过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

是窒息的昏过去了？咩哈哈哈！

铁哥。。我做好了，人生第一盘。咩哈哈哈哈哈哈。

此贴热闹非凡

清醒梦之后该干啥呢？梦里还没意识到在做梦呢！

昨晚试的，熬过后我一直对自己说，要警惕要警惕，考验还没完不能睡着，但结果还是睡着了。 不过也没关系，我每晚都会练习一次，每天都有未知的结果等着我，这感觉很好，我相信我总会成功的。

随心所欲。

想得到的还是没想到的。

我早来了

不知道有什么根据，貌似也不需要什么根据。反正大家都这么做，感觉还不错。至于其他的方法，我也不知道，抱歉。

木屋哥，话说…我失眠了，到现在也没有成功出体过。

我有个小小小的问题～就是为什么总是可以记得梦，可是梦中就是记不起来····唉有什么方法可以改善呀···已经2个星期了，总是卡在哪里等到醒来有很懊恼···为什么记不起来呀····谢谢

可怜的孩纸

显意识复苏才能够梦中知梦。

睡眠质量各种差，梦境各种混乱，各种想不起来…怎么办？

保证睡眠时间……真诚地说……

有何可以训练的方法吗？

请去藏经阁看看

睡眠时间其实已经很长了…可能是睡得很浅吧？每晚十点睡七点半起……还是睡眠不足么？

睡前尝试适量运动，躺下放松身体，对睡眠浅有帮助的

试过牛奶水果热水泡脚，连浓茶咖啡都拿来以毒攻毒了…没用…都没用…

运动法呢？我跑个一千回来躺下就没了。。

…………那会不会挂掉？…不喜欢运动啊…

因人而异的。。。不喜运动慢跑400，让身体有适当的疲劳感又不影响正常活动就好~

………还是继续灌牛奶吧…在房子里跑四百米很吓人的样子…

为啥要在房子里跑

因为一般情况下五点之后我绝不出去…

昨天晚上我也是用对话版太玄，然后出现了幻听，我马上把他放大深化。但是怎么出体呢？是在声音非常大时吗？

呵呵是啊捏鼻子也不是百分之百的起效的 潜意识坏得很什么都能模拟出来 但你要体会一下梦中捏鼻和现实捏鼻的不同 有时梦中捏鼻其实是能细微的呼吸的，只是你以为是不能呼吸罢了。 不过鉴于你的情况，还是要多试几种验梦方法为好。

大到你知道是异常的程度即可。 想象着自己的身体翻滚，或者漂浮，或者旋转之类即可出体

回复386楼：好'我试试