Wbtb回笼签到贴，只对辛勤的回笼者们开放的夜间酒吧~~~~

让高手的成功案例来加持我们的回笼吧~~~ 今天先从宝典开始吧： 昨晚十一点半，开始练习，虽然没有突破。但因为铁哥的指导和心态上的调整，我对梦体的感觉有进步了些，昨晚的练习过程，手部的体验可以说是简化版的身心异步法。 当时梦手感觉清凉，彷佛肉手外衣退去，梦手暴露在空气下。不过还是出不来，但感觉上来讲，成功似乎不再遥远，希望不是我在意淫了。 后不知何时睡着，真是的，老是睡得莫名其妙。 后两点多起床，上厕所活动一下后，回来接着练习。这次感觉就不那么好，没有状态，身体没有异常，要说有，就是肚子很饿。。。。 后又翻身一次，觉得有点困意后，又仰睡接着练习，还是没有感觉。反正心态调整好了，不突破也无所谓了，我相信出体总有一天对我来讲易如反掌。 抱着这个自信，我转回我最喜爱的右侧睡姿，手放在鼻子前，随时验梦。 后不知几点醒来，模模糊糊的眼前景象开始清晰（知梦点出现，我没有一醒来就睁眼的习惯，可此时已经看到东西了）。当时景象很真实，夜的朦胧室内的摆设，本来不想验梦的。 但想想手就放在眼前了，捏一下鼻子又如何。一捏，咦怎么还能呼吸（严格来讲，第一次梦中捏鼻子验梦，上次虽然成功但是自己理所当然翻身又睡着）！！！当时就有点不信了，这么真实怎么可能是梦（铁哥sorry,，验梦方法改得不彻底）。 于是乎，立刻扳指，额。。。扳不下来，好疼。。。 于是又捏鼻子一次，又扳指一次（时间就在我无聊的尝试中流逝），又捏鼻子一次，这下子终于肯定了，虽然丫的挺真实，可还是梦。 翻身下床，有点莫名脚软。所以就蹲低，爬在地上，摸摸我的瑜伽垫，手感光滑很真实，颜色清晰可见不像以往那样模糊。又摸摸我的打坐亚麻垫，灰点黑点交叉花纹清晰，手感粗糙。 随着我的不断抚摸，眼前的景象开始更加明亮，我突然意识到，丫的，我没睁眼啊！！！ 当时不知道脸红了没有，反正我现在脸红了，这么明显的细节，竟然现在才发现。 后来终于决定探索一下外面的广阔世界，于是爬上窗台（都成壁虎了），窗台很大（现实中只有两脚大）。抬眼望向室外，铁栏杆玻璃窗外（现实中是挂页扇窗常年放下。）。 窗外阳光明媚（怎么就天亮了。。。），远处的城镇依稀可见（现实中一个大木篱笆在窗前）。低头往下方，下方的景物如同蚂蚁，我站在很高的地方啊（现实中不到我的胸口，摔昏我都难），一下犹豫起来，太真实了要不要穿过去呢？ 随着犹豫窗外不知怎么回事，出现飘飘了，立马火大把它吼回去（睡觉前看了咆哮教主马景涛的搞笑截图）。 捏了一下鼻子验梦给与自己信心后，果断穿玻璃，头一穿过去，眼前立刻发白，所有景象消失。 惨了掉线了，等了一会，没见会床。就心想掏手机吧？结果手上立刻出现IPONE（黑白老手机坏了，想买IPONE但还没出），速度还挺快的，手还没进裤兜呢就出来了。虽然掏出来了，可我还是再白光里回体了。 白光消退，我知道我应该是醒来的，可我还是捏鼻子验梦一下（小样，现在尝到抓住假醒的好处了），悲催了，真的醒来了。 醒来后五点半，本来想接着练习的，可是太开心了，如此清晰地清明梦是第一次，也是第一次抓住假醒。在床上傻笑了半天，不能正常练习梦手，算了，我看我精神蛮好的，起来上网吧。 醒来后把这难得的第一次记录下来，证明我的进步。我把所有的精力投入主动入梦法主动出体是对的，我适合这条路。当初练习六个月，还没如今练习不到一个月进步多，尝到的喜悦更频繁。 希望梦手出体和身心异步法的突破也不远了。

今天听如梦妹子的，贴段铁哥早期太玄的经验，铁哥加持俺们吧： “昨晚和大数研究了如何改进太玄的若干问题，交流了各自在使用太玄入梦上的技术细节和心得。我是这样使用太玄的：WBTB清醒五分钟以上，照猫画虎做四到六组切换。切换步骤中每一步时间都比较长，可能有个一分钟左右吧。一般到第二、三组我已经神智模糊，丢三落四、顾此失彼了（即使WBTB清醒一两个小时后也这样。太玄真乃催眠之神器！抱怨因太玄失眠的小盆友们你们肯定哪儿没做对。）几组做完之后，如果我感觉状态不错，我就会主动转移意识焦点，生成梦手、梦鼻，一次性焦点转移加验梦成功后即可走人了。如果状态一般，或者这中间昏死过去，我就在再次醒来后转移意识焦点入梦。 意识焦点这个东西，可以让我们在前一刻还无比清醒着，在下一刻就移入梦的世界去。有趣的是，我们在移入梦里的几乎瞬间，我们的清醒意识、智商、记忆等等就会被克扣殆尽，几乎赶上政圌府收税的本事。所以，那些星体投射神马、灵魂出窍神马，偶尔出一次体就号称与现实无异、思维清晰胜过白天等等的，均是扯淡。除非他们现实中的思维就是乱七八糟的。”

