过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

太玄我也试过,可是不成功,要不就是睡不了,要不就是一下就睡了

回复 Doctor_who_：试过几次了？

回复 Doctor_who_：欢迎你开贴记梦，并写下详细的练习过程，大家帮你分析改正。。

差不多5,6次,我练清明梦三个星期了,可是没试过一次清明啊T_T

回复 Doctor_who_：:欢迎你开贴记梦，并写下详细的练习过程，大家帮你分析改正。。

这个，我有些懒了，但是我还是要问：焦点意识的帖子在哪里，吧内搜索了好久也没有找到。。。是不是“自我意识与模型”啊？看不懂。。

意识焦点这东西不太容易掌握，起码出体50次之后再研究。相关的东西在大数的记梦帖里面。

你在吧里搜索意识焦点就找到了。。

就是那个

观眉心有鼓胀刺痛感一跳一跳的这是什么情况

回复 cjh19860413：嗯，不一定要看到什么的。

回复 梦中木屋：可是我一看梦屏就有许多彩色点乱飘啊

你这一说我发现我关注眉心的时候也有。。。这种东西无所谓的，关键还是在关注的过程

1.动了眼肌2.太过紧张

回复 梦中木屋：可是我入梦都是以此开始的需要改吗

回复 梦中木屋：那种感觉还能有意识向其他地方转移是因为转到那儿哪里的肌肉就动了吗

回复 cjh19860413：放松点，去关注眼前的黑暗，而不是真的要用眼肌去看

回复 梦中木屋：黑暗!!我都是直接想象树然后调整到用眼看到的清晰度一样原来练错了谢谢我试试关注眼前的黑暗

晚两点睡，晨6时起，清醒10分钟左右后太玄，没有感觉，整个杂念从从，索性睡去，然后就到天亮了！果然是逆灵根么，接触清明梦半年多了，只在接触前误打误撞的出体过一次，那是还不知道是咋回事，以后各种方法练习到现在，一次没有成功，求大神指导啊！

坚持开贴记录练习过程，方便我们一起分析改正。

我发现练习了太玄功后，出体信号明显变频繁了。但是当我想把这些信号放大，比如震动：我就随它而震。过一段时间，震动就消失了，我也醒了。还有被拉拖的感觉，也是进行到最后，就醒了。求各位帮我解答一下[委屈]

这种状况说明你有些胆小了。要在出体信号消失之前就做出动作入梦。并不一定要等到信号多么剧烈再动，因为可能永远等不到。

回复 小姑娘王蓬絮：是吗？我倒不是胆小，我一直以为信号要不停放大。那个，信号发生时动，会不会有问题呢？

信号出现的时候要果断及时地尝试出体，不要在信号上停留太久，容易消失。

回复 梦中木屋：什么漂浮法，翻身法？可我还震着呢...我怕出啥问题

回复 mashuoyi：这个要注意两点：第一要动梦体而不是肉体。第二要感觉到信号还有没有继续增强的空间。一旦动了，要做大动作，放心你没法子一下从睡眠麻痹中跳起来的。

回复 mashuoyi：嗯，翻身，漂浮，旋转，都行。就是去想象出各种动作，并尽快获得稳定的触感。震动之中，是出体的最佳时机。。

这也算睡眠麻痹？...那翻身岂不是会被麻痹住...

回复 mashuoyi：不要凭空想象了。多试几次，一切自然明了。

回复 梦中木屋：嗯，练太玄之前信号少。但成功过...