯▽╰)╭）

信号来了，我还是一样，不会你们说的放大信号什么的。我一用力或者怎样，信号就减弱然后消失，我费了好大力气才又找回信号的感觉。 这回我不动了，让信号自生自灭。慢慢的，我看到了景象，和我房间里一模一样，天花板和墙壁的样子。我想着，要做什么深化工作吗？这时身体麻麻的，我觉得已经在梦中并且图像清醒了，就直接下床吧，身体还真难使唤。我头不动，下半身往左边挪，（我睡得很靠边），到了床边脚悬空了，我就往下探，心里一直担心会不会回体。脚碰到了地面，地板好凉！不记得是我自己上床还是弹回床了，我以为牵动身体被弄醒了（靠，越想越觉得是自己爬上床说失败了的，靠！上床前不会捏下鼻子啊）。躺在床上不敢动，连捏鼻都不敢了，静静地躺着想着怎么深化或者再次进去梦境。我靠，我怎么又睡普通梦去了，我怎么那么没用啊。不过现在想起来了，原来是他，又是他，我的牙齿！！上次说过我一次喝醉了摔跤左边两颗牙齿有点松了，而且昨晚喝水都会疼。我在前边想着怎样深化的时候，老是感觉嘴巴歪着，似乎被什么卡住，牙齿都不对齐，我感觉是有课牙齿脱出来一半了卡在那里。心里一直想绝对不会，我的牙齿只是松了一点点，我就用手伸进嘴检查牙齿，并没有什么不对的呀。（靠，这时的我已经是忘记前边要做深化了的），刚手放出来，又感觉嘴里不对，伸手进去，把其中一颗动的牙齿摇一下，竟然越来越松，脱了出来，我的妈呀，赶紧跳起来跑向卫生间，开始一段逗逼的掉牙普通梦

可喜可贺，这次出体已经给了你足够多的经验，下一次出体就能够更加轻松持久了。建议爬大数哥的葵花宝典第二部，多看一些精品贴中有关维持梦境的资料，对你会很有帮助。

回复 a951142905：嗯，好的，真的要认真学习了，不然有突发事件不会应对

哈哈哈好有趣啊

@银色大料@BJ泥@1050419592@951142905@|情长不过时光|

嗯，可喜可贺，一组的时间变短了这不就立刻来信号了嘛

回复 银色大料：哈哈，但是信号好像是我用我的模拟大法产生的哦

楼主你太玄有过成功的经历吗？如果没有说明你有地方没有做到位，第一次太玄我就成功了，之后断断续续的成功过。之前我对太玄的掌握程度不够，要么是太玄后秒睡什么都没发生，要么太玄后失眠，我也曾经一度怀疑太玄是不是对我不管用啊，但还是坚持着练习太玄，加深自己对太玄的理解，现在我结合wbtb+太玄，成功率大大增加，所以我现在很肯定太玄对我是管用的。多练习一下才能有所突破

嗯，今天是我记梦的第四十九天。早在我记梦的第三天太玄就成功了一半了，太玄过后半夜睡着时来了信号，当时我什么都不懂，傻傻的感觉着信号到消失，消失后也不懂做什么，就普通梦去了。之后太玄直到现在都没有过作用，我一直在找问题，回想以前做太玄的样子，现在我的问题有两个解决了一个

就是一个动作花的时间太长了，同时也让走神时间变长，而且会身心疲惫，现在把时间缩短。第二个是关于WBTB，以前我一直当回笼觉的意思，随便定个闹钟。直到后面看谁的贴他说误解了WBTB的意思要改正，我一看才知道当时跳过rem这一段没看。现在有几个问题，

我练习了两个月了，还没成功...

回复 Elroy丶Riven：@BJ泥睡眠周期90分钟一次rem发生在后半段，那么比如，12点睡下，6点醒来。是刚好第四个周期结束第五个开始，那么，我们清醒的这段时间，算在第五个睡眠周期里吗。如果是，那么铁哥说的跳过什么直接进去下个rem，是要我们在周期前半段清醒？

那你要多看看几遍太玄经，别做错了动作也不自知，你也可以把练习太玄的经过详细的写在记梦贴，这样我们才好给你提建议。随便定闹钟肯定起不到wbtb的作用，要睡后4至6个小时后起床才有作用

回复 I情长不过时光I：太玄练习经过写在记梦贴，我们才好给你建议

回复 BJ泥：我很详细的写了练习经过，没人看，你翻翻上面的楼看看吧

回复 I情长不过时光I：也许方法不对吧，前几天我都灰心丧气的，昨晚才又有心情看下贴，努力找出自己的毛病改正，说真的我差点就放弃了（还好我没放弃~）

回复 Elroy丶Riven：不用纠结这个，照着练习就可以。这个起床清醒的过程，是为了回复显意识，接下来的睡眠可增加显意识抬头的几率，促进知梦、清明。具体怎么跳过非眼动睡眠我也不清楚，我又不是科学家（会运用就行啦，何必纠结原理？）

回复 BJ泥：你这表情

回复 Elroy丶Riven：掌握好就爽了

回复 Elroy丶Riven：我一般看最近的更新，翻着看很累的，可以在需要请教的楼层@我啊