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额...昨晚

如果是知梦后一段时间转普通梦有可能会是这种情况。后面的普通梦会把前面清明梦的记忆丢掉一部分。

做太玄时感觉还不错，老走神，之后睡觉时越来越清醒，是不是量太大了？

太玄做完能走神应该还可以，睡不着时可以观呼吸、观耳鸣、观身体的疲劳部位的感觉，不要想自己为啥睡不着等等，越想越睡不着。

回复 一念三界：嗯，今晚试下。

请问听门罗研究所的音乐对出体与清明梦有帮助吗？

@市区的意愿召唤来分享一下经验。

听了6次出体两次，期间假醒两次。应该还是作用的。其实这音乐我主要是防止早晨外界声音影响睡眠的。个人觉得可以作为辅助手段。不过作为我们梦界新手来说，还是老老实实练体操太玄功为主吧。

回复 市区的意愿：我就试过一次，对了，你是听哪个专辑的。

回复 Justinjtim：出体音乐只是刺激脑波的一种方式。那么我想其中频率大概相近，无论哪种效果都差不多。

事情是这样的，刚才，我做了一个梦…应该算是特殊吧，因为梦感的问题，我在梦中验梦基本上是不可能的，那样只会让我更加相信这不是梦境。我分辨梦境与现实基本都是靠感觉的。而就在刚才不久，发生了这样一个事情：我晚上睡觉都是要开灯的，（个人原因），我必须要保证睡眠环境有一些光亮，才能入睡。刚才，也就是六点多的时候，我一个晚上都没怎么睡好，脑袋有点迷糊，就起来上厕所，我看天已经微微亮了就把房间的灯关了睡(这时我发现放假非常黑，但是又懒得重新去开灯了)，因为最近貌似有点上火，嗓子非常难受，而且身体会痒我就在床上翻来覆去的，还听到了非常清晰的房间里秒针走动的声音和脚步声，但是迷迷糊糊的，我听到脚步声知道自己父母起床了，于是我想叫她，(我看到房间门没关严实，有条缝可以看见自己父母的身影)可是我突然发现，自己发不出声音，我很快意识到自己压床了，但这时的压床和平常不一样，平常压床是有一股力量拉着，只要随着力量走就可以出体或者化解压床。可是这次的压床除了我没有办法起身，并没感觉强烈的拉力。我努力睁眼并努力呼喊，但我只能听到我的呼吸和感受到太用力呼吸而胸口有些酸，眼睛只能睁开一条缝，窥视到我灰黑的房间，（这个时候已经比我刚才睡下时要亮些了)我拼命挣扎，谁知摔到了地上，我听到类似于电视信号不好时候那种兹兹兹的声音，感觉房间里有什么让我恐惧的东西，我突然想，既然是梦，就出体逃走吧，就突然身体变得灵活了，我冲出房间来到厨房，母亲还对我打招呼，我拉开窗户跳到厨房的洗菜台上(我们家七楼)，就往下跳，这是我母亲并没有阻止我，周围也没有刚才亮，我利用强烈的失重感让自己真正醒来，才发现…其实，从我感觉睡得翻来覆去听见秒针走时，我就已经睡着了，而听见秒针，感觉自己身体痒，都是在做梦，也就是说，这整个梦境是一个我潜意识给我设下的局。我开始怀疑…我清明的路是否正确，梦境和现实的混淆，如果刚才我是在现实，我真的就毫无顾虑的跳下去了…后果不敢想象…

现实中你捏着鼻子还呼吸？

回复 市区的意愿：不是的，是在梦境中捏鼻子不能呼吸

敢问什么是梦感？

只要跳楼的时候毫无恐惧一般就是梦里了，除非非常高清逻辑性很强的梦，你可能在跳楼时有恐惧感。。。。就像现实中的恐惧感一样。现在铁哥乘坐热气球的时候还会有恐惧感呢。所以，一般是不会有太大危险的(^0^)

回复 梦回澜魂：就是在梦里的感知……无论是嗅觉，味觉，触觉，甚至呼吸，都和现实中别无二致，以至于我无法用捏鼻，扳指等方法验梦

回复 独寻秋色：这样的话就纠结了，那就别练习清醒梦了。。。

回复 梦回澜魂：为什么会纠结呢？对我来说真的有弊端吗？

回复 独寻秋色：你不纠结？你怎么验梦？你怎么确定你在梦里？你总不能每次都用跳楼是试吧？你也是老手啊，你觉得应该怎么办？

回复 梦回澜魂：刚才木有理解纠结的对象==b我以前很纠结，包括我之所以发提问帖也是因为纠结,我一直以来验梦都是凭感觉，感觉是就是了，这次跳楼也是突发奇想。但是……我已经丢不掉清明了，即使我不想做，我依旧会清明。

回复 独寻秋色：这样说来，在梦里不管你知不知道，别跳楼别做危险的事就好了。。。

回复 梦回澜魂：恩，谢谢你～

什么叫梦感？验梦的技术手段是必须掌握的东西，不要给自己潜意识下套！如果这么基本的东西都不能掌握那还是别研究清明梦了，出了问题谁负责？

回复 宇宙之铁：在认识清明之前，我并没有特别注意，但是在开始尝试的时候就发现，那些事情很难做到，正常做梦还好，我记得有一次做梦梦里我就问自己这是不是在做梦，我狠狠掐了自己一下，很痛，我当时就以为是真的了。在验梦的时候，注意力本来就会放在那个地方，不可能说我在捏鼻的时候看星星啊。

回复 宇宙之铁：不过我发现一个好的事情，就是我虽然常常把梦境当作现实，但是没有一次把现实当作梦境，我应该还是能分清的吧…谢谢大大给我回复^_^

异步入梦法问题：能做咽口水动作吗？身体不动倒还好办，可有时会忍不住咽口水...练了2次，没什么感觉，一次是晚上刚入睡时，身体保持不动快2个小时；一次是中午，快1个小时；都没什么很明显的信号...

这种情况，很明显你根本没睡着，练习的意图太强烈了。虽然身心异步法可以在任意时间练习，但是一定要保证能睡得着

回复 小姑娘王蓬絮：是太心急了…话说能不能咽口水呀，因为我发现一咽口水，好像马上清醒很多，一些感觉也消失大半

回复 山山阿夏：咽口水不是问题，问题是在开始异步法之前要先让自己接近睡眠，才能比较容易的抓到入梦点。

回复 小姑娘王蓬絮：今早试验，到了窒息阶段，挺了一会，实在难于忍受，迷糊中好像用手捏鼻子验梦，后来逐渐平静，再验梦，真醒。那窒息感太真实了…明天再试