今天让度兄来加持我们吧~~~~ 看完听风者，十一点睡下，黑息，虽有身体异样的感觉，但还是不得入梦，后睡着。 做了恐怖普通梦，不是梦境恐怖，而是梦中的“我”十分恐怖，醒来后发现是左臂压心，在床上回想刚才梦中自己，藏在我内心深处居然有这么恐怖的一面，想想真是可怕。然后起床尿尿，回床看时间4点40，心中大喜，清醒梦黄金时间啊，哈哈。 太玄，3+4，在后面的4慢中，逐渐拉长切换的时间，尽量不去想着太玄，让杂念来袭。7组毕，放松睡觉，入睡不是很顺利，想起铁哥说的自己给自己编故事让杂念起更容易睡，于是慢慢睡着。这个过程比以往假性失眠所花时间要短很多，感觉明显。 普通梦，当我站在洗漱台前准备刷牙时疑梦，后拿着牙刷不知是放还是刷牙。停顿片刻，我都知道是在梦中了，还刷个屁的牙啊，丢下牙刷，看向周围。一片大学寝室模样，光线尚可，想起掏延时药丸，犹豫下果然不成功，于是随手在桌上拿个个小块的东西当药丸吃下了，没啥味道，于是出门，楼道内光线要暗些，空无一人，走到尽头左手是楼梯，前方是一个安装大概2米以上的窗户，有光照进来。我想从窗户跳出，一只手穿过去了，不知是不是心存犹豫，身体其他部分卡在了室内，出也出不去进也进不来，于是在挣扎过程中醒来。 醒来后想闭眼不动续梦，结果还是忍不住吞了口水，哎，换姿势重来吧。太玄一组加黑息，后不知多久入睡，普通梦中，家底聚会，叔叔接完电话说要去江滩有事，开车要走，我说带我一起去，此时知梦，知梦我不急于验梦，以免转为出体回床，跟着叔叔的车开了一会，后自己抢过方向盘，大脚油门，说着这回应该去沙滩完成沙滩比基尼任务了啊。车往前冲，但是场景却是农村土路，两边绿绿的。油门到底了车速也不快啊，于是从车前挡玻璃穿出飞起来，前面坡上有一排平房，飞上去看到一农夫与一农妇在门前空地上，意念飞近看个究竟，飞到离他们不远时不知怎的，自己像是被一股斥力排斥，被弹得越来越远。于是果断落地，看到右手边有一小路，走过去前方像是一间空仓库，黑黑的，再走近些时就掉线醒来了。 醒来瞬间，不知哪个神经搭上线了，竟然自觉地下沉脑袋并同时瞬间捏鼻通气，我还心想不会这么巧吧，又捏一次，果然通了。翻身落地，摸地，面前是窗户，带防盗网的。光线暗，是晚上。我握住防盗网的钢筋，顺势一拉，整个人果断穿过窗户到了外面，楼层还有点高，心大喜，哥就是喜欢下落的快感。于是顺势自由落体，加速度和空气阻力感觉真实。当落了一会后身体由垂直下落慢慢变成平躺，心想不好，要掉线，还来不及想如何续线，就已经回床感觉到了身体。 这次我闭眼不动，意识还没有完全回到现实，我黑息，然后加上观想沙滩场景，想最好能续线直接完成任务，稍后梦鸣响起，心喜续梦成功，后梦鸣又消失。心想管你消失不消失，捏鼻通气才是王道。果然已身在梦中，还是自己的卧室，还是晚上，窗户还是在眼前，我再跳，并想着梦境隧道开启，在黑暗中下落了一会后自己站在了一个场景，我去，居然我通过隧道回到了卧室，不带这么坑爹的吧。此时些刻也不想出去了，掀开被子拉起“老婆”，亲爱的，我们来玩个好玩的游戏吧，于是乎在运动的过程中视线越来越模糊，然后慢慢地离开梦境，慢慢醒来。 闭眼忆梦，忆完后继续找感觉，此时7点45的闹钟响起，于是不再继续练习了。关了闹钟，眯会，结果眯着了，老婆喊我起床上班，一看，居然8点一刻了，起来随便洗了下，8点35出门，开车到公司半个小时，正好赶在9点过9分打卡，离迟到时间只差1分钟。 总结： 1、我个人的最佳清醒梦练习时间是4点半左右。 2、太玄体操到后面故意拉长切换时间有助于让意识进入恍惚，更利于入睡。 3、闭眼续梦时吞口水要不得啊。 4、无意间被动使用了一次太玄大招，如何把它练成主动技能有待研究。 5、目前水准基本上可以达到一晚上知梦假醒三到四次左右，只要半夜起来尿尿的时间在4点半左右的话。 6、控梦及沿长单个清醒梦时间的能力尚不足，清醒梦时间不长，有待进一步的练习加强。