Wbtb回笼签到贴，只对辛勤的回笼者们开放的夜间酒吧~~~~

放空大脑，放松身体（主要是面部肌肉），观呼吸，观疲劳点。这是俺总结的恢复睡意的方法。

忽然想到了张角和司马懿。。。。

回复 小可爱I小姐：加油加油！昨天十点睡，收获清明一次~~

回复 小可爱I小姐：哈哈，放假反而睡的晚了，我也有类似的情况。

可能身体有些缺觉不想醒来吧。

回复 小可爱I小姐：确实有啊！很惭愧！想早睡，但总是执行不了。。。。啊~~~~求督促啊~~~

回复 小可爱I小姐：好好好~~~早睡晚起方能清明！今天一定要十点前睡！

回复 小可爱I小姐：貌似以前没有见过你啊，你是潜水党吗？

回复 小可爱I小姐：哈哈，俺最近也有些回笼太玄后入睡不流畅。还是太玄的感觉掌握的不太好吧。一起加油吧！

回复 小可爱I小姐：有啊有啊！前天是10点准时睡得。不过昨天又小晚，10：40睡得。今天争取继续10点睡觉！

回复 小可爱I小姐：好！请多多监督！俺感觉最近缺乏自制力的说。。。另外，一定要先爬大树哥的楼啊~

回复 小可爱I小姐：第二部一定要看啊！对于练入梦的阶段，第二部的指导意义非常大。大树哥真的爆发是在第二部中，而那个过程也是太玄的产生过程。

呃。。。好乱。。。

昨晚22：00入睡，5：00回笼

昨晚22：40入睡，4：30回笼

回复 turtlegood：嘿嘿，冬天回笼需要的时间好像要长点，所以能当时签到。夏天感觉睡意容易损失，就之后补签了。

是不是最近都晚睡，一下子想早睡，不太适应？

回复 小可爱I小姐：夏天可能会不太容易入睡。现在感觉冬天虽然回笼时很冷，但睡意确实比夏天强。

回复 小可爱I小姐：哈哈，别着急。要想回笼睡着，心态要平静些。准备入睡时，先要放空大脑，停止内对话。然后放松身体，将注意力集中到身体的疲劳部位、或者呼吸上。这样杂念就会慢慢把你带走了。

其实俺感觉，无论是独处时的“自我”还是和他人交往时面具化的“自我”都是“我”的一部分，本没有谁真谁假的问题。这个正在反思这两个“自我”的灵魂，也是你的一个“我”啊。问题就于这些“自我”有时是矛盾的（这其实也是常态）。

我理解，所谓“成熟”很重要的一部分就是让这众多的“自我”统一和谐起来。而要让大家和谐相处，就不能光偏袒一个人，令另一个人一直被欺负。大家互相迁就，互相配合，也就和谐了。而这个能让不同的我配合和谐起来的工作，就需要你发展出另一个我来干这件事。

其实这个我就是“现在这个能够反思不同自我”的这个“我”。发展他，让他去学会倾听，了解每一个“我”的诉求，然后以一种双赢的思维协调他们，令他们达到动态的平衡。矛盾是绝对的，平衡是相对的。这个“协调我”终其一生都有事做。

秋哥回归啦~~

回复 冉秋_：真是期待啊！

敢不敢今晚来签？

回复 1138481865：今晚回笼见！

haha，先回喽~祝清明~

回复 1138481865：我这边和国内有14个小时时差。。。不管咋样，今晚起来签到！:

回笼~

回复 1138481865：未成功，今晚继续！: