过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

那贴格式太乱，顺便替你把内容转移过来，毕竟打字不容易 不用太急，准备好了再开帖吧，因为修炼贴会是你的长期住所的。这边回帖你任意，可以去大家的贴串门子。这个贴是专用来答疑的，有问题都可以在这问。用这段时间逛逛铁吧，看些精品贴，认识些朋友都好啊。 探讨：怎么增强念力 个人认为，念力是决定清明程度的一个主要环节，也是决定心境的一个重要因素。对于清明梦来说，或许值得探讨。 念力不是指加强意念用力去想，而是指怎么提高精神专注度。是什么状态？我觉得应该是朗朗分明，又不起杂念这么一种专注程度。 到现在我都不知道什么是扳指法、井盖法，但很早就会用“梦屏法”，所不同的是内视观想印堂的同时，还默念佛号。我叫“一心二用法”，据说很多修行人可以一心多用，作为普通人能修习一心二用，也不失为一种对治念头杂乱的好办法。（事实上治疗失眠很有效，有失眠的朋友可以试试）。具体做法： 1、梦屏观想法（略） 2、念佛入静：当然念无量天尊或者你感有信心的神祗名字都可以。 要点：二者同步进行，不能因观想忘记念佛，也不能因念佛而丢掉观想。用八个字描述就是“不偏不倚、不急不缓”，求的一种静观和默念的平衡。个人体会，这样做的好处有点：一是容易平息杂乱的念头。二是锻炼念力，提高清明程度。 看到一切景象不喜不畏不执。能够吃素、戒掉烟酒等不良习惯效果会更好。