过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

为什么不回我

你看过太玄么

容易导致睡不着

1，为什么我每次我睡前都打算要在清明梦里做的事，每在梦里醒来都会忘记去做呢？ -------因为清醒梦里显意识所占比例较低，所以智商比较低。 2，虽然我10次清明梦中，会有5次是超长时间的，长得我自己都感觉闷的。。但是每次我醒来之后，我都只记得当中一小部分片段，很多都很模糊不记得的。。 -------忆梦记梦，善莫大焉。。 3，以前我最初接触出体的时候是听香港一个专门讲出体的电台节目学的。那个Dj说出体是画面很清晰，记忆很清楚的，为什么我却不是呢？ --------充足睡眠后的出体，画面会比较清晰。学会与潜意识沟通，也可以让梦境清晰。若清醒梦坠入普通梦，是很容易忘记细节的。所以还是要忆梦记梦。。。

求解…昨天晚上我做完了养眼术还有其他一些练习热身后，打算睡觉，结果莫名的清醒，有点类似失眠，我当时大概11点半左右。就这样发呆发了一会，然后想想算了，上贴吧，打开手机一看，4点多了…我自己感觉一直是清醒的…

还有…我对不起木屋…4点那时打算下来，想想很清醒，就开始不动尊…做到一半睡着了

既然你开了练习贴就把每天的问题汇总到你的帖子里即可啊

铁哥，瓶颈就是清醒入梦或知梦（知梦为大多数），之后一般不出两分钟就醒了，清醒梦质量不高，如何改善这种情况呢？

呵呵错觉而已不可能清醒这么久的

大喊——度度是小猫小狗。。。

呵呵没有对不起我什么啊做梦是自己的事

其实我也是，清明梦数量很多，但是质量很差。能不能做到拟真高清时间长，全看运气。

好吧我也来+1

本人没尝试过鬼压床，更没试过出体，只试过清醒度还可以的清明梦。 那么请问，出体后能100%清醒吗？或者能保持高度的理智？ 希望有前辈高手帮忙解答

入梦后清醒度都要打一个很大的对折。一般来说二位乘法运算就搞不定了，但是保持高度清醒和相对清晰的思维和逻辑还是可以的。

能保持高度的理智的人是高人的境界。。。。

这样啊。。。我还以为鬼压床出体神智能轻松达到头脑清醒境界。。。

那就是大部分人都是靠暗示在清明梦里活动了？

反复深化，反复回床起身，反复转换场景。 睡眠充足，多吃苹果。

反复深化，反复回床起身，反复转换场景。 睡眠充足，多吃苹果。

一直想问多吃苹果有什么用……不喜欢吃苹果，能换成草莓吗==

忘了，好像是含有丰富的维生素B（种类挺多的），这个有助于梦境清晰深刻。 我一天两个苹果，铁哥直接吃维生素片。你问一下铁哥就知道了，说不定草莓也有这个维生素。

那就好，不用吃苹果了~一直有在吃维生素片

单一场景不宜久留？

不是，每次转换场景都相当于REM深化，你想想睡得深了自然梦就真实了。反复深化也是这样，把关注点转移到梦里。

苹果对身体好耶~~美女可要多吃美容啊，维生素太单一的。

是复合型的，有二十多种吧~水果里独不喜欢苹果，反正本来也不是美女==……

我觉得挺好看，五官端正秀丽，也没见哪里长歪了。要是你住我隔壁，说不得还得追求一下。

大数，你不会今晚去隔壁找秋秋吧。。。啊啊啊，我什么都没说。。

汗，木屋兄，这点节**还是有的。。。 再说了，二次元美女我在梦中都还没一一召唤呢。