张暗鹰修炼帖

回复11楼： 我大都是知梦后回床转出体，知梦续梦的情况很少。至于转换方法，俺也不懂。估计与显意识的复苏程度有关。程度大就回床，程度小就继续梦境。出体比一般的清醒梦本来就更加逼真嘛。

回复11楼： 你出体时睡眠不深，所以会受外界情况影响然后醒来。如果当时你专注出体，屏蔽干扰，我想还是会睡着的，然后继续出体体验的。嘿嘿，我常常被潜意识营造的外界干扰受影响，被欺骗了很多次了。所以下次再有类似干扰的话，不管真假，完全无视最好。

看来我的潜意识还没有进化到如此程度，醒来后发现声音都是真的。 另外，你出体的时候如何处理眼睛？我所有出体的经历之后，都没有成功看见东西，有视觉的清明梦都没经历出体。

2014评价：视觉都是出门刷新来的，听到外界声音是真的。

回复 小姑娘王蓬絮：看来美女，3年后的今天回答老道多了啊，希望未来的我也可以

我现在就是这个状态，出体后看不见东西，视野一片黑。。。

回复 钢蹦嘎嘎响_：美女我一直以为暗鹰是个帅哥来着的。

回复 a951142905：没事，现在性别已经没障碍了

回复14楼： 在很嘈杂的环境里，我们照样可以睡着。睡着后就有出体的可能性。不妨忘掉眼睛，摸地，搓手，拉拉手指，捏捏鼻子，不但可以深化梦境，还能验梦。稳定工作做好后，画面会自动浮现的。

回复14楼： 在很嘈杂的环境里，我们照样可以睡着。睡着后就有出体的可能性。不妨忘掉眼睛，摸地，搓手，拉拉手指，捏捏鼻子，不但可以深化梦境，还能验梦。稳定工作做好后，画面会自动浮现的。

练了一个月清明梦，我感觉做梦有以下等级，并且显意识多，等级就高： 0：无梦，一觉睡到天亮 1：有感，醒来后可以记得梦中的情感。有时候一起床还陶醉在梦中的情感里面，但是记不得梦中到底做了什么 2：破碎梦境：能记起梦境的一小部分，相互之间没有关联。 3：全暗梦：能记起梦境整体进程，但是梦中做事无逻辑可言，完全乱搞 举例：较长时间之前做的梦。我出现在公交车上，车非往山路上开，就一条羊肠小道，突然开始刮大风，我说风大把我刮走了怎么办，挖个洞把自己埋里面……整体环境与现实矛盾，做事完全错误。 4：半明梦：能记住梦境进程，梦中的我做事正常有逻辑，虽然不知道自己正在做梦，但是做出来的事如同清醒时一般。能够使用正常的思考能力，记起现实中的部分信息。 5：仿真梦：梦中的我出现在熟悉的环境中，做熟悉的事。最近我总是做这种梦，不是出现在家里，工作单位，就是在玩游戏。本人深宅，家里单位两点一线，晚上回家玩电脑，因此贴近现实的梦境总是这些场景。 6：清明梦：不用再定义了。 我觉得做什么梦和临睡（wbtb后）暗示强度有很大关系，自从练习清明梦开始，我很少做4级以下的梦，并且偶尔能在仿真梦中知梦。是不是梦境中，带入的显意识多，梦境就会升级，升到6级，就是清明梦了？各种练习方法，对于我这个水平，只能保证到达4-5级，对于高手，则可以升到6级来知梦？

回复17楼： 哇总结的真好

不知梦能不能出体？这是不是真的？ 昨晚做梦，没有知梦，但是在梦中我进行了3次出体，有明显的出体感觉，并且我知道我正在进行出体，但是也许是出体动作结束后立刻又睡死了，也可能是出体本身就是梦。 普通梦A---出体--普通梦B---假醒回到普通梦A---出体---普通梦C---假醒回到普通梦A---出体---普通梦D---假醒回到普通梦A----在普通梦A里面跟别人说我刚刚出体了好几次---真醒

