过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

除了“LucidImmersionGuidebook”我都读过。第一本是经典，但是没有什么我们尚未接触过的内容了。第二本大概是目前市面上关于清醒梦的最深刻的、最有思想性的一本书，我强烈推荐。第四本，从哲学的角度去读可以获得启发，从清醒梦的角度我则认为没什么价值，毕竟梦瑜伽的东西太陈旧了，效率不高。

最后一本，科学性非常强，读过以后会给你全新的认识，我认为是这里面最有价值的一本书。如果大家能把它吃透，一定会获益匪浅。

回复 宇宙之铁：铁兄这么晚还在线啊哈哈，那想请教下你。如果想学好清明梦，还有什么书籍你认为应该读？？

太玄，是一个简单高效的方法，也具有普遍性，所以做为我们唯一需要学习的技术是没问题的。我自己现在也只用太玄了。但是光有技术，没有理论基础，毕竟走不远，还会由于观念而造成障碍。所以我还是建议大家多读书。这上面的几本，都是非常非常好的读物。除了那本我没看过的，不好评价。

回复 阿拉唳：我现在纽约，这边只是下午。你说的这几本如果都读了，恐怕也就差不多了。有一本小电子书我很推荐，叫做Do_OBE，名字很怪是吧？但是写的非常好。另外，MichaelRaduga的THEPHASE--APracticalGuidebook也是不可不看的。

回复 宇宙之铁：难怪我们这边的下午都看不见铁哥出没~~~~~十分多谢你的指导~我的清明梦进路打算是:先把你推荐的6本理论性书籍读通,再以太玄为骨干~~多谢你~~

回复 阿拉唳：我建议你把藏经阁一楼的文章通读一遍。。

回复 梦中木屋：当然会多谢你鼓励~~我会好好加油的~

我是问问题的，为什么我走了几天铁吧就水了？

因为你是正太......

铁哥又来麻烦你了今早一如既往的起床清醒15分钟后就在床上平躺盖好被子所以手深入被子里然后练太玄昨天观眉心自己会觉得头皮发麻然后一样情况感觉头往右偏到不可思议的角度但是我觉得是清醒的感觉不会做然后就试着你的方法抬手1分钟过后觉得整个左臂麻麻的正在一点一点往上抬最后被被子挡住我想到的梦手应该是能穿的可是没穿过来我想问下我这个是不是快清明梦了

貌似离清醒梦还有段距离

回复 梦中木屋：求木哥指点

不好判断。。。以我自己清醒入梦的经验来看，这种现象出现时，继续放松、继续体察晃动梦手，逐渐就能进入梦里了，但这个状态本身还不能说已在梦中。如果加上意识焦点的运用，是有可能瞬间切换到梦中的，肉手在抬起过程中无缝切换到梦手。但是这个方法你现在应该还没掌握呢。建议继续意念晃动梦手。

新人爪机报道！清明梦吧转来的，喜欢这个清净的地儿！学习两天之后再开贴。俺一定会成为大高手滴！

怎么验梦

先捏鼻子后咬手，扳扳手指开步走~

@Hooverdamn 问题转移到这里，关于出体我不是太会，顺便替你召唤@情丝几许@梦回澜魂@小姑娘王蓬絮 问： 自从知道了清明梦以来，我每天晚上都练习，从刚开始练太玄功失眠到现在出体了几次，感觉还是不得要领，尤其是比如梦手之类的练习，最近两次都有一种状况，就是身体会有反映，这种反应不太好形容，好像有些轻飘飘的，但是还是能感觉到肉体。梦手也是，有的时候会觉得手变清了，一动却还是身体，这是怎么搞的，看藏经阁里说有信号就能出体，可是每次我都是那种感觉来了过一会儿变得更清醒了==还请大神们解答。谢谢了！

在这种状态下，要注意一方面继续关注梦体，另外就是直接做大动作，一下子就能彻底入梦。避免因为怕醒而只做特别小的动作，从而难以深化梦境。你不可能一下子从睡眠麻痹中跳下床的，所以你只管往下跳，跳出来就必然是梦体。

这种情况很正常，因为还没有入梦，自然感觉一动就是肉体。一个概念，出体必须是已经入梦才能做到。所以，我建议继续睡，可以采用模拟出体，模拟下床的东西，既然真动手会动，用意念模拟总可以吧。当模拟出触觉，也就基本成功清明梦了。

还有出体时机的把握，时机不对，自然出不了。继续睡，可以一边观想或是抓信号，当出现明显景象的时候，也就能出体或是入梦了。还有动作大小的问题，只是梦手，可能感觉不大，能出体了都不知道。还有就是感觉的问题了，可以用太玄找找感觉。以上只是理论，实践还需慢慢感受，不是照着来就能成功的。

回复 小姑娘王蓬絮：谢谢啊！太感谢了

回复 情丝几许：多谢指导啦，现在就是觉得模拟挺累的，总是联想到视觉

楼上两位说的都很清楚了，我再补充两点，第一，最直接的原因就是你入梦不深，你没有在那个出体的状态，你是不可能成功出体的，第二，就是多练习，坚持多体验几次，找找感觉。

怎麽说呢，我觉得我的清明梦遇到了一个巨大的瓶颈，从自己主动学清明到现在，这样方法都用过了，也找到了自己的方法，梦中的问题也解决了很多，现在清明神马的都没问题，那之后呢？我应该做神马？

可以进行超觉尝试。请吧里搜索相关内容。

如此新奇的世界，你竟然一点好奇心都木有。

回复 梦中木屋：嗯……这个好奇心是要从哪方面入手呢？

回复 梦中木屋：嗷嗷~我去搜搜看~谢谢木屋指点QVQ

刚才中午做了一个挺清醒的清明梦，但是刚开始梦不稳定，听铁哥说要吃药丸，伸到兜里居然掏出硬币。这里有几个问题想请教高手。其一是如何能维持长久些？还有就是练习的时候想象手在动能不能想拍球？我打球比较多。还有就是，意识有的时候守不住，守住了就太兴奋睡不着。最后，假醒咋办，假醒一般意识不到，又怕动了无法续梦。。。谢谢啊