过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

今天中午睡觉，突然知梦，然后验梦！！！咬指…………成功！软的！想到；第一次验…………梦成功。(后面的还没想到)就被秒踢！！神马情况？

今天中午睡觉，突然知梦，然后验梦！！！咬指…………成功！软的！想到；第一次验…………梦成功。(后面的还没想到)就被秒踢！！神马情况？

多出来了………………汗……

应该也是这样的，清醒梦只要学会了清醒入梦这个叩门砖后，只要有心专研，人人都可研究出心得来。要是每个人的心得都要翻，铁哥你也该退休闲在翻译一辈子了。。。

对。其实还是那个关键问题，如何找到一个最简单最有效的做清醒梦的方法。现在市面上的各种方法都弱爆了！太玄也只是矮子里面拔将军。

不鸟我说…………………………………………

太玄的潜能我还没挖掘完呢，就取得还算可以的成绩了，但是门儖还是有点高，期待铁哥能研究出门儖更低更容易普及的方法。

没看见。。。我眼里只有铁哥了 很正常的情况，有两种可能，第一，是这次知梦的速眼动期睡眠本来就要结束了，此时回天乏力。 第二，情绪不稳，没有立刻做深化工作，倒置梦境失去稳定。

情绪都还没有波动呢，速眼动期是啥啊？谢谢大数！呵呵……

觉知……哈哈哈

纳尼？？

百度睡眠周期

哦哦，谢谢木屋哥……对了！木屋哥，门罗音乐有用么？

应该有用吧我没听过

哦哦…………一首都几百m…………

。。。。

呵呵…………每次我一用太玄就会自己加进去不动…………无法！两遍就秒睡……

我不但无法，还无语呢。

肿么办？

放松点啊，动动也好，自然一点，别那么僵硬。

好吧！OK.不说了下课了……

好吧，我是新人，关注铁吧和梦吧好几天了，表示有浓厚的兴趣。对清明梦有一点了解了，就是不知道该怎样从头练起，求前辈指导。

多看看精品贴，看看别人的练习贴，不懂再问

回复1241楼:嗯，多谢木屋哥。看一个星期了，决定开始练，可是没有一个条理的理论体系。不知从何处开始。

就先练练太玄吧。

回复1243楼:好的。有一点不懂，太玄中眉心前黑暗处指的是哪里，是眉心上还是脱离头部以外的部分。

视觉：闭眼观看眼睑后面的黑暗空间，尝试在这片黑暗中发现色彩、光、影子、图像等等。观察十到二十秒。注意眼睛要保持放松，不要用力。

回复1245楼:嗯，怎么看到了两个版本。困惑了！！！

置顶帖，看新版本

如果会习惯性躺下就不动了，不妨做完一两组就告诉自己动一动再继续，反正得把太玄搞完四组再睡。我以前无意识地也是一练太玄就躺着不动，结果不是失眠就是秒睡--……