新人法音~修炼帖

这是火候掌握的问题，是太玄的遗憾之一，最终没有达到傻瓜式练习法的目的。 通过观察人们的反馈，有着两个极端：1.初学后秒睡，深入练习后睡不着。2.初学者睡不着，深入练习后秒睡。 这两位初学者的做法中和在一起就好了。 还有你又犯了潦草记录的毛病，我怎么可能从你只有一句话的记录中，看出你在哪里练习出了错误。 从你描述中，你假醒后并没有秒踢醒来，而是进入了普通梦，这种情况跟清醒入梦后梦境不稳地不一样。在意识不清醒的情况下，梦境场景的切换要特别警惕，出现征兆都要默念我在做梦，防止切换后进入普通梦。 深化工作有助于梦境稳定，也有一些让意识清晰的功效；心算、回忆睡前任务目标等办法，有助于意识清晰不易受骗，不容易堕入普通梦。 无论是深化还是刺激意识，两者都不宜过度。

回复 353877848：好的大数哥，我又犯了潦草记录这个错误了……【跪地求饶……】就是我练习太玄的时候依照铁哥的说法，先蜻蜓点水一样的做3组。之后就以每组30秒以上开始练习。。。我是侧着身子练习的，梦屏上都是黑不溜丘的。。直到做完了还是没有任何变化。耳边一直都是很小声的梦鸣，没有放大迹象……然而感觉上呢，到了大概第6组有一种坠入隧道在旋转的感觉……但是一开始注意就没有了，练完7组准备碎觉发现手被我枕麻了，调整了睡姿之后发现怎么睡都睡不着，后来还是换了一个方向侧卧才睡着，不过貌似过了很长一段时间……然后不知道什么时候突然醒了，捏鼻，翻身下床，坠入普梦……

昨晚去睡觉的时候想了一下，如何才能练完太玄不失眠呢？【因为梦手什么的好难】心里想：是不是跟姿势有关系呢？于是，打算试一试。。。。闹钟定在睡觉之后的6个小时，没想到2:17分的时候自然醒了，捏了下鼻子，是真醒~决定开始实验，首先是侧着练习太玄，练习的时候眼前一片漆黑，过了一会儿有齿轮状光环出现，我觉得再练习几组就可以了，发现练习太玄过程中，我很容易把触觉这一环节漏掉，于是就很在意···或许是这一个在意让我没办法进入状态......练习6组左右就换了一个侧身睡觉，发现会不由自主的听耳鸣声，但是就是睡不着。。。我就想接下来一个闹钟响的时候就可以试验另一种睡姿了.....于是时间到了5:20，起床了，清醒5分钟之后躺下练习太玄···以大字形练习，重新找到那种感觉了，就是那种忘记做下一组的感觉，恍恍惚惚。。。练完7组左右就侧睡，感受到杂念纷飞，于是用眼睛扫了一下.....快要睡着的时候我家小鸟突然叫了几声，于是又失败了。。。。。。。但是我觉得，我以后练习的时候可以以大字形练习再侧卧入睡，这样容易进入状态