过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

至少，我不知道有人能做到。仅仅几个熟悉的场所和现实相同是很容易的，但是现实中不认识的地方梦里不可能出现。

回复 小姑娘王蓬絮：求解练习太玄后睡不着怎么办啊就是循环了4到6组后

回复 小姑娘王蓬絮：谢谢！

求解练习太玄后睡不着怎么办啊就是循环了4到6组后

关键在于练习时不要太专注，散漫的练习太玄应该会很容易入睡。太玄的关键是防秒睡而不是防失眠。

回复 小姑娘王蓬絮：怎么散漫啊

回复 dk溢：不要精力太集中，随便一点

回复 小姑娘王蓬絮：昨晚练了太玄后直接睡着了是不是wbtb时间太短了？主要是太长了我怕失眠

回复 dk溢：是的。太玄的主要难点就是wbtb的时间控制，长了失眠，短了秒睡。调整的时候注意宁肯秒睡不能失眠。

回复 小姑娘王蓬絮：原来如次

我闭上眼睛。看着黑暗。不知不觉很快就睡着了。好几次这样子了。该怎么办呢？？求教

延长一下wbtb的时间，找到一个适合自己的时间表是练习的第一步。

回复 小姑娘王蓬絮：哦哦谢谢

回复 小姑娘王蓬絮：请问。太玄境时。人是醒了的？还是睡着的？是意识醒着的。肉体还在睡

回复 陋蛙：你说得对，意识醒了，肉体是睡着的

为什么我感觉天天半夜起来练太玄让我身体内分泌失调了这两天有点小问题出现了

新人求解—— 今天早上大约四点，我醒了练了七八组太玄吧，然后最后两组的时候，眼前似乎有些红光，右手也有些发涨，但都不是很明显我就睡下了。不久做了一个怪梦——显示普通梦，不知怎么就遇到孔子了，还和他说话，然后我就非常想控制那个梦中的我，具体过程记不清了，就记得有那么一刻似乎自己与梦中的那个我重合了。但很快就没感觉了。再往下就是我又试图出体，但不知为什么我自己认为是真醒就放弃了。最恼人的是我记不清试图出体到底是在梦中还是真实的。新手问题比较多，恳请各位大神不吝赐教。

这一定是假醒，在现实中你是绝对不会疑梦的，只要疑梦必是梦中。

@南栖栖

我来了

回复 南栖栖：么么扎

回复 Cc丶龙龙：你不觉得很阴森吗

回复 南栖栖：感觉好神奇的说！太玄幻了

@南栖栖

清明梦是如何超越10分钟的？快速眼动期延长？那对身体岂不是有害？梦是潜意识的流露，强制改变会不会引起潜意识的混乱；梦中的时间问题，时间是与世界同步还是没有准备的时间性？在梦中认为的1小时真的是一小时吗？

在充足休息后，wbtb之后的睡眠周期中快速眼动期本来就很长。没有理由证明控梦对心理是否有影响，至少截止到目前没有发现不良影响出现。梦中时间远远比现实要快，梦中一小时大约也就是现实5分钟，具体比例视梦境内容而定

回复 小姑娘王蓬絮：啥？梦中时间真的快了？

我每次的那个身体信号是感觉从脚开始涌出一股力向上压到我的肚上就停了，是这个信号吗？我到是不会咽口水，但我会在意自己的呼吸、每次身体刚睡着的时候我一在意起自己的呼吸就会随着呼吸而渐渐掌控身体或者说它醒过来了，还有就是身体刚开始睡着的那段时间自己改怎么保持住不吵酲身体？怎么样确定自己的身体睡着，每次感觉身体睡后我还是不敢动，确定身体睡着后接下来怎么做？

回复 空想子与千年魔：出体只是进入清明梦的方法之一。

回复 空想子与千年魔：意识方面可以观想，也可以放空，时间大约20-50分钟不定