2014评价：伪明梦是这个样子的，出体成了一个符号，潜意识把一些其他的状态叫做出体，实际上全是普通梦

回复 小姑娘王蓬絮：哈哈，回过头去看以前自己的梦记真是有趣！

那说明你练得不对，或者选的方式不适合你。 我自从练习清明梦，每天必做很多梦

昨晚情节复杂哇嘿嘿 不知梦可以出体啊 咱铁吧练的就是清醒入梦嘛 当你睡着后显意识复苏你就知道你的身体已经睡着就可以尝试出体啦 当然出体本身还是梦因为是假的嘛

是这样吗？ 我感觉我昨晚的出体是假的…… 就像白天走路，晚上梦见走路一样 我临睡暗示了出体，于是梦见了我进行出体 实际上包括正在出体的时候在内，我的显意识都在睡觉呢，是潜意识完美的模拟了出体的感觉和表现。

知梦不知梦我想你自己肯定是清楚的

祝大家2012快乐

又成功了真高兴！大家新年快乐！ 昨晚4：20起夜，想练练异步法，不过不小心睡着了，做了个贴近生活的普通梦，5：00时醒来，没知梦，重新在心里默念暗示。 再次睡下，做了普通梦，骑车上班，路上遇上工地拦在路中间，路越来越窄，下到底下成了一堆破旧的建筑物，在里面走了几圈之后，出来发现天色大亮，突然知梦。 这次清明梦持续时间很长，我成功使用了召唤翅膀，飞行，瞬移技能。途中有几次摸地续梦。但是清明度不高，无法获得更多白天的记忆。后来情节失控，我跑到电车的电线上面滑行，然后炸毁了附近的房屋。这次梦里的路人可以看见我，并且对我的动作有反应。 在中途，我突然醒了一次，立刻转出体成功，出体较顺利，但是仍然没有视觉，离开屋子之后立刻回到了刚刚的清明梦里面。 这次清明梦结束后没有真醒，假醒回到4点多的普通梦里面，然后睡死了，所以细节忘了不少。 总结：这次清明梦带出体，一次验梦都没做，所以没有识破假醒，下次要注意。

看了你的帖子，真心佩服啊，进步真快，当时楼主到底怎么练的呢，我还是五天前知梦一次，连续这几天都没知梦

2014评价：第一次比较像话的清明梦，自然知梦，大约5分钟。清明度很低，全部思维都放在了知梦本身。

回复 小姑娘王蓬絮：评价给了我很大的启示，感谢吧主

2012.1.2 今天早晨8：00睡了回笼觉，先做了一些情节破碎的普通梦，中途连续几次感到重压，显意识部分复苏，并且利用重压感造成出体。 出体较成功，虽然有外界声音干扰，但是仍然成功了。这次出体大约1分钟后出现了视觉。看家里物品正常，但是看不见本来应该在大厅里的人。看自己的床，是空的。 捏鼻子验梦，潜意识企图用感冒鼻塞的感觉欺骗我，但是很容易识破了。（我最近不感冒） 持续了大约2分钟，真醒了。

2014评价：观察自己的家是一个很值得完成的任务，特别是对于新手而言。虽然出体并不一定要在家，但是一般出体都会在家，所以把家里的情况弄熟悉很有用。

2012.1.3 做了好几个拟真梦。回笼觉中，习惯性的捏鼻子验梦，发现能呼吸，自己还不信，使劲捏，呼吸动作太大，把自己弄醒了……

2014评价：低级假醒，得无足喜，失无足忧。

连续成功两天了哦 加油··

持续两天清明梦了，做得不错。但我看楼主的记梦，发泄你有一个至关重要的程序忘记做了。。。深化工作 这就是为什么你的清明梦意识不清明的原因，还有不知道你的清明梦画面真不真实？如果模糊不清的话，就更要做深化工作了。