过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

@梦中木屋 我是从翡翠吧过来的，上周末吧里有个人发了关于鬼压床的帖才知道原来我习惯称为噩梦的还有这个个好听的名字叫清明梦。 说说我的经历：从5岁开始就意识到自己经常性的做鬼压床的梦，一开始经常感觉自己躺在床上，手伸过去按灯的开关灯也不会亮，周边老是听到青蛙在叫，但是实际上醒来灯也是好的，周边也没有青蛙叫。就开始意识到其实自己还是在做梦。后面就越来越严重，特别是高三那年，几乎天天，有时候一天能压床十几次，连趴在教室睡觉个10分钟都能被压。但是这种情况对我来说是很痛苦的，每次压床我都是想尽一切办法醒来，弄得很累。到现在，这种经历也不下千次了~经历多了，躺在床上还没睡着就知道自己又要开始做噩梦了，就先自己起床喝喝水用强光刺激自己的眼睛等那种感觉没了再睡，但是就算是这样也经常在早上快醒或者半夜压床。我也没打算修什么功，只是想让自己可以舒服些。有什么办法可以克服这种恐惧。 压床唯一的好处就是，就算中午午睡的时候只入梦5分钟，醒来后精神就很好，比无梦状态睡30分钟都还精神。