过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

少喝一点点

感冒还没好啊？

比较好的组合哦

我还以为你是女孩纸呢

穿牛仔裤睡觉。。

要的就是这状态啊

练呗

没关系

首先要淡定。多尝试几种出体方式。

想象身体的漂浮，翻滚，旋转等等。。。。发挥你的想象力。。。

意愿不强烈啊

貌似没什么不对的。 翻来覆去的，是睡不着了吗？

出体和梦中知梦的区别大致如下： 1.主动和被动的区别。（出体的练习也会大幅度增加梦中知梦的概率） 2.清晰度高与低的区别。 至于视角问题，普通梦里的各种可能，在清醒梦里亦能实现。 不想练习主动入梦的话，就在睡前多多暗示吧，也会梦中知梦的。

不知道你说的身体转圈是什么意思

如果真是这样的话，你已身在太玄境中 要淡定啊不要紧张，其实这个时候已经忘记呼吸这回事了。。

去关注转圈的感觉，就会忽略掉呼吸问题了。

话场只是一个打字机，哈哈、、

不是我给你转的，是你冉秋姐姐给你转来的。 另外她也已经回答你的问题啦。 不过知梦跟休息好不好没有太大关系，但想要拥有高清唯美爽歪歪的清醒梦，必须要休息够后才能实现。

到这步上不用放大了，已经在状态里面了。

进入状态后要淡定。。

捏鼻验梦识破假醒

捏鼻不是知梦扳机，而是验梦手段。

瞄屏，间隔性地关注耳朵内的声音，魔琴大法都可以。。。

送你两个字——淡定。

睡前啥都不想，放空身心。等睡够6个小时再练习太玄经吧。

我觉得不是。 还是脑子不够松弛导致

身体还没睡着呢！不然怎么会觉得呼吸困难呢？ 身体睡着后，呼吸是很轻很细的。

引用铁哥的话----------- 祝贺你！起床费劲是常遇到的，不必担心，多来几次有信心了就好了。实在起不来，可以想象自己身体旋转、漂浮等等。别忘了看置顶贴哦。

呵呵看来你还没有理解出体的概念不用怕啊

你可以发到你的帖子去了啊。。。