过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

回复 梦中木屋：木屋哥。平时晚上就这样睡觉，梦境已经是随机了，出体不是要梦境是本地吗？我想从出体进入清明梦，高手们是不是都从出体进入清明梦的？(身边没有清明梦大神，也就是说没人上这个贴吧，只能从贴吧自学，看精品)

我现在每天醒来都可以记梦了，要不要用笔写在本子上了。

记那些让你印象深刻的

有小伙伴说我的疑问可以找铁哥，然后就来了，不知道往哪儿走啊...我的问题就是以前能知梦，但那时候没接触到清明梦这个概念，前两天无意间知道了，又进了梦吧了解，感觉很神奇，于是当晚就开始练习，但是从那以后我每一觉都睡比较沉，每天跟傻子一样说我知道我在做梦...我知道我在做梦...效果是明显的，做梦到中途就会听到这句话一直在重复重复重复，但是梦里的我没反应，就像听的是一段没有意义的音节一样，求指点

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昨晚上做了个清晰梦持续大概5分钟吧昨晚睡觉前双盘30分钟做了喜悦曼陀罗激活脉轮冥想睡下早上5点起床尿尿扇了自己2嘴巴清醒下躺回床上练习太玄功6组侧身睡下迷迷糊糊中意识苏醒捏鼻子验梦能呼吸很困难的翻身下床能起身意识有点晃能量不稳定抹床单吃到嘴里稳定下梦境看到床头养的花拿过来也吃了站起身老婆起床缠着我想变了她的模样没变成心想要出门去不要纠缠推开她开门跑下楼梯看楼道的窗户开着心想跳楼下去跳前捏鼻验梦蹦到楼下轻轻落地心想要钻地换场景脑袋使劲向地面钻去进去半个身子失败尝试再钻被秒踢回体了还在床上侧躺着闭着眼回忆刚才的清晰梦感觉没有想象中的真实感，无明显手感，视觉感很差，没想象中的高清屏幕，梦中的连续性断断续续。总结就像是我平时的梦境额外加上了一定的自主意识。我平时的梦境没有色彩灰白的，情节也是断断续续的，不连贯，能记住的梦境也少。这回清晰梦唯一让我记忆深刻的是我床头的那盆花是绿色的带着嫩绿的颜色。

清明梦中出现的人所做的事情，说的话是我潜意识的客观反应还是主观表现

基本上是你的潜意识的反映，不过梦中一切都不是客观的，直接受到主观意识的影响。

我是一个新手，练清明梦一个星期，我有时会有出体的信号，手脚发麻，身体下沉什么的，但每次都不成功，都任凭感觉消失，或者醒来，后来，看过很多大神的记梦贴，有关出体上，很多人都是直接可以坐了起来，但我在有感觉后，都不敢往起坐，因为怕自己是真醒，吓到同宿舍的人所以每次都是顽固的用意念动手，是否当时可以勇敢点坐起来验梦，才可以算顺利出体，或者说当可以出体时，意念会非常清楚自己可以出体，根本不会有我上面说的顾虑？纠结因为从来没有成功体验过出体，所以不知道是不是哪个地方理解的不对，哪位高手可以解答一下，小的感激不尽！！

如果信号出现的时候不是刚刚躺下，而是半夜忽然出现，不用犹豫立刻下床，你没办法从睡眠麻痹中一下子跳起来的，跳出来的必然是梦体

只要下了床，马上验梦，出体感觉很真实，新手不验梦必然被假醒骗……

祝你成功，有问题再来问我

回复 小姑娘王蓬絮：好的，谢谢，大半夜爬起来练习

当出现信号的时候，一般的建议是果断快速起身。为了提高成功率，要注意不用力，用感觉来起身。信号要等到什么时候最好呢？不要只注意信号的大小，而是重视肉体感觉已经消失的瞬间。

在白天就可以规划好出体的步骤，例如我个人就是翻滚下床摸地板一气呵成。你可以创造一套自己的方法，要形成本能不犹豫。

今天早晨做出体梦，梦要破碎，身体模糊的时候，我意念从空气中吸收，(能量，灵气)然后身体重组，梦境就又恢复了。。。

弱弱的问一句，午睡做什么练习比较好？还有，验梦的方法有没有动作复读小，还能有效验梦的方法，因为我一动就会醒@小姑娘王蓬絮

午睡练太玄和异步都可以，我不午睡没有更多经验。验梦动作不会弄醒你的，如果动的是肉体说明还没有入梦。害怕的话，意念让身体下沉也是个不错的验梦手法且完全不用动

来到铁吧有一段时间了，昨晚进行了一次试炼，十二半左右睡着，5点后闹钟闹醒，过了二十分钟，觉得显意识很清醒了，然后随着继续睡，无序的做着三感动作，然后就睡着了，没有梦，中间有过短时间的假醒。求解初次主动做梦是有限制和几率的吗?

初次练习没有感觉是很正常的。你的练习方法没有问题，相信自己坚持下去，会知梦的。

我甚至不知道该从何下手学习

首先树立一个目标：我要在梦中做xxxx。每天早起回忆梦境，争取记住梦境的细节。然后开始练习太玄或者其他感兴趣的方法，清明梦离你不会很远的

谢谢师姐指点

新人初到。刚刚翻看了很多资料大概了解了出体控梦，不过觉得控梦不太可能，出体倒是真的。以前也经常会梦到自己在一条大路上一跳就飞好高，这样循环着，梦里自我意识很清晰的感觉。有时做梦途中醒了，再接着睡又会把前面的梦接上，感觉很神奇。对出体比较感兴趣，既想出体但又害怕出体，本人其实胆子还是蛮小的，恐怖片都不敢看的。。。不知该如何才能体验出体又不受到惊吓。

出体是梦，一点也不危险，为什么要害怕？新人一开始以观察梦境，体会梦境为主，经验多了控梦就是自然而然。你有过自然清明梦，应该练习起来不难。

铁哥。想问你几个问题@宇宙之铁

问题在哪儿？

回复 宇宙之铁：这呢这呢！第一个，那个啥，我昨天去网吧翻精品贴时候发现蚂蚁发了一个从零点到巅峰，铁哥你也发个呗，我感觉应该挺大众化，第二个，他们都说梦屏难，铁哥，你怎么看。

回复 a504478839：至少我梦屏没成功过，大数貌似也没啥效果，但是应该因人而异吧。我觉得有太玄练什么其他的。。

回复 a504478839：好吧不要听我的。。。我只是随便说说。。铁哥别在意