过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

回复 神马尊者：多少啊？

回复 mm583830414：当你成为老铁匠的时候自然会告诉你

昨晚上床，最喜欢的姿势，侧卧行吗？放松，似乎有点紧张，直接太玄，2遍后感觉还是紧张，心想这几天考试明天再说，结果想再试一下的时候睡着了，今天5点多醒了，还很清醒，我知道该用wbtb了，太玄2遍，直接睡着，太玄前我记梦完全没印象，一觉醒来就在发这个贴了，。。。忘了记梦！这算什么？问几个问题，有人能做到控梦吗？我至今还搞不清步骤，这样行吗？白天多练练这是不是做梦！晚上上床。我白天打球，不容易放松。调整放松后，太玄3遍，找出体信号，然后放大，出体。验梦，后面没成功过。这样行吗？再着。什么样才算梦屏，白色小光电算吗？

个人觉得仰卧更好一些。不要刚睡下就练太玄。5点多醒来之后做得对，坚持做下去总会成功的。能控梦的人多的是……铁吧认为白天的暗示训练效率很低，不太重要。白天打球累的是身体，有利于入梦，如果很累的话练身心异步。成功几次之前不要练梦屏，很容易搞错。

回复 小姑娘王蓬絮：总算捉到一个人了，我中途没设闹钟自己醒了，起来时天亮了，没看钟觉得五点了，记梦，不成功，我没有验梦，我怀疑我根本在做梦，我五点没起来！可能不？再说，我是单纯太玄还是练出体，或者太玄后再练出体？

回复 a631624736：有可能，假醒可以是非常真实的。初学阶段，醒来之后就验梦，即使明知是真醒也验梦，有利于初期提高。太玄本身就是用来出体的方法，不要刻意去区分出体和知梦。

@梦中木屋

@宇宙之铁

@神马尊者

我是一点都不懂得新手，那些专业术语看不懂。我也想学，能不能语音教教我

语音教的没有自己看的管用

@宇宙之铁 铁哥帮帮我

我花了很多时间写了上万条贴子和回复，就是为了帮助像你这样的人，更多的我无力去做了。

有点想流泪

回复 宇宙之铁：被这句话整哭了，铁哥太不容易了

回复 冉秋：秋秋也辛苦啦。

回复 宇宙之铁：铁哥真不容易啊

@宇宙之铁

吆西

自己是一高中学生。男，19，天天打球。想做到出体。但由于学业问题。每天12点才能睡，6点半必须起，回笼是不可能了，午睡大概有50分钟时间（一般看小说），请大神给个新人练习步骤（请考虑我的情况）请教我基础的，最好加qq，那啥导航不要叫我看了，我的智商那啥，晕啊。。。@话厂@梦中木屋@宇宙之铁

先简单了解一下清明梦是什么，然后搞清楚比如“出体”、“梦屏”之内的名词含义，最后挑几种方法尝试着练习，就这样

@话场

@冉秋

早上醒来练太玄还没睡就显意识爆发真醒了什么状态也没有了怎么办？还有有时练太玄睡了醒了发现还是真醒怎么解？

WBTB不解释

听闻铁哥一直有研究国外清明梦,我也一直在看国外的,可是不知为什麼总是不能清明,我去过 saltcube,lucidology等等网站,并完全理解了高手们的理论,绝对不会是语言的问题,极端的方法我也试过,可是就是不行,请问能进来一下解答我一下吗?

你都用过什么方法？可否说一下

我用了在早上很早醒来,然后清醒45分钟,之后用一个RAMP闹钟不停地在睡觉时叫醒我,这样会达到一个身体睡,意识醒的状态,就可能会出体or鬼压床,可是不成功,原因为我每次都有动,请问有方法能令自己不动的吗?

回复 Doctor_who_：只用过这一种方法吗？

推荐你练练太玄经http://cosmiciron.blog.163.com/可以随便动的哈哈