过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

回复 小姑娘王蓬絮：谢谢，受教了~

你这个不是信号，真正的信号是非常巨大的，而且是全身性的，不会让你感到身体的一部分如何。身体睡着后直接观想梦境或者翻身下床即可。异步法虽然可以睡下就练，但是半夜练习比较容易成功。

回复 小姑娘王蓬絮：请问怎么让清醒梦作的久一些，每次我一意识到是清醒梦我意识到的刹那我就醒了，要不然就是过几十秒刚开始想玩就醒了。

回复 空想子与千年魔：保持心情的平静，清明梦是做不完的，不要抱着“很容易醒我得赶紧xxxx”的心态来做事。我一开始也这样，梦醒的很快，几个月后自然而然就时间长了

回复 小姑娘王蓬絮：哦，我知道我还想问下你学习那种入梦法或者你觉得那种更容易些？你现在能随心所欲的入梦和控梦吗？

回复 空想子与千年魔：我用太玄入门，现在刻意练习的时候主要使用异步和观想入梦，也有很多清明梦来自于自然知梦和抓临睡点。随心所欲不敢说，刻意练习的话基本能成功。清醒入梦必然控梦，这个不难

回复 空想子与千年魔：新人太玄入门是大家认定的最佳方法，不仅容易，还能比较好的培养身心敏感度，这是以后使用其他方法的基础。

回复 小姑娘王蓬絮：谢谢指教，不过我比较喜欢梦屏法还有异步法，主要是我想知道只要坚持身体不动一段时间后就可以让身体发信号吗还是有其它的要求

回复 空想子与千年魔：只要坚持不动就有信号，但是我很多时候没有坚持到异步信号就抓到临睡点了。

回复 空想子与千年魔：梦屏我没什么可说的，练了两年多也没见过梦屏

回复 小姑娘王蓬絮：听你这么一说我就放心了，坚持不动我到是可以坚持，但那个坚持的时间大概是多久？是不是身体难受的极限？不动时意识该处在什么样的状态和适。

回复 小姑娘王蓬絮：出体是现实还是也是个清醒梦？

新人求解 从知道清明梦两个多月了知梦三次两次是鬼压床直接入梦的，一次是意识到是做梦验梦咬 指头感觉特别真实这是为啥，还有每次知梦都特别短要不就是一会儿就醒了要不就是转为普通 梦，怎么让知梦时间变长啊 最后，鬼压床入梦的时候是看到四边形的光片或者发光的光点，那玩意一炸开就入梦了，那个 是梦屏不。

出体多了，时间自然变长。要培养自己在梦境中不着急，不激动。铁吧不讲梦屏，如果你使用蚂蚁的梦屏法，那么按照教程做，如果不使用，就不要研究这是不是梦屏，这个概念在蚂蚁流之外没有意义。

回复 小姑娘王蓬絮：soga~谢谢啦

请问可以两个人在同一个梦境吗

截至目前，铁吧无人成功并且不认为使用现有方法可能做到。

做太玄一定要半夜起来吗，我属于一觉睡到天明并且睡的很死的那种，半夜设闹钟影响别人休息而且闹钟声音不够大的话也吵不醒我，很困惑该怎么办，话说睡前做好像没用

@宇宙之铁

太玄不能睡前练，你认为自己一觉到天亮，实际上所有人都会醒来几次。你可以从记梦训练开始，让自己能够体验到半夜自然醒的存在，再开始练习。闹钟不是必须的，我也不用闹钟，睡前多喝些水半夜上厕所也是不错的办法

我出体，只出来手就醒了，应该怎么办？

你太专注于“出体”这个概念，而且潜意识认为这是一件很难的事，把精力都用在了离体这个过程中。实际上清醒入梦根本就不需要“离体”，发现自己处于可以出体的状态下，立刻翻身下床就完事了，这样做几次之后就再也不会为这个问题困扰了。如果你真的在状态中，做多大的动作也不会醒的。

回复 小姑娘王蓬絮：谢谢

2.9晚练太玄功 11：00把太玄功法又看了几遍后开始睡觉 11:30关灯入睡 闹钟定的是晚上3:50 晚上时我竟然自己莫名醒来，本来是很困想换个姿势接着睡的，但脑子里有个声音窜了出来让我看看时间是不是该起床五分钟，结果一看表3:44，当时很惊喜自己能自主起床。 赶紧起床去了一趟卫生间，回到床上又拿出手机温习了一遍太玄功，时间3:52开始试行可以咽口水的不动尊，期间身体上有一些刺痛或痒时也都忍了过去，但咽过口水，也不知道坚持一动不动有多久，脑子里有了点困意。 于是赶紧开始练太玄功，身体也一直保持刚才不动尊的一动不动但能咽口水。先听，老妈的轻微呼噜声和不时的伸懒腰声一直在耳边，二看，就轻轻的把意识放在眉心的黑暗处，没看到什么，三感觉，注意力放在全身看有没有异常，结果感觉两条腿从脚踝开始往上有一点异样，我集中注意力想放大这种异样却没效果。 没办法，接着重复一听二看三感觉，后来感觉身上不定点的地方会有一两秒的跳动，想放大却也没有效果。练习的过程中经常跑神杂念丛生所以所以做了四组慢速的太玄功就准备睡觉，看了一下表是4:29. 满心欢喜的由平躺改为侧卧准备睡觉，却悲愤的发现有点小失眠，翻来倒去睡不着，经常是潜意识营造的图像就快让我睡着时突然显意识又把我拉了回来，就这样失眠了有十几分钟后我干脆验梦，捏鼻咬指扳指后更悲愤的发现我是在现实中！就继续努力想睡觉，到最后估计过了几十分钟才迷迷糊糊睡着了，做了一个普通梦， 5:56再次醒来，身子本来也是很困想扭头就再睡过去的但努力的撑起来看了一下表，验梦，依旧在现实中！有点无奈了，打开手机又看了看醒后依旧是在现实的解法，说是让充分放松头部让它陷入枕头，心里产生强烈要出体的意愿，出体信号很快就能出来放大后就可以出体。但我无论怎么想自己要出体身体的反应也只是像之前半夜醒来时做的太玄功时身体的略微异样，甚至异样感更轻，无论怎么放大都没效果。 于是我又开始做起来太玄，快速切换四组，心中一直带着我要出体的想法，在感觉身体时间更长些，做完四组后依旧翻身睡觉。没有第一次做太玄时失眠的时间长，但也过了一会儿才睡着。 8:55醒来，做了一个普通梦，验梦发现是真醒。 是有哪个环节出错了吗？ @宇宙之铁@梦中木屋@话场@神马尊者@353877848

@小姑娘王蓬絮

练习很专注，坚持下去很快会成功的。练习顺序上，我建议重新躺下后，先太玄后异步比较好。太玄过程中，你感到的这类异样是没有价值的，不要管他，这种异样不是入梦信号，不能放大。

回复 小姑娘王蓬絮：嗯那我有轻度的太玄后失眠怎么办呢？是不是不要换姿势睡

5:56这次机会浪费掉了，你不应该起来看表，而应该利用这种机会马上保持不动找信号，这种自然醒价值很大，特别是之前做过练习没成功的情况下更容易找到信号。

回复 了梨oc：异步时可以咽口水吗

回复 小姑娘王蓬絮：如果太玄后，醒后依旧是真醒怎么办呢